Як позбавитися від зайвої ваги, Краса і здоров’я з продукцією Орифлейм
Сайт незалежного консультанта Світлани Зибіної
Як позбутися зайвої ваги
Адже причини надмірної ваги прості, і можна його позбутися, дотримуючись кілька правил.
— Не можна пропускати їжу, особливо сніданок. Якщо не поснідати, весь час хочеться перекусити, і в результаті ми отримуємо набагато більше калорій, тому що пара печінок та цукерка їжею чомусь не вважаються. Не варто і відкладати їжу через термінові справи, оскільки потім сильний голод вже не дозволить контролювати кількість з'їденого. А переїдання – головна причина зайвої ваги.
— У раціоні має бути достатньо білків. Нежирна білкова їжа, багата на клітковину, повільно засвоюється організмом. Тому ми довго не відчуваємо голоду.
— Необхідні у харчуванні та вуглеводи. Без них воно не буде збалансованим. Але це не означає, що можна поглинати безліч здобних булочок, які за кілька днів додадуть вам кілька кілограмів. До повільних вуглеводів, нешкідливих для фігури, належать багато круп і макаронні вироби з твердих сортів пшениці. Звичайно, їх треба вживати в міру. Але вже якщо ми вирішили позбутися ненависних кілограмів, то міру потрібно дотримуватись у всьому.
— Якщо немає часу на спортивні тренування, потрібно збільшити фізичне навантаження,відмовившись від ліфта, або проходячи одну-дві зупинки до роботи пішки. Ходьба давно вже вважається найдоступнішим видом фізичних вправ, а ходьбу сходами фахівці вважають кардіотренуванням.
- Необхідною умовою схуднення є повноцінний сон. Уві сні виробляються гормони, які відповідають за обмін речовин. Ніякі справи або розваги не варті того, щоб через них відмовлятися від сну, ризикуючи згодом не лише набрати вагу, а й придбати купу хвороб.
— Ще одна умова, яка допомагає позбутися зайвої ваги, — це вода. В останні роки багато пишуть і мовлять у засобах масової інформації про 3 літри води на день. Не кожна людина здатна на такі подвиги. Але не менше літра чистої води нашому організму потрібно. І краще пити її протягом дня невеликими порціями. Пара ковтків води - і нам не потрібно багато їжі, тому що місце в шлунку вже зайняте.
До появи надмірної ваги завжди веде надлишок калорій. Якщо калорій надходить більше, ніж витрачається, то природно, вага збільшується. Навіть активні тренування не допоможуть, якщо постійно переїдати.
Але з цією проблемою можна успішно боротися за допомогою продуктів Wellness компанії Оріфлейм. У серію входять малокалорійні супи, коктейлі та батончики. Вони є все для повноцінного збалансованого харчування. Використовуючи продуктиWellness, ви не відчуваєте голоду, тому відпадає потреба у частих перекусах чіпсами та бутербродами - основними ворогами стрункої фігури. Продукти «Нечурал баланс» можна використовувати і вдома, і на роботі, так як для приготування потрібна тільки гаряча вода.
Супи «Нечурал баланс» містять три види білків, так необхідних організму. Протеїн сої очищає кров від шкідливого холестерину, протеїн горошку надовгозабезпечує почуття ситості, а протеїн картоплі забезпечує організм незамінними амінокислотами.
Супи випускаються двох смаків«Томат і базилік» (28583) та«Спаржа» (28584)
Реєструючись у компанії Оріфлейм, ви не тільки можете купувати всю продукцію зі знижкою 20%, але й з успіхом працювати в ІНТЕРНЕТІ, будуючи свою структуру.
Не втрачайте такої можливості!