Як потішити себе на вихідних
І хоча до вихідних ще далеко, саме час задуматися про те, чим ти займатимешся. Пропонуємо зайнятися собою. Що може бути приємніше та корисніше?
Почни з того, що смачно поїсти перед процедурами. Віддай перевагу смачній і здоровій їжі, багатій на клітковину. Морепродукти, овочі, фрукти. Під час процедур п'ємо воду чи зелений чай.
Відмінною підготовкою буде десятихвилинна ванна з морською сіллю. Оптимальна температура - 43 градуси. Набирати ванну краще через душову лійку, щоб утворилося якнайбільше пари. Трохи розслабляємось і переходимо до основної частини.
Пілінг. Нанеси скраб на шкіру легкими рухами, що масажують, а потім ретельно змий водою. Можна використовувати як покупні, так і скраби домашнього приготування. Наприклад, такі.
- морська сіль (0,5 склянки) та мед (2 ст.ложки)
- морська сіль (0,5 склянки) та оливкова олія (2 ст.ложки)
- вівсяні пластівці. Тримаємо їх трохи під теплою водою, поки вони ледь не набухнуть. Крім ефекту скрабування, вони пом'якшують шкіру.
-мелена кава (0,5 чашки) та тепле молоко. По консистенції суміш повинна вийти як густі вершки. Добре пом'якшує суху шкіру
Після використання скрабів на основі олій не забудь, що олія ще трішки залишається на шкірі, навіть після прийняття душу. Так що після таких скрабів краще одягнути те, що не страшно забруднити, і дати олії вбратися.
Нанести на себе, обернути харчовою плівкою, тримати трохи більше 1,5 години.
Це домашнє обгортання для схуднення має високу ефективність, тому що кофеїн активно сприяє розщепленню жирів. 3 столові ложки невареної меленої кави необхідно розбавити до збереження консистенції густої кашки теплим молоком.
Для основи вам знадобиться 20 млбазової олії, ідеально підійде мигдальне або оливкове. Додай по 3 краплі наступних ефірних олій: лимонної, лавандової, ялівцевої. Масляну суміш слід добре перемішати і підігріти на водяній бані (можна скористатися мікрохвильовою піччю) до 40 градусів.
Завершіть процедуру теплим душем та відпочинком.
Думаю, маски для обличчя є у кожної, і кожна вона має свої улюблені. Наносимо, тримаємо, відпочиваємо.
Але інші частини тіла ми радіємо набагато рідше, ніж обличчя. Цього разу доглядай п'яти.
Зроби маску для стоп. Для цього знадобляться: вівсяні пластівці (1 ст.), мед (1 ст.ложка), лавандова або ромашкова олія (5 крапель), будь-яка рослинна олія. Усі інгредієнти необхідно змішати до отримання однорідної консистенції та трохи прогріти у мікрохвильовій печі. Ноги попередньо розпари, потримавши їх у теплій воді протягом десяти хвилин. Маску нанеси на стопи, оберни заздалегідь приготовленою целофановою плівкою і одягни теплі шкарпетки. Тримай доти, доки маска зовсім не охолоне.
Потім сполосни ноги теплою водою, поскреб, потрі гарненько пемзою, нанеси живильний або зволожуючий крем.
На завершення відпочиваємо, включаємо свій улюблений фільм або розслаблюючу музику.