Як підготуватися до походу в лазню
Баню люблять багато хто. Але що потрібно знати людині, яка збирається у лазню вперше? На перший погляд може здатися, що все досить просто – потрібно лише зібрати все необхідне і дістатись самої лазні. Проте все не так просто і похід у лазню потребує особливої підготовки.
Похід в лазню - банне приладдя
Для початку необхідно скласти список аксесуарів, які знадобляться у лазні. Насамперед лазня асоціюється з віниками. Робляться вони з різних порід дерева, наприклад липи, берези, дуба. Віник для лазні потрібно вибирати виходячи з того, якого ефекту людина хоче досягти.
Березовий віник позбавляє болю в суглобах і м'язах, загоює шкіру та розширює бронхи. Віник із дуба робить шкіру більш пружною, знижує її жирність, знімає стрес. Липовий віник має протинабряковий і сечогінний ефект, а також позбавляє людини від головного болю. Віники з евкаліпту та хвойних дерев лікують від простудних захворювань.
Крім віника, в лазні знадобляться рукавиці, пара простирадлом, два махрові рушники. Також заздалегідь необхідно подумати про шапку, яка захистить голову та волосся від перегрівання. Спеціальні шапки можна придбати у відділі для лазні. Також знадобляться капці чи шльопанці, оскільки ходити босими ногами по підлозі негігієнічно.
Перед походом у лазню людина має розім'ятися або близько 15 хвилин поплавати в басейні. Це необхідно для того, щоб м'язи збагатилися кров'ю. Якщо людина йде в лазню вперше, то вона не повинна перебувати в парилці більше 5 хвилин. Дихати в лазні потрібно лише через ніс.
Віник не потрібно застосовувати доти, поки шкіра не звикне до температури та пари. Перед застосуванням віник необхідно правильно запарити. Для цього його потрібно обдати окропом або на кілька хвилинзамочити у гарячій воді.
Після парилки тіло обмивається теплою водою. Далі людина має відпочити. Тривалість відпочинку має бути хоча б вдвічі довшою за тривалість перебування в парній.
Якщо людина має якісь проблеми зі здоров'ям, то перед походом у лазню вона має порадитися з фахівцем. При дерматиті, мокнучій екземі та інших шкірних захворюваннях відвідування лазні може бути заборонено.