Як підтягнути верхні повіки
-Відео
-Мітки
-Рубрики
-Музика
-Завжди під рукою
-Пошук за щоденником
-Підписка по e-mail
-Друзі
-Постійні читачі
-Статистика
Як підтягнути верхні повіки
Неділя, 08 Червня 2014 р. 09:02 + до цитатникаОчі – це найважливіша частина особи, вони багато в чому визначають перше враження, яке складається про нас у оточуючих. Кожна жінка намагається підібрати макіяж таким чином, щоб очі здавалися ще більшими і виразнішими. І як це не сумно, але зараз питання - "як підтягнути повіки?" турбує чимало представниць прекрасної статі.
Але, на жаль, шкіра на наших століттях є дуже тонкою та ніжною, і зовсім не містить жиру. Саме на ній з'являються перші зморшки, причому часто вже до 25 років, а якщо підліток невміло користується косметикою – то й раніше. Рокам до 40-ка слабшають і зв'язки, що з'єднують верхні повіки з леваторами (м'язами, що їх піднімають), всі м'язи очей всихають, починають атрофуватися. В результаті зморшкувата шкіра верхніх повік нависає на очі, зорово зменшуючи їх. Погляд стає похмурим і втомленим, іноді дуже важким.
Рідкісна жінка може змиритися з втратою краси, більшість шукає спосіб її збереження або повернення. Як підтягнути верхні повіки? Пластичні хірурги у разі пропонують своїм пацієнтам операцію – блефаропластику. Під час її проведення робиться розріз по лінії природної складки століття, через який забираються надлишки шкіри та клітковини. Тільки от не всім дозволяє здоров'я та фінансовеблагополуччя лягати під ніж, і крім того, підсумок пластичної операції не завжди буває передбачуваним.
Виходом із ситуації може стати виконання вправ для повік. Адже якщо якісь м'язи тіла ослабли, їх слід зміцнювати за допомогою фізичних навантажень, м'язи повік – не виняток. Правда ефект від гімнастики для повік буде помітний не швидко. Але все ж таки, з її допомогою, за бажання і терпіння можна досягти дуже суттєвих досягнень.
Робіть вправи на повік щодня по кілька разів, і вже через пару місяців побачите помітний результат. Очі стануть більш виразними та відкритими, зменшиться їхня набряклість, підвищиться гострота зору. Більше того, зовсім не обов'язково чекати того моменту, коли потрібно підтягнути повіки. Тренуйте їх постійно з молодих років, не нехтуйте косметичними процедурами для повік, добре висипайтеся - і вигляд ваших очей радуватиме вас ще дуже довгий час.
Вправи для повік
Профілактичну та омолоджуючу гімнастику для повік краще робити сидячи на стільці перед дзеркалом, щоб бачити, які м'язи працюють.
1. Для розминки виконуйте вправу для повік, що зміцнює мускулатуру очей і збільшує рухливість. Погляньте кілька секунд вперед, потім повільно переведіть очі вліво до відмови, через кілька секунд - вгору, після - вправо і після невеликої паузи - вниз. Очі поступово повертаються за годинниковою стрілкою. У кожному положенні погляд фіксується на кілька секунд. Зробіть так 5 кіл, і повторіть все у зворотному порядку, переміщаючи погляд проти годинникової стрілки.
2. Вправа для верхніх повік «швидке моргання» Підніміть голову вгору, направте погляд до стелі, відкрийте рот і швидко моргайте протягом хоча б півхвилини.
3. Вправа«Діжурний» Щільно закрийте очі, порахуйте про себе до трьох, потім відкрийте широко до відмови, дивлячись в далечінь. Після цього знову міцно зімкніть повіки. Лоб та брови залишаються нерухомими, працюють тільки верхні повіки. Повторіть 5 разів поспіль.
4. Розплющіть очі, прикладіть кінчики пальців до скронь. Злегка відтягніть шкіру назад, намагаючись сильно її не розтягувати. Швидко заплющуйте і розплющуйте очі близько півхвилини. Слідкуйте, щоб пальці не зміщувалися, рухалися лише повіки.
Вправи для век5. Наступна вправа, яка допомагає підтягнути повіки, називається «Гейша». Зімкніть очі. Подушечками вказівних пальців притримайте шкіру над зовнішніми куточками очей, трохи натискаючи на неї. Подолаючи тиск пальців, постарайтеся підняти верхні повіки максимально високо, затримайте їх у такому положенні кілька секунд, потім опустіть і розслабте.
6. Повторюємо попередню вправу для повік, поклавши подушечки вказівних пальців трохи вище за внутрішні куточки очей.
7. Прибрати навислі повіки добре допомагає вправу «крила метелика». Закрийте очі і покладіть на верхні повіки вказівні пальці рук перпендикулярно до лінії носа або під кутом 45 градусів до нього. Подолаючи опір пальців, відкрийте очі якомога ширше, а через пару секунд знову закрийте. Брови рухатися не повинні.
8. Вправа для верхніх повік «роздивися свій ніс» Закиньте голову вгору так далеко, як зможете, а повіки опустіть якнайнижче і спонукайте в такому положенні секунд 5. Потім розслабтеся.
9. Для розслаблення м'язів очей потріть долоні один про одного, щоб вони розігрілися. Заплющте очі, але не заплющуйте очі. Надайте долоням форму човника і накрийте ними область очей, не торкаючись повік. Посидьте в такому положенні, поки не відчуєте, що очі та повікидосить відпочили.
Таку нескладну гімнастику для повік рекомендується виконувати двічі на день, роблячи кожну вправу (за винятком останнього) по 5-6 разів. Її можна проводити вдома, виділяючи для цього всього по 15 хвилин часу вранці і ввечері, або навіть на роботі, особливо якщо вона пов'язана з багатогодинним сидінням за комп'ютером. Таким чином, ви отримаєте подвійну користь: підтягніть повіки (або попередьте їхнє опускання) і усуньте зорову втому.
Кожна людина може зберігати зовнішню привабливість досить довго і без значних фінансових витрат. Старіють, зрозуміло, все, це природний процес, але його можна неабияк уповільнити шляхом рухової активності. Професійні спортсмени та просто прихильники активного способу життя зберігають підтягнуте та рельєфне тіло надовго завдяки постійним тренуванням. Аналогічно, в результаті відповідної гімнастики зміцнюються і підтягуються атрофовані м'язи повік.
І навіть якщо прибрати навислі повіки за допомогою блефаропластики, лікар все одно порекомендує надалі займатися гімнастикою для повік. У цьому немає нічого дивного, медики прибирають лише слідство, а причина все одно залишається, атрофія м'язів і старіння шкіри повік продовжуються, і регулярна зарядка - це єдиний ефективний спосіб їх припинення.
| Рубрики: | Рецепти Краса Здоров'я Поради/краса обличчя |
Процитовано 307 разів Сподобалось:87 користувачам