Як постава, жести, хода впливають на внутрішній стан
Мудрі мами розвивають у дітей дрібну моторику, даючи їм грати у бісеринки. Чим краще у дитини розвинена дрібна моторика, тим успішніше у неї розвивається мова та мислення.
Затискачі комірної зони – це завжди невпевненість у собі, це завжди трохи невроз.
Армія починається з тренування постави, із прямої спини – століттями доведено, що це найкраща психотерапія невпевненості.
Розхлябана хода - неорганізоване життя.
Армійська дисципліна починається з стройового кроку. Ця психотехніка перевірена століттями, вона працює масово та ефективно.
Звичне кривляння і переминання з ноги на ногу, з носка на п'яту, тим більше очі, що звично бігають, - це неможливість спокійної, впевненої відкритості.
Практика дзен та йоги - обов'язково тренування спокійної присутності, медитації на крапку або на полум'я свічки. Хоч би як оформлялося це філософськи, психологічно це дає спокій, впевненість і відкритість.
Правильна постава знімає тривожність! Зі звіту дистантниці: «Вже рік билася над поставою, і ніяк не могла добитися від себе рівної спини, незважаючи на масажі та регулярні фізичні вправи для зміцнення м'язів. Після рекомендації опустити плечі я нарешті можу ходити з рівною поставою весь день – це стало легкою справою. Найцікавіше і важливіше – що одночасно пішла тривожність, мені стало набагато легше спілкуватися з колегами та підлеглими».
Команда вчених у ході нового дослідження встановила взаємозв'язок між ходою людини та її настроєм.
Як повідомляє видання The Independent, у своєму дослідженні фахівці використали бігову доріжку. При цьому одна група добровольців мала рухатися в депресивному стилі, іншу групу попросили рухатися в так званій щасливій.манері». Швидкість переміщення була однаковою. Зміни параметрів руху, постави та ходи фіксували спеціальні прилади.
У ході експерименту вчені зачитували випробуваним список негативних та позитивних характеристик. По завершенню дослідження добровольців попросили озвучити слова, що запам'яталися ним.
Як виявилося, люди, які рухалися в «депресивній манері», в основному називали слова, що стосуються негативних характеристик. Учасники другої групи, навпаки, згадали більше позитивних слів.
Автори дослідження стверджують, що наш настрій впливає на нашу ходу. Тому, щоб покращити настрій, людині слід рухатись у «щасливій манері».