Як підвищити імунітет у дитини, сто тисяч чому
Цей сайт для дітей та їхніх батьків
Як підвищити імунітет у дитини
Імунітет дитини
У цій статті ми розберемося, що такеімунітет і якпідвищити імунітет у дитини.
Імунітет - це здатність організму протистояти різним інфекціям. Якщо імунітет ослаблений, діти стають сприйнятливими до цілого ряду інфекцій, більше схильні до простудних захворювань.
Імунітет буває вроджений (неспецифічний), зумовлений фізіологічними та анатомічними особливостями) та набутий. Придбаний (специфічний) імунітет виникає через перенесене захворювання або після вакцинації.
Специфічний імунітет працює тільки проти однієї певної інфекції, що викликала розвиток імунітету, і не може захистити людину від інших інфекцій. Неспецифічний імунітет захищає організм від багатьох інфекцій, викликаних умовно-патогенними мікробами – бронхіти, отити, ангіна, пієлонефрит та ін.
Діти до 6 місяців захищені від багатьох інфекцій імуноглобулінами, які проникають у їхню кров під час внутрішньоутробного розвитку з крові матері, та імуноглобулінами, що надходять в організм з молоком матері. Тому лікарі рекомендують якнайдовше продовжувати грудне вигодовування. Після 6 місяців запас материнських імуноглобулінів у крові дитини знижується, це робить його більш сприйнятливим до багатьох інфекцій. Вироблення власних імуноглобулінів в організмі дітей починається тільки в 6-7 річний вік, а клітинний імунітет формується аж до періоду статевого дозрівання.
Якщо малюк відвідує дитячий садок, йому доводиться стикатися з різними інфекціями. Також, він піддається плановій вакцинації та набуває специфічногоімунітет до різних захворювань. Проте саме неспецифічний імунітет допомагає організму протистояти численним формам ГРВІ, грипу, ангінам, бронхітам, ларингітам.
Які ж ознаки ослабленого імунітету у дітей?
Говорити про зниження імунітету у дитини можна, якщо вона хворіє частіше 5 разів на рік;
якщо захворювання триває понад 10-14 днів;
найчастіше захворювання протікає без підвищення температури;
підвищена стомлюваність, блідість шкіри;
збільшено пахвові та шийні лімфатичні вузли;
якщо у дитини поганий апетит, запори та діареї, зниження маси тіла;
Якпідвищити імунітет дитини
Насамперед, варто пам'ятати, що малюкові для здоров'я потрібні ласка, любов та турбота близьких. Якщо в сім'ї несприятлива атмосфера чи малюка, наприклад, кривдять у дитячому садку, опірність організму падає.
Основні методи, що сприяють зміцненню імунітету - це загартовування, повноцінне харчування та вживання імуностимулюючих засобів, призначених лікарем.
Починати загартування можна з грудного віку. Для цього достатньо приймати повітряні ванни по 5-10 хвилин при кожному сповиванні та зміні підгузника. Температура повітря в кімнаті не повинна бути нижчою за 18 градусів. Також можна розтирати тіло малюка вологою губкою та обливати ніжки прохолодною водою перед сном. Починати обливання треба з температури води 36 і знижувати її на один градус на тиждень.
З старшою дитиною проводьтезагартовування у вигляді гри, починати доцільно з нескладної розминки, потім розтирання тіла губкою, змоченою водою +22-25*C. Поступово знижуйте температуру до 18*С.
Спробуйте контрастний душ. Спочатку ви можете спрямовувати воду лише на стопи, змінюючи поперемінно холодну водуна теплу. Якщо малюкові сподобається ця процедура, можна почати обливати його повністю. Починайте з невеликого перепаду температур – від 26 до 38 градусів, поступово збільшуючи різницю, закінчуйте душ лише теплою водою.
Якщо дитина звикла ходити босоніж, імунітет у нього буде сильнішим, оскільки на підошві ступнів людини знаходиться велика кількість активних точок, при стимуляції яких значно підвищується імунітет. Крім того, це також є гартує процедурою.
Дуже корисний метод-загартовування горла. Але застосовувати його треба з обережністю. Починати можна з 2-3 років. Спочатку давайте дитині напої кімнатної температури, потім поступово знижуйте температуру на градус раз на 2-3 дні. Можна давати морозиво, що спочатку розтануло, поступово привчаючи до більш прохолодного. Привчайте дитину полоскати горло прохолодною водою: вранці після сну та ввечері перед сном, а також після кожного їди. Ніс можна промивати слабосолоним розчином.
Якнайбільше часу необхідно проводити з дитиною на свіжому повітрі. У жодному разі не кутайте дитину, інакше у неї не зможе сформуватися імунітет, достатній для боротьби з інфекціями.
Правильне харчування
Слідкуйте, щоб малюк щодня отримував з їжею вітаміни та мінерали:
вітамін А - міститься в моркві, капусті, печінці, морській рибі, молоці, вершковому маслі, яєчному жовтку;
вітамін С - входить до складу цитрусових, свіжої та квашеної капусти, плодів шипшини.
вітамін Е - міститься в рослинній олії, брюссельській капусті, броколі, цільнозерновому хлібі, пророщеній пшениці.
вітаміни групи В - входять до складу бобових, буряків, томатів, зеленого горошку, гречки, вівсянки, печінки, сиру, сиру, яловичини;
вітамін Д- міститься в коров'ячому молоці та морській рибі, а також в аптечному риб'ячому жирі;
калій - входить до складу баштанних, цитрусових, огірків, помідорів, чорносливу, родзинок, печеної картоплі;
магній - у волоських горіхах, гарбузі, креветках, гороху.
мідь - міститься у фундуку, гречці, вівсі, суниці, помідорах;
цинк - входить до складу насіння соняшника, фундуку, волоських горіхів, м'яса, круп, пшеничних висівок.
йод - надходить в організм з морською капустою, морепродуктами, рибою, буряком, грибами, цибулею, зеленим горошком.
Полівітамінні комплекси
У дитячому віці відбувається бурхливе зростання всіх систем та органів, тому малюкам потрібно приймати полівітамінні комплекси, проте перед застосуванням необхідно проконсультуватися з педіатром.
Зараз існує безліч імуномодуляторів, які підвищують активність імунної системи та зміцнюють здатність організму протистояти інфекціям. Це інтерферон, грипферон, ехінацея, імунал, бронхомунал, віферон, циклоферон, анаферон, ІРС-19 та ін.
Інтерферон відноситься до біоактивних речовин, що блокують розвиток в організмі вірусних інфекцій, що є профілактикою ГРВІ у дітей. Циклоферон, анаферон відносяться до індукторів і стимулюють самостійне вироблення організмом інетрферону. Їх призначають за перших ознак вірусного захворювання, щоб полегшити його перебіг і гарантувати якнайшвидше одужання.
До бактеріальних засобів, що підвищують імунітет, відносяться бронхомунал, ІРС-19 та інші. Вони містять мікродози стафілокока, стрептокока, пневмокока та інших збудників інфекційних захворювань та здатні суттєво підвищити імунітет дитини.
Але не забувайте, що приймати подібні препарати можна лише за призначенням лікаря та післятого, як факт імунодефіциту буде встановлений на основі обстеження вашої дитини.