Як побороти панічні атаки Питання психологу
Питання психологу
Запитує: Олег
Категорія питання: Страхи та фобії
Схожі питання
Відповіді психологів
Кисельівська Світлана Володимирівна
САМОТЕРАПІЯ СТРАХУ допоможе Вам розібратися зі страхами самостійно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Коли страхи перестануть займати у Вашому житті перше місце, з'явиться впевненість та віра у свої сили.
Або ж – індивідуальна робота з психологом.
З повагою, Світлана Кисельовська, психолог, магістр.
Гарна відповідь 3 Погана відповідь 2
Перфільєва Інна Юріївна
Від сильних переживань у мене на якийсь час може з'явитися страх перед смертю, старістю
Скажу Вам, що все навпаки - страх смерті провокує у Вас сильні переживання. І стрибок АТ просто запустив цей страх, який до цього перебуває в неактивному, "сплячому" стані. Саме з глибинними причинами Вашого страху смерті потрібно розібратися, щоб панічні атаки припинилися. Причини цього страху бувають різні, але, як правило, вони беруть початок з дитячих переживань. Самостійно розбиратися з причинами такого страху досить складно, тому рекомендую звернутися до фахівця. За бажання, можемо попрацювати з Вами психодраматичними техніками - це ефективний і м'який спосіб дістатися першоджерела страху і знешкодити його.
Олегу, безвихідних положень не буває, і якщо нам дається проблема, дається разом із нею та її вирішення. Його потрібно просто знайти, тому все у Ваших руках.
Усього Вам доброго!
Перфільєва Інна Юріївна, психолог у Ростові на Дону
Гарна відповідь 3 Погана відповідь 1
Єршова Марія Майївна
Здрастуйте, Олеже! Тономерти електроннічасто помиляються і на цей раз був не винятком. Але тут важливою є ваша реакція на це. Результат виміру вашого тиску послужив каталізатором ваших страхів і найголовнішого і базового - це страху смерті. Це важливо опрацювати. Важливо працювати з вашою підвищеною тривожністю, яка може бути результатом перенесених стресів. Тут допоможуть вам релаксація, прийоми арттерапії, трансові методики. Коли ви зустрінетеся зі своїми страхами віч-на-віч, ви зрозумієте, що страху немає, він лише ваша уява і не існує сам по собі. Цю роботу ефективніше проводити у тандемі із психологом.
Усього вам доброго!
Єршова Марія Майївна, консультації у форматі реальної зустрічі та Skype