Як підвищити потенцію у чоловіків природними способами без медикаментів

Стреси, неправильне харчування та алкоголь призводять до того, що вже у молодому віці виникає питання, як підвищити потенцію у чоловіків природними способами, не використовуючи медичних препаратів. Не варто соромитись звернення до лікаря з еректильною дисфункцією. Сучасними засобами можна легко та безпечно підвищити лібідо у чоловіків, збільшити кількість тестостерону та підтримувати потяг до жінок на належному рівні. У чоловіка в будь-якому віці та при будь-якому стані здоров'я можуть виникнути збої в інтимній сфері, що жодною мірою не свідчить про чоловічу неспроможність. Якщо ж сором'язливість і страх продемонструвати хибну неповноцінність не дозволяють вдатися до кваліфікованої допомоги, необхідно навчитися правильно піднімати потенцію в домашніх умовах. Існує величезна кількість рекомендацій та методик, як підняти потенцію у чоловіків народними засобами.

Проте при систематичному виникненні проблем сексуального характеру не варто покладатися лише на народні способи миттєво досягти ерекції. Профілактика – найкращий засіб зберегти чоловіче здоров'я до старості. Якщо дотримання рекомендацій, ведення правильного життя не забезпечують стабільне підвищення потенції і чоловічі невдачі починають носити хронічний характер, без медичного втручання не обійтися. Необхідно пам'ятати, що статеве безсилля може бути наслідком деяких захворювань, які в домашніх умовах не вилікувати.

Основні причини чоловічих проблем

Здорову потенцію чоловіки забезпечують не лише правильне харчування, здоровий спосіб життя та загальний фізичний стан. За відсутності хронічних захворювань повноцінний секс досягається за наступнихумовах:

Наявність особистих психологічних якостей - темпераменту, активності, впевненості у собі
Хороше самопочуття, фізична активність
Відсутність комплексів, пов'язаних із невдачами у відносинах з жінками або зі своїм зовнішнім виглядом
Потяг до жінки, бажання не тільки отримати, але й зробити задоволення
Відповідна поведінка та сексуальна активність статевого партнера, що може мати вирішальне значення

Основними причинами, що заважають чоловікові і ведуть до слабкої ерекції та неможливості вчинити або закінчити статевий акт, належать:

Стрес, депресія, невроз, фізична втома та роздратованість (донедавна ці причини вважалися основними)
Деякі захворювання, насамперед серцево-судинної системи, гормональні порушення (діабет), простатит, епілепсія, розсіяний склероз та ін.
Наявність травм в області тазу та промежини, хірургічних втручань у цих частинах тіла
Прийом деяких ліків, причому не тільки використовуваних при онкологічних захворюваннях гормональних препаратів, а й нешкідливих сечогінних засобів і навіть димедролу
Неправильне харчування, зловживання алкоголем (особливо негативно впливає на потенцію пиво), куріння, наркотики
Суб'єктивні психологічні причини, пов'язані з конкретним партнером

Профілактичні заходи

Чоловік має вирішити, що йому важливіше — пиво, гамбургери та цигарки чи здоров'я та жінка. Підтримка належної потенції не вимагатиме надмірних зусиль або спеціальних процедур. Необхідно відмовитися від згубних звичок або звести до мінімуму споживання алкоголю та тютюну, хоча б іноді відвідувати спортзал та басейн, забути про хот-доги та шаурму і більшебувати на свіжому повітрі. Серйозно впливає на імпотенцію зайва вага, тому слід тримати себе у формі, за необхідності вдаватися до фізичних занять, активно відпочивати. Харчування має бути повноцінним та різноманітним. В обов'язковому порядку до раціону необхідно включати свіжі овочі та фрукти, соки. Можливий збалансований прийом вітамінів, але в цьому випадку необхідно чітко дотримуватися інструкцій та медичних рекомендацій. Підвищують потенцію та регулярні сексуальні стосунки.

Не варто забувати і про роль жінки: партнер повинен викликати потяг своїм зовнішнім виглядом та фізичним станом. Як своєрідна профілактика можна порадити чоловікові не перекладати всі домашні турботи на жіночі плечі, щоб не почути традиційні «розболілася голова» або «сьогодні втомилася». Миття посуду, приготування вечері, прибирання у квартирі можуть виявитися оригінальними профілактичними заходами, що дозволяють сформувати гармонійні та ніжні стосунки між партнерами.

Найчастіше першорядне значення у сексуальному житті займають психологічні аспекти взаємин між партнерами, насамперед подружжям. Чоловікові може здатися, що він не задовольняє дружину або подругу в статевому плані, недостатньо демонструє свої якості як глави сім'ї, мало заробляє, не піклується про домашніх. Підсвідомо накопичений негатив рано чи пізно призведе до зривів у сексуальних стосунках. Для досягнення гармонії необхідно розібратися в собі, обговорити ситуацію з партнером, виправити недоліки, що об'єктивно існують. Якщо ж жінка пред'являє завищені вимоги до чоловіка, у сім'ї створюється нестерпна психологічна ситуація, то для виключення радикальних рішень буде потрібна допомога професійного психолога.

Підвищенняпотенції природними способами

Розглянемо основні способи та рецепти підвищення потенції та лібідо в домашніх умовах без застосування лікарських препаратів та спеціальних медичних процедур.

Фізичні заходи

Контрастний душ - перевірений спосіб, що піднімає потенцію. Перед статевим актом рекомендується 10-15 хвилин провести у ванній, періодично змінюючи температуру води від гарячої до холодної. Контрастність необхідно змінювати поступово, досягаючи до кінця процедури максимально прийнятної для тіла різниці. Результатом стане загальна бадьорість та готовність до постільних подвигів. Цю процедуру не можна проводити при простатиті.
Регулярне відвідування лазні та парної покращує загальний фізичний стан, сприяє виведенню шлаків та шкідливих речовин з організму та приносить задоволення, особливо якщо вас супроводжує партнер.
У деяких ситуаціях виникає питання, як швидко підняти потенцію підручними засобами. Без застосування спеціальних речовин негайний ефект можуть дати крижані процедури. Колотий лід (не менше 300 г) необхідно в кілька шарів обмотати марлею або загорнути в носову хустку, іншу тонку тканину і на 1-1,5 хвилини по черзі прикласти до нижньої частини потилиці, серця і мошонки. Вплив холоду посилить кровообіг і забезпечить приплив крові до печеристих тіл.

Існують спеціальні фізичні вправи, при регулярному виконанні яких покращуватиметься кровообіг, діяльність нирок, сечоводу, сечового міхура і, як наслідок, підвищуватиметься потенція:

Вправа 1. Сісти на підлогу, зігнути ногу і протягом 1-2 хвилин вказівним і великим пальцями масажувати і розтирати в поздовжньому напрямку ахіллесове сухожилля, посилюючи тиск під час рухувниз. Після завершення кілька разів ущипнути ногу в районі сухожилля. Те саме зробити з іншою ногою.
Вправа 2. Сидячи на підлозі, протягом 1-1,5 хвилин масажувати складеними руками спочатку гомілка лівої ноги, потім правою, рухаючись униз.
Вправа 3. Лежачи на животі, скласти руки під підборіддям, лікті розвести у різні боки. Після різкого вдиху зігнути праву ногу і кілька разів стикнутися коліном з ліктем правої руки (або спробувати стикнутися). При поверненні у вихідне положення зробити тривалий видих.

Настої та відвари з трав

З проблемами потенції стикалися і 200 і 500 років тому. На допомогу приходили бабусі-травниці, від яких до наших днів дійшли деякі рецепти, які з успіхом застосовуються в домашніх умовах.

Відвар із кропиви. 5 ст. л. насіння кропиви заливають 0,5 л червоного вина та кип'ятять на повільному вогні протягом 5 хвилин. Отриманий відвар відстоюють і проціджують. Ліки вживають 3 десь у день по 1 ст. л. Насіння кропиви можна заварювати окропом і вживати замість чаю.
З кореня лепехи готують кілька видів цілющих настоянок. 10 г кореня та 10 г бульб нічної фіалки заливають 100 г окропу. Настій приймають 4 десь у день 1 ст. л. За іншим рецептом 1 ст. л. кореня лепехи заварюють 200 г окропу і настоюють протягом 6 годин. Отриману настойку вживають по 50 г 3 десь у день їжі. З кореня аїру з лікувальною метою готують також спиртову настоянку в пропорції 1 до 5, яку необхідно приймати по 0,5 ч. л. вранці, вдень та ввечері.
150 г соку алое, 300 г меду та 400 г червоного вина наполягають протягом 6 днів і вживають 3 рази на день по 1 ст. л. Також ефективно приймати сік алое по 1 ч. л. перед їжею 3 десь у день. Хорошихрезультатів можна досягти з коктейлем з інгредієнтів, кожен з яких включений до списку стимулюючих потенцію: 100 г соку алое і свіжий з 5 фруктів лимонний сік змішують з 600 г волоських горіхів і 400 г натурального меду. Отриманий засіб приймають по 1 ст. л. 3 рази на день до їди.
Настоянки зі звіробою стимулюють статевий потяг не тільки у чоловіків, а й у жінок. 10 г сушеної трави заливають 200 г окропу і кип'ятять протягом 20 хвилин. Вживати отриманий напій слід порожній шлунок. 100 г звіробою можна також наполягти на 0,5 л горілки та приймати по 1 ч. л. 3 рази на день.
1 ст. л. плодів лимонника заливають склянкою окропу та приймають по 1 ст. л. вранці і ввечері. Настоянку на горілці роблять у співвідношенні 1 до 5 і використовують по 1 ч. л. після прийому їжі.

Корисні продукти харчування

Перелічити, які продукти, що підвищують потенцію у чоловіків, необхідно регулярно вживати в їжу, неможливо через їх достаток. Зупинимося на найважливіших:

кмин;
сире гарбузове насіння;
насіння ріпи;
кориця;
мигдаль, волоські горіхи;
шипшина;
сирий часник;
м'ясо, особливо яловича печінка;
лосось, печінка тріски;
сирі курячі або перепелині яйця;
твердий сир, сир, сметана;
петрушка та всі види цибулі;
морква;
лимон та гранат;
фініки;
прополіс та бджолиний пилок;
оливкова, лляна, гарбузова олія, олія волоських горіхів;
натуральний мед;
шоколад;
борсуковий жир;
муміє та багато інших.

Перераховані вище продукти можна вживати в натуральному вигляді, змішувати з іншими, додавати в готові страви і напої і т. д., причому інодіефективними виявляються несподівані поєднання продуктів. Коктейль із пива та сметани не тільки збільшує чоловічу силу, а й є сильним енергетичним напоєм. Крім покращення потенції, вживання здорової їжі надає позитивний загальнотерапевтичний вплив на людину, надає їй сили та енергію.