Як полюбити себе Частина 2
——————— Здрастуйте, шановний Олексію! Вирішила попросити у вас поради. Справа в тому, що я постійно зриваюся на чоловіка по дрібницях - то посуд забув помити, то забуває по дому щось зробити, що я вважаю за правильне зробити, то ще щось, а потім лаю сама себе за це. Стільки вже намагалася зробити, але не можу позбутися цих зривів своїх, своєї лайки! Що робити?
Заплутано, чи не так?
Як ми зазвичай оцінюємо себе? (Та й інших, до речі))
пауза – для того, щоб подумати
Дуже часто людина сортує все, що є у собі – на добре та погане.
Ось це мені подобається в собі - а це не дуже!
Виходить дві "купи". Іноді буває ще одна – і ні туди, і ні сюди. нейтральна.
Далі найцікавіше – людина починає “воювати” з “поганою” у собі. Злитися він, ображатися він, знецінювати, ненавидіти тощо.
Як ви вважаєте, що відбувається в результаті?
За законами діалектики - те, з чим ми боремося, починає посилюватися (. ) .
І дуже часто ми приходимо прямо до протилежного!
Приклад: боремося з курінням і забороняємо дітям курити - серед дітей курити стає "круто" і кількість дітей, що палять, збільшується.
Ще приклад: Французька революція проголосила “Свободу! Рівність! Братство!” і під цим гаслом почалися криваві вбивства, що переплюнули вбивства всіх королів разом узятих, з якими ця революція й боролася.
Напевно, ви можете придумати ще масу прикладів. —————--
Приймати все в собі - це незвично. НЕ ЗВИЧ АЛЕ. Нема звички.
Що можна спробувати зробити героїні вищезазначеного листа:
Кричить начоловіка - потім починає лаяти себе за це. А потім ще, мабуть, засуджує себе за злість до себе і за нездатність упоратися із ситуацією.
Якщо вона почне боротися зі агресією до себе – агресивність тільки посилиться. Якщо вона почне боротися із засудженням – осуд посилиться. Якщо вона почне боротися зі своїми криками, не усунувши причин, то рано чи пізно зірветься так, що краще б помаленьку лаялася.
Засуджує себе? Прийміть засудження. Внутрішній критик вказує нам на точки розвитку, те, куди рухатися. Не буде внутрішнього критика – можна взагалі стати дикуном та егоїстом. Або перестати розвиватись. Дозвольте бути внутрішньому критику.
Злиться на себе? Дозвольте злитися. Ідіть прямо в цю емоцію. Побудьте у ній. Відчуйте її. Дозвольте їй бути. Чого вона хоче? Можливо, вона теж хоче вашого розвитку? Чи ще чогось хорошого для вас?
Кричите на когось? Зриваєтеся? Прийміть і це. Під будь-якими емоціями приховані якісь глибокі процеси. Можливо, це плаче якась частина всередині вас про те, що потрібно все давно міняти? І ви зганяєте на оточуючих. Чи це просто звичка засуджувати всіх? А що вона хоче, звичка? Щоб люди навколо стали кращими? Або щоб ви самі стали кращими? Куди вона хоче вас навести ця звичка?
Просто приймаючи самого себе, свої емоції, думки і почуття, дозволяючи їм бути і вірячи в те, що кожне з них є позитивним, ми можемо відкривати в собі несподівані грані, щось нове, незвичайне, приємне. Розсувати горизонти свідомості та наповнювати наш світ великою кількістю любові та світла.
Розкажіть, а з чим ви боретеся в собі? І як це прийняти?