Як підвищити імунітет літній 80-річній людині
Гартування як засіб підвищення імунітету можна практикувати в будь-якому віці, але в даному випадку до цієї процедури слід підходити дуже обережно і дотримуватися принципу поступовості. Я б порекомендувала ванни для ніг і обливання ніг. Почати треба взагалі з почергових обтирань ніг вологими рушниками, змоченими у холодній та гарячій воді. Спочатку різниця температур має бути невеликою, зона впливу – теж – почати можна тільки зі стоп. Поступово збільшувати зону та різницю температур, потім перейти на обливання. Якщо здоров'я дозволяє, можна поступово перейти до обливання під душем. Але треба дуже обережно та поступово проводити ці процедури, враховуючи протипоказання.
Ще одне дуже важливе зауваження – процедури контрастного обливання чи обтирання потрібно проводити у ранковий час. Зроблені ввечері, вони можуть стати причиною безсоння, оскільки дуже тонізують організм.
Якщо контрастні обливання протипоказані, наполегливо рекомендуюприйом олії чорного кмину курсами. Олія буває в капсулах (що дуже зручно) та у пляшечках. Виробляють його в арабських країнах, і там воно називається хаббет ель барака. Прийматимасло чорного кмину треба натщесерце, починаючи з 10 крапель і не більше чайної ложки. Можна ковтати та запивати, можна капати в чай. Олія має специфічний присмак. але ефект підвищення імунітету забезпечений при його застосуванні. Його дають навіть дітям.
Олію можна замовити в інтернет-магазинах.