Як подолати власну лінь - способи самомотивації

лінь
У вас буває таке, що потрібно позаріз зробити одну дуже важливу справу, але так не хочеться... Думаю, багато хто з читачів погодиться зі мною в тому, що ліньки - головний ворог людини. Тому в цій статті я хочу поговорити про те, як побороти лінощі і впоратися з проблемою дефіциту мотивації.

Перше, з чого і починається мотивація особистості - це усвідомлення того, що мрії не справджуються відразу. Мета неможливо досягти миттєво. Для подолання поставленої мети знадобиться чимало часу та зусиль. Будь-яка мета передбачає досягнення певних етапів шляху до її досягненню. Наприклад, щоб купити дорогу машину почни заробляти більше грошей, потім заміни стару машину більш нову, а вже потім купуй автомобіль своєї мрії. Поетапне просування не тільки просуне тебе вперед, а й значно підвищить твою самооцінку.

Наступне, що слід запам'ятати – замінюй «повинен» на «хочу». Думаю, всім знайома така ситуація: коли в голові виникає думка «я мушу…», відразу відпадає будь-яке бажання займатися цією справою. Чи не так? Замінюючи слова "треба" і "повинен" на "хочу" з'явиться бажання щось робити, досягати певних труднощів на шляху до заповітної мети. Звичайно, спочатку буде непросто усвідомлено говорити «хочу» замість «треба», але повірте, доклавши трохи зусиль, результат не забариться.

власну
Самодисципліна – один із найважливіших моментів у мотивації. Навчіться планувати свій день так, щоб у ньому було місце не лише для справ, а й для відпочинку. І зробіть собі звичку виконувати все, що запланували на день. Намагайтеся не нехтувати справами, нехай навіть вони не такі важливі, інакше це призведе до руйнування самодисципліни і, відповідно, до мотивації. Вміння поєднувативідпочинок та роботу – найкращий стимулятор піднесеного настрою мотивації.

Щоб підвищити свій рівень мотивації, варто спробувати метод протиборства, конкуренції. Перемога над самим собою (або кимось іншим) підкріпить ваш дух, у вас з'являться сили та бажання йти вперед до поставленої мети.

Є цілі, досягнення яких йде не один рік. Якщо ви вперто працюєте над результатами, але не бачите нікого зсуву, спробуйте озирнутися назад, згадати всі ті маленькі перепони, які ви подолали на шляху до своєї мети. Такий прийом підкріпить вашу мотивацію, не змусить стояти дома.

Гарний настрій допомагає нам легко долати перешкоди, швидко виконувати задумане. Сміх та хороша музика допоможуть позбутися стресу, відпочити та налаштуватися на роботу. Заняття спортом – ще один спосіб мотивації. Все перелічене вище змушує наш організм виробляти «гормони щастя», які здатні налаштувати на робочий лад, підняти рівень самомотивації.