Як піти на перше боксерське тренування, якщо вам майже 30 років
Боєць промоції М-1 Валерій М'ясников розповідає для рубрики «Здорове питання», чому з першого тренування з боксу не варто робити фільм «Рокки»
Суть питання: мотивуючі статті і бажання навчитися стояти за себе, брак адреналіну і бажання привести тіло у форму - все в сукупності може привести вас на бокс, але не наводить лише тому, що ви мало билися в дитинстві і ніколи не займалися єдиноборствами. Питання «що на мене чекає в залі?» – ваше ручне гальмо і ваші закриті двері.
Відповідає Валерій М'ясников, майстер спорту з боксу, боєць ММА, тренер:
– Почніть похід на бокс із магазину – купіть шолом, рукавички, бинти, капу та зручні кросівки. Потім бажано просто прийти в ту секцію, куди ви хочете записатися і подивитися з боку одне заняття. Як веде себе тренер, якого рівня люди, наскільки багато спарингів чи роботи на техніку. У багатьох, хто ніколи не зустрічався з єдиноборствами, складається думка, що коли він прийде на бокс, його одразу поб'ють. Це не так! По-перше, у боксі і без спарингів можна багато чого робити, особливо новачкові. По-друге, майстру спорту нема чого вас знищувати, і він працюватиме спокійно, може навіть і підкаже.
Тут головне засвоїти дві речі – не треба переживати через свій вік і комплексувати. Так, 16-річний хлопець, якщо він тренується з восьми років, швидше за все, буде сильнішим за вас. Налаштовуйтесь, що доведеться потерпіти. Хоч я й сказав, що вас ніхто не битиме, але все одно в якихось моментах буде боляче. Вміти терпіти – така ж навичка, як сила і витривалість. Розвивайте його.
Ну і кілька правил етикету вам не зашкодять: повинні бути чисті та не пахнутьтренувальні речі, не варто починати радити всім навколо, спираючись на ваші два місяці карате у першому класі чи трансляції боїв Тайсона, які ви бачили. Не треба пояснювати тренеру, як можна контратакувати за тієї комбінації, яку він показав.