Як подружитися з набридлою рутиною
Як часто в житті ви чуєте чи думаєте "рутина заїла", "втомилася від рутини", "не хочу займатися рутиною"?
У мережі гуляє знаменита цитата Пауло Коельо: "Якщо ви думаєте, що пригоди небезпечні, спробуйте рутину - це смертельно".
Але у вас завжди є можливість підвищити якість свого життя — змінити стосунки з рутиною і зробити її своєю усвідомленою союзницею.
У статті ви дізнаєтеся, що таке рутина з точки зору нової реальності і отримаєте 5 рекомендацій як подружитися з повсякденністю, що набридла.
Рутина у нас найчастіше викликає негативні асоціації.
Тлумачний словник Ушакова пояснює рутину як "Консервативність, рабське дотримання заведеного шаблону або відомих навичок, що перетворилися на механічну звичку."
Донедавна я мав таке ж розуміння цього слова. Однак один факт змусив мене замислитися, коли я дізналася, що знаменитий 10-ступінчастий корейський догляд за шкірою обличчя також називається рутина.
У корейських і японських жінок є ранкова та вечірня рутина, коли вони один за одним наносять засоби догляду за обличчям, одночасно проводячи нескладний масаж.
Уявляєте, щоранку та вечір вони приділяють своїй особі 10-20 хвилин, і називають цей час рутиною!
У той момент у мене щось клацнуло і я подумала, що це 95% нашого часу, а в когось і більше, взагалі-то і є рутина. Це і є наше життя “тут і зараз”.
І якщо нас заїдає "тут і зараз" - можливо, щось не так у нашому королівстві.
Що таке усвідомлена рутина
Рутина це привіт вам самим з минулого. Це ваші минулі бажання та сповнена реальність.
Хтось хотів жити окремо від батьків, хтось хотів працювати, хтось — сім'ю. Але разом ізвиконанням бажань приходить і нове коло відповідальності та турботи.
Хотіли бізнес — треба організовувати робочі процеси та думати про співробітників.
З'явилися діти — забуваємо про нічні клуби та розпочинаємо нове життя.
Виграли мільйон у лотерею — доведеться поспілкуватися з податковим інспектором, банківськими службовцями, а можливо, і з інвестиційними менеджерами.
Дитина хоче собаку. Він думає, що з нею буде чудово грати, коли захочеться. А насправді треба гуляти, доглядати, їздити до ветеринара та на стрижку.
І ось уже бажання перетворилося на рутину. Але як ставитись до цієї рутини — вибір кожного.
Хтось скаже: Класно! У мене є про кого піклуватися та з ким поділитися головним секретом.
А хтось почне скаржитися, що часу не вистачає та гуляти під дощем не хочеться.
Важлива не лише рутина, а й ваше ставлення до неї.
Давайте подивимося на звичайне життя ще з одного погляду.
Що якщо ваші повсякденні справи це ваша зона комфорту? Ви можете робити звичні справи на "автоматі", вам не потрібно освоювати нових знань та вмінь.
Людина налаштована на те, щоб перетворити черговий виклик на рутину або залишити її на якийсь час.
Уявіть, що ви ведете машину незнайомою гірською дорогою. Впевнена, що перша поїздка буде незабутньою та дуже довгою.
На п'ятій поїздці ви вже не побоїтеся обігнати трактор, що біжить попереду вас. Через рік дорога буде знайома до повороту і перетвориться на рутину.
Як ви поставитеся до свого комфорту? Подякуйте йому за те, що він у вас є або скажете, що він надто нудний для вас?
Кожен обирає сам.
Як потоваришувати з повсякденністю
«Щодня – це час, щоб робити правильні речі. Кожендень ми повинні пам'ятати, хто ми є на самій справі. Ми повинні вчитися жити в цій Новій Реальності — вибирати це кожен момент і не дозволяти будь-чому чи комусь заважати нам виявляти наше Справжнє Життя.» Солара Серф Прогноз 2017 року
Свою рутину, свою реальність ви створюєте самі. І вам вибирати - як ставитись до своїх повсякденних обов'язків.
Ви маєте право бурчати, збираючи іграшки по всьому будинку, а можете благословляти себе і дякувати життю за те, що у вас є дім, діти та гроші на іграшки.
А заразом залучати дітей до прибирання з жартами-примовками, тому що другий варіант у вас точно не відбере енергію, а лише додасть її.
Ваше завдання перетворити кожну хвилину вашого життя на усвідомлене її проживання, проводячи через себе енергію потоку, перебуваючи в достатку енергії, а не втрачаючи її через дрібниці.
Читайте нижче, які кроки потрібно зробити, щоб жити усвідомлено та приймати будь-які прояви життя безболісно.
1. Центріруйтесь на собі
Найголовніший і найважчий крок — найчастіше перший.
Щоб перетворити своє життя на усвідомлений і вдячний витвір, необхідно мати високу самооцінку.
Щоб отримати високу самооцінку, необхідно центруватися на собі та опрацювати свої страхи помилитися, бути поміченою, зробити щось не так, піти невірним шляхом.