Як підтягнути обвислий живіт Масаж живота
Вплив масажу на шкіру. Відгук Юлі, СПб Маша, Москва. Масаж від целюліту Масаж після пологів. Відгук про Наде, Петербург Корекція тіла. Отзыв Елеонори, МСК Массажист Олександра про масажиста Валентина Денисова-Мельникова Особливий антицелюлітний масаж. Юлія, Москва Настя, СПб. Зменшення обсягів Юлія, Москва. Результати масажу Катерина, Пітер, відгук про антицелюлітний масаж. Вероніка, Москва. Відчуття від масажу Юлія, МСК: Валентин дуже добрий масажист. Спробуйте! Архівна версія форуму
Як підтягнути обвислий живіт? Масаж живота. Як підтягнути шкіру на животі?
Поговоримо про те, як зробити підтягнутий живіт в домашніх умовах максимально швидко і просто?
Одне з найзаповітніших бажань тих, хто хоче бути красивими, – підтягнути шкіру на животі. На жаль, наїдається живіт легко, а ось прибрати його важче. Як правило, навіть інтенсивні вправи не прибираю живіт. Накачується прес, але під жиром він залишається не видно.
Звичайно, найкраще робити регулярний масаж живота, і про масаж ми теж поговоримо, але що ви могли б зробити самостійно і на додаток до професійного масажу живота для його схуднення та зменшення?
Я зустрів такий цікавий спосіб, описаний масажистом Богданом Лук'яновим:
Як за допомогою пояса підтягнути живіт?
Якщо ви хочете підтягнути живіт, то для цього є дуже простий, дешевий, а головне природний спосіб: потрібно постійно носити пояс чи ремінь. Пояс не дає організму випинати живіт - він змушує нас рефлекторно втягувати живіт у себе. Тому якщо носити на животі ремінь тривалий час, то розмір живота поступово зменшується, причому дуже легко та природно.
Ми таким чином привчаємо організм утримуватичеревну стінку, не давати їй випинатися. У цьому суть тепер подробиці.
Ремінь може бути жорстким, тобто. не гумовим, не розтягуватись. І хоча у продажу є багато широких поясів (бандажів), що розтягуються, але вони призначені для іншого. Носити їх, звичайно, легше, але їх гумова основа по суті замінює собою м'язи преса, ті м'язи, які повинні підтримувати та втягувати живіт. В результаті ці м'язи не зміцнюються, а навпаки, слабшають. Виходить, що форма живота як би підтримується, але не власними м'язами, як це має бути, а за рахунок зовнішнього впливу гуми. Отже, коли людина зніме бандаж, живіт знову почне випинатися, адже м'язи його ослабли, і вони його не тримають. Таким чином підтягнути обвислий живіт навряд чи вдасться.
Тому я раджу використати пояс для живота, який не розтягується: шкіряний ремінь чи пояс із щільної тканини. Вони діють зовсім інакше: коли живіт починає випинатися, то ремінь вдавлюватиметься в нього – організму це неприємно і черевна стінка рефлекторно втягується.
Зауважте: живіт втягується рахунок власних м'язів. В результаті ці м'язи живота зміцнюються, а у тіла виробляється звичка не випинати, а втягувати живіт у себе, і цим підтримувати його форму.
Пояс може бути з тканини або зі шкіри – важливо, щоб він не розтягувався.
Його можна носити зверху на одязі чи під одягом – тоді він буде непомітний оточуючим.
Підходящий ремінь можна знайти у своєму гардеробі, його можна купити. А можна просто зав'язувати на собі тугіше пояс халата або якийсь пояс. Моя знайома, наприклад, показала чудовий приклад того, як підтягнути живіт і боки в домашніх умовах і навіть без ременя.
Вона взяла звичайну смужку тканини, поясок від халата, пришила найого гудзики і носить під одягом. А я, наприклад, люблю надягати широкий шкіряний ремінь поверх одягненої навипуск сорочки. Але для цього можна навіть взагалі обійтися без ременя - можна просто підняти пояс своїх штанів або спідниці вище - до рівня пупка і пришити на нього один або два додаткові гудзики, щоб ви змогли затягнути їм свій живіт.
Ви можете використовувати для цього будь-який зручний для вас пояс чи ремінь, але важливо носити його постійно, щодня, так, щоб це стало звичкою. Адже тварин у нас м'який і він обов'язково прогнеться - його потрібно лише постійно підтискати поясом. І таким чином ми зможемо виправити і підтягнути свій живіт без особливих витрат, а просто рахунок постійного впливу пояса на тканини живота. Віддалене це схоже на безперервний масаж живота, і для цього навіть не потрібні гроші – лише трохи сили волі, щоб змусити себе затягнути пояси.
Цікаве рішення, правда? Звичайно, це не спосіб підтягнути шкіру на животі після пологів. І якщо вас цікавить, як підтягнути шкіру на животі після схуднення, то тут теж без справжнього масажу живота не обійтися.
Але ідея з ременем допоможе навчитися тримати живіт утягнутим. І завдяки тренуванню м'язи живота навчаться утримувати животик підтягнутим і відносно плоским.
"Ремінь повинен проходити збоку на рівні талії, вище за тазову кістку, а ось передню його частину можна розташувати на будь-якій висоті, на тому місці, яке ми зараз хочемо втиснути. І регулярно переставляючи пояс вище або нижче по животу, ми зможемо скоригувати всю передню поверхню черевної стінки Добре, якщо ремінь буде досить широким (3-5 см), щоб він не врізався вузькою смугою, а саме підтискав певний рівень живота.
Я помічав, що коли затягнешся ременем, то за годину чи двіраптом виявляєш, що живіт уже втягнувся, і можна підтягнути ремінь ще на одну дірочку, хоча тільки недавно ти так затягтися ще не міг. Бо повторюю: живіт м'який – він прогинається. До речі, якщо сильно затягнути ремінь, то спочатку може виникнути якийсь дискомфорт у животі або навіть легке нудіння. Не дивуйтеся: ви трохи придавили внутрішні органи, і не хвилюйтеся: вони скоро пристосуються. До того ж, зміщуючи пояс вище чи нижче, ми завжди можемо змінити зону тиску та свої відчуття, продовжуючи при цьому створювати собі підтягнутий живіт.
Крім того, коли ваш живіт стягнутий ременем, це змінює внутрішній стан і не так хочеться їсти. Апетит реально знижується, тому що організму нема куди завантажувати їжу. Розпущений живіт, розтягнутий шлунок може вмістити багато їжі, а ось живіт, підібганий поясом, цього вже не може. І якщо ви вирішите не послаблювати ремінь під час їжі, то з'їсти ви зможете дуже небагато, інакше ремінь почне врізатися в живіт, а це буде вже неприємно. Таким чином, пояс реально допоможе вам не тільки зменшити живіт, але й стримати свій апетит. Стягнувши живіт ременем, ви зможете легше контролювати свій апетит та обсяг з'їденої їжі.
Зверніть увагу, навіть у пузатих мужиків на рівні тазу ніякого пуза немає! Тому що там, де живіт стягнутий штановим поясом, пузо не утворюється! Воно розростається вище, там де живіт нічим не стягнутий. А значить, потрібно підняти свій пояс вище і стягувати їм живіт доти, доки він не повернеться до нормальної форми і у вас з'явиться підтягнутий живіт.
Загалом пояс - це дуже простий і корисний інструмент, яким ми можемо утримувати і коригувати свій животик. Не дарма ж пояс століттями був обов'язковим елементом одягу майже в усіх народів, за всіх часів. Тому що людизавжди розуміли, що пояс потрібний нашому тілу, щоб не давати животу розпускатися. А коли якась людина знімала свій пояс, говорили, що вона «розперезалася» – і засуджували це. З роками у багатьох людей м'язи преса слабшають, і живіт починає випинатися. Це означає, що настав час тугіше «затягнути пояси».
Ось такий цікавий спосіб створити собі підтягнутий живіт у домашніх умовах від Богдана Лук'янова.
Я ж все-таки додам, що все добре в комплексі, і справжній професійний масаж живота допоможе вам підтягнути не тільки живіт але і шкіру живота, як після схуднення, так і після пологів. Або посприяє схуднення і одночасному підтягуванню шкіри в області живота слідом за кілограмами, що йдуть.
Сподобалося?! Лайкни, поділися з друзями, відправь до себе на сторінку:
Всього прочитано: 1447
Відгук про масаж. Юля, СПб Відгук про масаж "Бразильські сідниці" в Москві Зменшення обсягів. Відгук про масаж, Наташа, Москва Масаж "Бразильські Сідниці", відгук. Олена, Санкт-Петербург Відгук про антицелюлітний масаж, Марина, Москва Розповідь про масаж у СПб, Поліна Відео відгук про масаж "Бразильські Сідниці". Аня, Москва Катерина, Москва. Відгук про масаж і масажист Юля, Петеребург, Відгук про масаж "Бразильська Попка" Студія Корекції Фігури та Масажу Красотуля. Лімфодренажний масаж результати. Масаж для схуднення живота. Відео відгуки