Як підняти настрій, Тетяна Маркінова

тетяна

Багато психотерапевтів рекомендують своїм пацієнтам, які страждають на напади депресії, регулярно бігати на свіжому повітрі. Пояснити це можна дуже просто: при інтенсивних фізичних вправах та заняттях спортом гіпофіз виробляє «гормон щастя» - ендорфін. Дія цього гормону може бути нетривалим, але, незважаючи на це, у людини виникає відчуття розслабленості, яке позитивно позначається на настрої. В результаті нудьга і депресія відступають. Читати далі "

Популярні записи

Купити книги

тетяна
  • настрій

    • Обговорення

    • Тетяна Маркінова до запису КОНТАКТИ
    • Альбіна до запису КОНТАКТИ
    • Тетяна Маркінова до запису ГОСТЕВА
    • Віктор до запису ГОСТЕВА
    • Дарія до запису Алтай. База відпочинку «Гуселітовські плеси»

  • ШЕПОТ ВІТРУ

    . Час йшов. Дівчина продовжувала жити високо у горах. Вона забула, що в минулому була Ангелом. Пам'ятала лише про свою мрію дізнатися, що таке кохання. Адже саме з цієї причини вона порушила закони Всевишнього, покинула небеса та спустилася на землю. Ставши людиною, дівчина продовжувала мріяти про це велике почуття. У своїх снах вона часто чула слова від милого серцю незнайомця «Я люблю тебе». Прокинувшись, щоразу намагалася згадати його обличчя, але не могла. Читати повністю.

    А СЕРЦЕ ПРОДОВЖУЄ ЖИТИ

    . Таша відсунула від себе щоденник, де вкотре писала листа своєму коханому. В очах стояли сльози. Декілька сльозинок встигли впасти на сторінку з листом і розпливлися, зачепивши чорнило чорної пасти, від чого деякі слова помутніли і стали незрозумілими. Дівчина цього навіть не помітила. Її думки витали далеко. Вона знову і знову переживала своє перше кохання. Так сумнозакінчилася.Читати повністю.

    ХРОНІКИ З ПІДВІКНИКА

    . - Точно. Я квіткова фея з країни Веселої Капелі! - підтвердила дівчинка. — А як тебе звуть? — спитав Цикламен. — Мммм, Маргаритко! - захихотіла фея, а потім швидко додала: - Ой, ні. Мене звуть Ріо-Рітка. — Як так? — недовірливо зиркнув Цикламен. — Маргаритка чи все-таки Ріо-Ритка? — Закличте мене Ріо-Рі! — ще дужче захихотіла фея. — Ти нас дуриш, чи що? — образився Цикламен. — Ні. Що ви. Просто я щодня собі вигадую нове ім'я, — присіла феєчка на край горщика квіткового Кактуса.Читати повністю.

    СЕРВЕНСЬКІ ПРИГОДИ

    . Я чекала на більше. Сподівалася увійти в огорожу та ахнути «Яка краса», але вийшло інакше. — Ого. Навколо реп'яхи, — я засмутилася, побачивши колючки і зарості морквяника. — Тут давно ніхто не жив. Ми наведемо тут порядок і стане гарно, — сказала мама. Вона з сумками пройшла до будинку. Ми, звичайно, не відставали. Старий ґанок, як тільки ми на нього ступили, страшенно заскрипіло. Я навіть злякалася, щоб воно під нами не розсипалося. Але я даремно боялася, як показало майбутнє, воно ще живіше за всіх живих. У будиночку було прохолодно і темно, пахло вогкістю. — Це тому, що віконниці зачинені, — пояснив тато. - Зараз я їх відкрию. 13 Обійшовши будинок навколо, він розчинив віконниці. По кімнатах одразу розлилося сонячне світло. Читати повністю.