Мушмула корисні властивості та протипоказання

Розглянемо далі, чим корисний цей фрукт, у яких його рекомендується вживати і які обмеження у своїй існують.

Трохи про хімічний склад

Мушмула має найпотужнішу цілющу силу і ряд корисних властивостей. Це її багатим хімічним складом. Дані USDA Nutrient Database свідчать про те, що 100 гр. плодів міститься:

  • Білки – 0.43 г
  • Вода – 86.73 г
  • Жири – 0.2 г
  • Харчові волокна – 1.7 г
  • Вуглеводи – 10.44 г
  • Зола – 0.5 г

  • Тіамін (Вітамін В1) – 0.019 мг
  • Вітамін С (аскорбінова кислота) – 1 мг
  • Рибофлавін (Вітамін В2) – 0.024 мг
  • Ніацин (вітамін В3 або РР) – 0.18 мг
  • Піридоксин (Вітамін В6) – 0.1 мг
  • Фолієва кислота (вітамін В9) – 14 мкг
  • Вітамін А (бета-каротин) – 76 мкг

  • Кальцій – 16 мг
  • Калій – 266 мг
  • Магній – 13 мг
  • Фосфор – 27 мг
  • Натрій – 1 мг

  • Цинк – 50 мкг
  • Марганець – 148 мкг
  • Мідь – 40 мкг
  • Селен – 0.6 мкг
  • Залізо – 0.28 мг

У 100 грн. цього фрукта міститься всього 47 ккал, що робить її чудовим дієтичним і при цьому ситним продуктом. Крім того, корисні властивості мушмули незаперечні, вона використовується в косметології та медицині.

Користь та шкода

Завдяки своєму унікальному збалансованому складу, мушмула має найцінніші властивості для людей, які страждають на різні захворювання: астму, гіпертонію, бронхіт та інші. Надає неоціненну допомогу організму мушмула при діабеті. Регулярне вживання цього фрукта зміцнює захисні сили організму та сприяє:

  • виведення каменів із нирок, стабілізації травлення, очищення від шлаків та токсинів печінки та судин, полегшення при кишкових кольках;
  • закріплення при діареї (недозрілий плід) та розслаблення при запорах;
  • зміцнення організму, підвищення його опірності до вірусних інфекцій;
  • насичення організму вітамінами та мікроелементами, тому при вагітності вона незамінна;
  • згортання крові та стабілізації тиску, зниження цукру, попередження інфарктів та інсультів;
  • зниження ризику захворюваності на онкологію;
  • виведення мокротиння при захворюваннях дихальної системи.

Фрукт мушмула має й протипоказання, але вони умовні: не рекомендується вживати її недозрілої при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при підвищеній кислотності (оскільки вона кисла і може сприяти її підвищенню). У цих випадках її їдять в обробленому стані: у вигляді варень, джемів, сухофруктів та у вигляді мармеладу. З обережністю вводять мушмулу до дитячого раціону. Спочатку роблять алергічну пробу: дають спробувати один плід і дивляться на стан шкіри. Якщо алергічні реакції не виявлено, обмеження знімаються.

Так само умовно обмежена мушмула при грудному вигодовуванні: з одного боку, вона насичує молоко корисними речовинами, з іншого, може спровокувати у дитини шкірні висипання. Тому пробувати її необхідно малими дозами, стежачи за реакцією немовляти на введення фрукта в раціон матері. При найменших почервоніннях шкірного покриву дитини мушмулу на якийсь час виключають з меню жінки, що годує.

Використання її у медицині

Листя мушмули (1 ст. л.) заливають склянкою окропу і цим настоєм зупиняють кровотечі, діарею, пестять горло.

Кісточки цього фрукта містятьневелика кількість отруйних речовин, тому використовуються лише у переробленому вигляді: сушені, обсмажені та перемелені вони служать як "кавовий напій" для сердечників. Кісточки, настояні 3 дні на спирту з медом (на 100 г спирту 5 шт. мушмули та 2 ст. л меду) допомагають при бронхітах та астматичних нападах. Ця ж настойка, що приймається по 1 склянці перед їжею, позбавить хворобливих відчуттів у ділянці серця. При захворюваннях ШКТ готують відвар із кісточок цього цінного фрукта (на 2 ст. л. кісточок 400 мл води). Їх проварюють 20 хвилин, остуджують і приймають натще по ½ склянки.

Мушмула при цукровому діабеті допомагає організму збільшити кількість інсуліну, що позитивно позначається на самопочутті хворого.

Використання її у косметології

Незвичайний фрукт мушмула має безліч корисних властивостей, тому його з успіхом використовують у домашній та промисловій косметології. Креми на основі екстрактів мушмули сприяють підвищенню еластичності та пружності шкіри за рахунок зміцнення в ній колагенових волокон. Екстракти з листя мушмули ведуть боротьбу зі шкірними висипаннями, тонізують, надають шкірі свіжості. Креми з мушмулою використовують для чутливої ​​шкіри.

Ось кілька рецептів для домашнього приготування:

  1. Тонік - для приготування нектар фрукта (250 гр) змішують з горілкою (100 мл) і цією сумішшю протирають обличчя перед нанесенням крему. Зберігається суміш у холодильнику.
  2. Маска з мушмулою, вершками та олією камелії. 30 мл нектару мушмули змішують із чайною ложкою олії камелії, 1 ст. л. вершків і соєвого борошна. Суміш наноситься на вологу шкіру, зверху накривається серветкою та фіксується на 15-20 хвилин. Після процедури залишки чудо-засобу змивають теплою водою.

Ефект відзастосування подібних засобів не забариться!

Мушмула для збереження стрункої фігури

Всі рецепти для схуднення служать для нормалізації роботи ШКТ та виведення з організму надлишків води, солей, шлаків та токсинів. Мушмула максимально відповідає цим цілям. Її вживання як очистить організм, а й наситить його корисними речовинами, зміцнить кишечник. Біохімічний склад чудового фрукта дозволить не відчувати голоду при проведенні дієтичного розвантажувального дня.

Важливий момент: дієта з мушмулою не повинна перевищувати одного дня на тиждень. При цьому не повинно бути з'їдено більше 1 кг фрукта!

Ми розглянули такі питання, як корисні властивості та протипоказання мушмули, використання цієї рослини у різних сферах застосування. Цікаво, що свіжозірваний плід зовсім не смачний, а при тривалому зберіганні втрачає свої властивості. Тож це служить нам нагадуванням, що у всьому необхідна "золота середина".