Як пов’язані з ВСД атаки паніки та напади страху, FDRK
Реалії сучасного життя такі, що почуття тривоги може виникати в людини протягом дня неодноразово. Але чи переросте це відчуття на щось більше, залежить від самої людини: від її ставлення до себе, до близьких, колег, до світу в цілому.
ВСД, атаки паніки та реальний страх: у чому різниця?
Страх – нормальна людська реакція на небезпеку, вона виникає у разі реальної небезпеки. Часом лихо не настільки очевидне, але ймовірність його наступу висока, тому і в цьому випадку внутрішній стан також характеризується страхом. При ВСД атаки виступають як наслідок порушення діяльності вегетативної нервової системи. Тобто напад страху при ВСД – наслідок спонтанного вироблення адреналіну, а не природна реакція на існуючу небезпеку. Безкіне замкнене коло, що запускається при панічній атаці, працює за одним і тим же сценарієм, де в головній ролі виступає адреналін. Певна подія (реальна або вигадана) породжує тривогу про майбутній стан, з яким людина боїться не впоратися.
Таким чином, запускається друга хвиля захисного механізму, що працює на тому самому паливі – адреналіні. Прояв симптоматики посилюється – атака проявляється у повній силі. Так виникає страх страху, який не має нічого спільного з реальними подіями, які загрожують чи можуть загрожувати людині.
Панічні атаки при ВСД мають циклічний характер - тобто, вони виникають з певною періодичністю: один-два рази на тиждень або раз на місяць. Чекаючи на наступні напади паніки, відчуваючи страх за свій стан, людина знову і знову може натискати на внутрішню кнопку «ще гормону». Якщо одна атака триває близько п'яти хвилин, то своїми думками людинасамостійно може погіршувати свій стан хвилеподібно ще кілька разів.
Блокування страху за допомогою ліків дозволяє зупинити коло неприємних емоцій, але через якийсь час напад страху виникає знову. Тому психологи рекомендують у такі періоди не відволікатися від негативних думок, не уникати них, тому що організмом це може бути розцінено як боротьба.
Внутрішнє змагання йде пліч-о-пліч з напругою, і таким чином тільки посилює проблему. Думка про виникнення атаки (особливо безконтрольного характеру) не повинна з'являтися, її потрібно прожити до кінця – тільки так людина зможе зрозуміти, що насправді небезпека їй не загрожує, а всі її страхи та жахи спричинені підвищеною тривожністю – ось від неї й потрібно позбавлятися.