Як пережити розлучення у зрілому віці - Ваш доктор Айболіт
У більшості випадків, навіть якщо в сім'ї спостерігаються певні проблеми, рішення про розлучення відкладається до тих пір, коли не виростуть діти і не визначаться. Якщо все-таки справа дійшла до розлучення, то необхідно розуміти, що в цьому є вина подружжя, і в жодному разі звалювати провину тільки на свої плечі не можна. Так само, як і зациклюватися на цій проблемі. Розлучення розлученням, але життя продовжується, і, можливо, готує Вам випробування складніше. Як пережити розлучення - питання, що вимагає не тільки порад подруг, а й рекомендацій фахівців.
Проаналізувати ситуацію все ж таки потрібно. Спробуйте розібратися, що сприяло розлученню, які були стосунки, що в них не влаштовувало Вас та Вашу колишню половину. Непогано б звернутися за допомогою до досвідченого психолога, який підкаже Вам, результат зі своїх спостережень та оцінки конкретної ситуації, як пережити розлучення у зрілому віці.
Наведемо кілька корисних порад, які допоможуть Вам пережити розлучення найменш болісно:
- змиріться з усвідомленням того факту, що у вашому житті почалася нова смуга. І якщо Ви сприймаєте та уявляєте своє життя у вигляді «смуга біла, смуга чорна», то зараз у Вас біла смуга, яка, як відомо, краще. Залишіть усі негативні, неприємні моменти, сльози, смуток у минулому, а з собою у своє нове життя візьміть лише гарне. Чим більше позитиву Ви виявите у собі та своїхвчинки, думки, тим легше на душі Вам буде;
- «комплекс жертви» зараз не для Вас. Відомо, що пережити розлучення людині у зрілому віці заважають дві причини – вина та образа. Поки ці два стани будуть переслідувати Вас, не буде жодної можливості позитивно сприймати іншу людину, і тим більше представляти її окремо від себе;
- якщо з образою вчасно не впоратися, то накопичуючись, вона не тільки змушує Вас постійно звертатися до цієї ситуації, завдаючи собі душевного болю, а й заважає подальшому плануванню життя;
- не треба мстити. Це метод і неприпустимий і принижує людську гідність. Деколи, захопившись ідеєю помститися, людина не усвідомлює всієї складності ситуації і йде на такі вчинки, про які потім шкодує все життя. Не втрачайте свою гідність, не загрожуйте розправою та підступами, це не найкращий вихід із ситуації. Врівноважена, впевнена в собі особистість переконує набагато сильніше, ніж розпатлана фурія, що вивергає прокляття.
- Ображаючись, погрожуючи і роблячи гидоти, Ви тільки показуєте і підтверджуєте свою слабкість, змушуючи оточуючих думати про те, що якщо Ви так поводилися в повсякденному житті, то як з Вами не розлучитися, навіть у зрілому віці. Як би вам не було важко, постарайтеся не виносити свої почуття і стан на загальний огляд. Навряд чи в цій ситуації хтось зможе дати Вам слушну, варту уваги пораду. Та й Ви навряд чи зможете адекватно сприймати будь-яку інформацію;
- не варто замикатися у собі. Не відмовляйтеся від зустрічей із подругами та друзями, ведіть активне життя. Так легко забути про свої проблеми;
- не потрібно налаштовувати дітей проти своєї колишньої другої половини, не забувайте, що Ви обоє є їхніми батьками і самого народження вони бачилиВас разом, ділили з Вами свої радості та біди. Зрештою, якщо розлучення у Вас відбулося у зрілому віці, то Ваші діти теж вже не зовсім діти, так що вони цілком здатні прийняти самостійне рішення та визначити свою лінію поведінки;
- знайдіть собі заняття, яке забиратиме Ваш вільний час, стане Вашим хобі, дозволить проявити себе, підвищити свою самооцінку. Заведіть собаку, кішку або іншу домашню тварину, даруйте їй ласку і ніжність, так легше буде пережити самотність, а також забути про розлучення;
- не соромтеся звертатися за допомогою до психолога, кому, як не людям цієї спеціальності рятувати душі людей? Не допоможе пережити розлучення, що відбулося у зрілому віці психологічний вплив, не запускайте проблему, не дайте їй загостритися, інакше лікувати Вас доведеться медикаментозними засобами.
Аналізуючи свою ситуацію, зверніть увагу на плюси, які має розлучення у зрілому віці:
- Ви більше часу зможете приділяти собі, навчитеся цінувати своє особисте життя та час;
- у Вас є достатній досвід життя, ви вже визначилися, з якими вадами людини можна ужитися без проблем, а які завдають незручності і для Вас є неприйнятними;
– Ви навчилися планувати сімейний бюджет. Заощаджувати, викроювати певні суми, відкладати їх на бажані покупки. Це цінне вміння, яке стане у нагоді у Вашому особистому житті;
- Ви навчилися спілкуватися із родичами своєї другої половини, знаходити з ними спільну мову, йти на компроміси, переконувати. Погодьтеся, цей досвід воістину безцінний, а отримати його можна лише у сімейному житті. Ці вміння стануть Вам у нагоді ще не раз, виручаючи зі складних ситуацій;
- Розлучення у зрілому віці неприємне, але воно не є вироком, ашвидше навіть путівкою у нове цікаве життя. Ви випробували на собі, наскільки хороше сімейне життя, тепер можете робити відповідні висновки і жити далі. До речі, багато розлучених людей у зрілому віці воліють більше не пов'язувати себе шлюбними узами і ведуть вільне холостяцьке життя.