Як подолати апетит через погане самопочуття дуже потрібна порада
Друзі, дуже потрібна порада!
може мені хтось зможе підказати, ось другий день мене "накриває" апетит через те, що я погано почуваюся (проблеми з кишечником, який відмовляється нормально працювати). так мені себе шкода, і боляче, порадувати себе ще чимось виходить насилу, бо "болю" і робити мені взагалі не хочеться нічого, і з роботи піти не можу, то до відповідальних конференцій зараз. і до лікаря знаю що треба, в черговий раз, але так не хочеться, тому що все одно немає однієї таблетки, яка мені допоможе, потрібен "комплексний" підхід і пропити курс ліків, все те ж таки: без стресів, норм харчуватися, і тп (Я отже начебто все так і роблю, але організм втомився, і погода його дістала).
апетит у мене ЗАРАЗ, а курс подіє через час – що зараз можна зробити?
вчора подивилася фільм, приємно провели час із чоловіком і начебто легше, а сьогодні взагалі складно. хочеться закутатись у плед, поплакати і поїсти тортів). я, звичайно, дівчинка сильна, і в нових джинсах ваще красуня, так що не зірвусь, але якось хочеться, не над-зусиллями.
дякую заздалегідь, усім, хто відгукнеться!
Сашенька! Як я тебе розумію! Я зараз теж хворію, хотілося і плакати, і лаятись, і втішатися шматочком. Мені допоміг вебінар Галини Шмельової http://www.doctorgavrilov.com/webinary_zapisi_detaly/ArticleId/44/c.
Для мене було відкриттям, що жор від поганого настрою/самопочуття буває різним, і підходи до нього теж різні.
Одужуй, все буде добре! Впораєшся без сумніву!
Лизонька. дякую вам величезне:) зараз послухаю) а то я розважалася навчанням як крутити хулахуп:))) хоч посміялися половиною відділу))) але ось знову все повернулося на круги своя
Там про запарку на роботі теж йдеться! А про нашу запаркумені оч хор відомо! Особливо у твоїй компанії! Тримайся! І поводься з собою правильно!
Сашенька! Ти все робиш правильно! ПИШЕШ про свої почуття. Ось що я тобі хочу порадити. ПИШИ. Щогодини роби перерву в роботі на 10 хвилин, виходь на свіже повітря (сподіваюся, це можливо) ходи співай пісні, скачай вірші гарні в інеті, читай собі, красуні.
І коненчо потрібно набрати собі тобі на роботу маааааленьких порцій гіркого шоколаду (не перебожі). все ж таки гормони щастя тобі потрібні. або банан - він у шість разів менш калорійний
тримайся!
дякую, Машунь! писати можу (поки документи вантажаться)), а ось виходити на вулицю тільки в обід на півгодини. солодке я завжди трохи їм, бо мене скрутить))) - харчова залежність від солодкого ще та, ломка сильна буде.
намагаюся відволікатися - почитати блоги тощо.
дякую за підтримку, це теж дуже допомагає і працює!
Сашуль, тримайся! Це тобі квіточка для настрою