Літо, сонце, море, пляж
Сонце скрізь!
Так Так! На пляжі сонечко є скрізь, навіть у тіні. Точніше, не сонечко, а ультрафіолетове випромінювання, яке «дістане» скрізь, якщо Ви не в приміщенні і не одягнені. Першого дня засмагайте саме в тіні. Відчуття на морі оманливі, особливо якщо є легкий вітерець. Вийшов із води, і насолоджуєшся морським бризом. Саме в такі моменти відбувається сонячний опік. Крапельки води, як лінзи. Вони відбивають сонячне світло, посилюючи тим самим дію сонця на шкіру.
З цієї ж причини з обережністю ставтеся до тривалого перебування у воді та біля води у пік сонячної активності. Всі ми любимо в розпал спеки полежати на краю берега, щоб морська вода охолоджувала тіло. Відчуття приємні, але це найвірніший спосіб обгоріти, причому швидко, непомітно та серйозно. Щоб цього не сталося, завжди користуйтеся сонцезахисним кремом.
Навіщо потрібен сонцезахисний крем ?
Якщо відповісти дуже просто — щоб не обгоріти. Дійсно, спеціальний крем оберігає шкіру від проникнення шкідливих ультрафіолетових променів, зволожує її та формує рівну, гарну засмагу. Чим світліша шкіра, тим вищий рівень захисту вам знадобиться. Якщо Ви щойно приїхали на море, скористайтесь кремом зі ступенемзахисту SPF-40, а якщо шкіра вже звикла до сонця, і Ви трохи засмагли, користуйтеся кремом SPF-20. Чим вище сонячна активність, тим вище має бути захист. Але зважайте на ще й особливості своєї шкіри.
Для когось підійде легкий захист, тому що шкіра від природи смаглява і не сильно схильна до обгорання. А для когось SPF-30 виявиться слабким, тому що шкіра ніжна, тонка та біла. Підберіть собі крем з урахуванням особливостей шкіри. В обідню спеку крем повинен містити більше захисних фільтрів, ніж уранці або ввечері. Помилково припускати, що якщо Ви сидите в тіні, і виходите з під навісу тільки купатися, то Вам крем не потрібен. По-перше, при полуденному сонечку ви миттєво згорите під час купання, оскільки вода посилює ефект сонця, що палює. А по-друге, крем ще й зволожує шкіру, дозволяючи засмагу міцно закріпитись на Вашому тілі.
Засмагайте вчасно
Оптимально приходити на пляж о 9-10 годині ранку. Якщо любите раніше - чудово, але більшість людей вважають за краще у відпустці висипатися. У ранковий час найкраща засмага і лагідне сонечко. Перед виходом на пляж скористайтесь кремом із ступенем захисту SPF-20, SPF-15. Вранці після виходу з води можна собі дозволити трохи полежати на сонечку. З 11 години дня починається висока сонячна активність, тому краще піти в тінь. Але на пляжі в цей час розпал веселощів, водних воєн, волейболу, і замків з піску. Не позбавляйте себе цього насолоди.
Краще скористайтесь допомогою крему SPF-40, і можна повеселитися у воді та на пляжі. Не забувайте оновлювати крем на тілі. Всі сонцезахисні креми зараз водостійкі, але це не означає, що вони не змиваються. Виробники рекомендують оновлювати крем кожні 1,5-2 години, але Ви краще підлаштуйтеся під особистий режим, і оновлюйте крем понаступною схемою. Перед купанням нанесіть крем і дайте йому вбратися 5-10 хвилин. Таким чином Ви не обгорите у воді, особливо якщо любите тривалі купання або ігри у воді. Потім інтенсивність нанесення крему залежатиме від того, як часто Ви купатиметеся. Маленька порада: якщо Ви купаєтеся так часто, що наносити крем і чекати - це занадто довго для Вас, то часто змащуйте тільки виступаючі частини тіла: ніс, плечі, верхню частину спини. Якщо Ви таким чином подбаєте про себе, ви будете винагороджені відсутністю неприємного печіння шкіри та нерівномірних червоних плям.
З 13 до 16 години краще залишити пляж, і відпочити в приміщенні. І справа навіть не в небезпеці обгоріти. Саме в цей час пляж розжарюється, повітря стає гарячим, і перебування в такий час на активному сонці завдасть більше шкоди організму, ніж користі. А ввечері можете продовжити приємний морський відпочинок вже без побоювання обгоріти. Але якщо шкіра світла, все-таки нанесіть сонцезахисний крем хоча б раз.
Секрет збереження легкої засмаги до зими насправді простий: не обгоряйте перші дні на пляжі. Якщо Ви відразу спалите верхній шар шкіри, то наступна засмага буде лягати на шкіру, що вже згоріла. Через тиждень-два цей верхній шар шкіри почне лущитися, і зійде разом із засмагою. Пересушена та обпалена шкіра засмагу не збереже. Тому, засмагайте спочатку правильно, і не забувайте ввечері після пляжу наносити на тіло зволожуючий засіб після засмаги. Якщо трохи обгоріли, можна скористатися засобом з пантенолом. Воно не тільки зволожить шкіру, а й заспокоїть, і, можливо, навіть запобіжить лущенню, якщо не дуже обгоріли, і скористалися засобом вчасно.
Якщо ж Ви дотримувалися всієї «техніки безпеки», тобуде цілком достатньо звичайного зволожуючого засобу після засмаги. Пам'ятайте: засмага зберігається на добре зволоженій шкірі. Тому після приїзду з відпустки продовжуйте протягом тижня зволожувати і живити шкіру за допомогою кремів, молочка, олії. І нехай засмага буде не шоколадною, а світлішою, зате вона радуватиме око до самого Нового року.