Як підтягнути обвислі груди після схуднення без операції

Обвисли груди після схуднення: що робити?

Вживаючи різних заходів у боротьбі із зайвою вагою, більшість жінок досягають поставлених цілей – жировий прошарок йде і вага, нарешті, повертається в норму. Однак схуднення не для всіх надає стільки радості, скільки хотілося б – замість красивої підтягнутої фігури утворюються складки на шкірі, а груди значно зменшуються у розмірах та обвисають.

Що ж робити у такій ситуації? Як підтягнути обвислі груди? І чому це взагалі відбувається? Спробуймо розібратися в цьому. А для того, щоб це зробити, необхідно спочатку трохи згадати про фізіологічні особливості жіночого організму.

Чому обвисають груди?

Жіночі груди створені не для того, щоб привертати чоловічу увагу, а для того, щоб виробляти молоко та годувати потомство. У грудях знаходяться молочні залози, які і виробляють вироблення грудного молока. Їхня кількість у кожної жінки індивідуальна і кріпляться вони до грудних м'язів за допомогою сполучної тканини.

Між цими молочними залозами розташовується жировий прошарок, його кількість і товщина так само індивідуальні для кожної жінки. М'язів у грудях немає, навіть не дивлячись на те, що багато хто саме таку версію і пропагують, щоб продати той чи інший товар, який нібито дозволить вирішити проблему багатьох жінок – підтягнути груди та округлити її форми. Запам'ятайте, все це нісенітниця, жоден диво-крем або спеціальний тренажер не зможуть підтягнути обвислі груди.

Безперечно, їх застосування допоможе підвищити еластичність і пружність шкіри грудей, але не більше. Та й ефект триватиме рівно до того моменту, поки ви користуватиметеся тим чи іншим засобом.

Отже, повернемосяназад до розгляду жіночої фізіології. У деяких у грудях дуже мало молочних залоз і багато жирового прошарку, тому коливання у вазі дуже сильно відбиваються на стані грудей. Вага збільшується – груди також збільшуються та підтягуються. Вага зменшується – розмір грудей також зменшується, і він обвисає.

А в деяких жінок, навпаки, кількість молочних залоз дуже багато, і мало жирового прошарку. У таких «щасливих» жінок розмір та форма грудей зовсім не залежить від коливань у вазі.

Як вже було раніше сказано, груди кріпитися до грудних м'язів, у самих грудях м'язів немає, тому підтягнути обвислі груди за допомогою фізичних вправ неможливо. За гарну форму грудей відповідає "природний бюстгальтер". Він має кожну жінку, тільки в деяких він перебуває в робочому стані, у когось немає.

Встаньте перед дзеркалом і посміхніться на весь рот. Якщо під час посмішки шкіра шиї, плечей та декольте підтягнулася, значить, «природний бюстгальтер» у вас знаходиться у робочому стані і ви можете трохи змінити форму грудей у домашніх умовах. Якщо під час посмішки ви не відчули, що шкіра натягується, при цьому груди перебувають у нерухомому стані, на жаль, крім оперативних методів виправлення форми погруддя, вам нічого не допоможе. І при цьому неважливо, з яких причин обвисли груди, чи це різке схуднення або годування малюка грудьми.

Що робити, якщо обвисли груди?

Якщо вас мучить питання «як зробити груди підтягнутими після схуднення» і при цьому у вас є фінансові кошти, то ви можете скористатися сучасними методами:

підтяжка грудей хірургічним методом (мастопексія);
лазерна корекція форми грудей;
хірургічна пластика грудей, при якій виробляють підтяжкумолочних залоз і вставляють імплантант.

Всі ці методи мають свої позитивні та негативні сторони. У всіх цих методів є побічні ефекти та протипоказання. Але є одне але, яке «перекреслює» всі побоювання, ці методи практично миттєво перетворюють груди. Вона стає підтягнутою та красивою.

Масаж грудей після годування

Якщо ви не прихильник хірургічного втручання і ви хочете підтягнути груди в домашніх умовах самостійно, то хочемо сказати вам відразу, попітніти вам доведеться дуже сильно. Так як різні вправи і методики повинні виконуватися регулярно, при цьому перших результатів ви досягнете тільки через місяць або два активні тренування.

Всі вправи для грудей спрямовані на підвищення еластичності та пружності шкіри грудей, за рахунок чого вона візуально підтягується та піднімається. Якщо часу у вас на виконання фізичних вправ немає, то ви можете використовувати інші методи підвищення пружності грудей. Наприклад:

Щодня двічі на день (вранці та ввечері) робити контрастний душ для грудей. Але варто бути дуже обережним, щоб не отримати як бонус мастит. Контрастний душ передбачає зміну температури води, струмінь якої спрямований на груди. Тобто необхідно чергувати холодну воду з гарячою. При цьому заключним етапом має бути холодна вода. Витирати груди після такого душу не можна. Її варто лише злегка промокнути рушником і змастити живильним кремом.
Потрібно щодня робити масаж грудей із застосуванням ефірних олій. Це дозволить покращити кровообіг та підвищити пружність шкірних покривів.
Потрібно підібрати правильний бюстгальтер. Він не повинен сковувати рухи, врізатися і тиснути, але при цьому вінповинен добре тримати груди.

Ну а якщо у вас є вільний час, то у поєднанні з вищезгаданими рекомендаціями, ви можете виконувати фізичні вправи. Це підвищить ефективність та дозволить вам підтягнути груди.