Як подолати страх за допомогою НЛП
Багато людей бояться навіть подумати про свої страхи, а ми пропонуємо Вам прочитати про них цілу статтю. Ви хочете навчитися дивитися страху у вічі? Тоді треба зрозуміти, як влаштовано цей стан, щоб навчитися ним керувати.
У житті часом зустрічаються люди, які заявляють про мету: стати безстрашними. На щастя, вони помиляються у можливості та доцільності досягнення цієї мети. Адже навіщо відмовлятися від страху, якщо може бути другом?
Страх виконує важливу всім людей функцію – сигналізує у тому, что:
- життю чи здоров'ю людини щось загрожує;
- є ймовірність втратити щось важливе та цінне: відносини, гроші, час, статус, речі тощо;
- ви підійшли до межі своїх повноважень.
Таким чином страх дозволяє нам убезпечити себе, зберегти те, що нам важливо, і побачити зони подальшого розвитку своїх навичок і здібностей. Але як би красиво не звучали ці слова, часом страх захоплює наше тіло та розум. Такий стан може паралізувати або змусити бігти без оглядки.
Як можна подолати страхи у НЛП?
Давайте розберемося у двох зазначених типах, щоб ви могли провести самодіагностику та зрозуміти, як усунути Ваш страх.
«Надумані» страхи
Такі страхи формуються внаслідок активного розумового процесу, під час якого людина довго обмірковує об'єкт свого страху. Наприклад, друг міг розповісти Вам страшну історію про аварію, або Ви могли побачити зведення новин про жахливі дорожні події. В обох випадках може сформуватися страх автомобільної аварії або всього, що пов'язане з кермом.
Зауважте, що поява таких страхів не пов'язана з наявністюреальної фізичної загрози, а засноване на фантазіях та роздумах.
Відповідно, щоб працювати з цим, потрібно змінювати розумові процеси людини, формуючи у неї нові переконання про об'єкт страху. Для цього в НЛП розроблено спеціальну техніку – візуально-кінестетичну дисоціацію.
Фобічні страхи
Фобія відрізняється від «надуманого» страху тим, що завжди виникає через ситуації, у якій людині загрожує реальна небезпека. Зазвичай у такі моменти все починається несподівано та розвивається стрімко. В результаті в мозку формується стійка зв'язка певного об'єкта із ситуації та страху.
Швидше за все, Вам доводилося чути історії про те, як когось сильно струснуло літаком під час турбулентності, після чого герой історії перестав користуватися повітряним транспортом. Таких людей можна збагнути. Літаючи в хмарах у закритій консервній банці, справді можна випробувати сильну суб'єктивну загрозу власного життя, коли банку трусить.
У НЛП до роботи з фобіями застосовують окрему методику – «Техніку швидкого лікування фобій». З її допомогою можна затерти емоційну реакцію на конкретний стимул і перестати боятися чогось чогось: собак, висоти, глибини і т.д.
Обидві техніки детально вивчаються та практикуються на курсі «НЛП-практик» у нашому центрі. Якщо Вам цікаві подібні інструменти особистого розвитку, ми з радістю зустрінемо Вас на наших тренінгах.