Як позбутися безсоння, Жіноча сторінка
Жіноча сторінка рекомендує:
Як позбутися безсоння? Раніше за допомогою опію лікували безліч хвороб, у тому числі і безсоння. У жодному разі, не гребуючи лікарського досвіду наших попередників, хочу зазначити, що з тих часів медицина деякою мірою прогресувала. У наші дні існують сучасніші та ефективніші препарати. Барбітурати вважаються найнебезпечнішими у частині можливого звикання препаратами (можуть викликати адиктивний ефект).
Незважаючи на побічні ефекти барбітуратів, ці медикаменти ще широко використовуються. Починаючи з 40-х і до сьогодні, як снодійні препарати використовуються протиалергічні препарати (димедрол, піпольфен). Але справжньою революцією в лікуванні розладів сну стали винайдені в 60-ті роки XX століття бензодіазепіни.
Бензодіазепіни не мають таких виражених післядій, як протиалергічні засоби. Але ці медикаменти мають і деякі недоліки. Наприклад, бензодіазепіни можуть спричинити ефект толерантності, а також звикання. Щоб зменшити побічну дію снодійних препаратів, фармацевти прагнули мінімізувати період елімінації (напіввиведення) медикаментів, адже тривалість цього періоду впливає на тривалість дії лікарської речовини, отже, це призведе до відсутності небажаних відчуттів після прийому. Зопіклон та золпідем – це препарати, які були синтезовані у 80-х роках та відрізнялися менш тривалим періодом напіввиведення.
Препарат залеплон (анданте) був винайдений через десять років і мав ще більш нетривалий період елімінації. Якщо безсоння не перейшло в хронічну стадію і недуга носить тимчасовий характер (від 4 до 6 тижнів),початку призначають прийом бензодіазепінів або залеплону. Ці препарати приймають близько 2-3 тижнів, як зазначено в інструкції. У той же час використовується поведінкова корекція: мінімальне вживання напоїв, що містять кофеїн, перед сном приймають водні процедури. Необхідне також виключення стресових факторів, а також встановлення чіткого графіка сну.
Якщо таке лікування не приносить полегшення, застосовують психотерапевтичні способи лікування. Якщо розлад сну триває близько 2-3 місяців, то хвороба явно перейшла у хронічну стадію. У такому разі лікування починають з таких антидепресантів, як тразодон або доксепін. При недостатньому ефекті використовуються всі методи корекції поведінки в комплексі з періодичним прийомом речовин бензодіазепінового ряду, а також гіпнотиків (сомнол, анданте). Прийом вищезгаданих снодійних препаратів протягом кількох тижнів благотворно впливає на засинання і не дозволяє безсонню рецидивувати в майбутньому.
Найкращим співвідношенням ефект – безпека можуть похвалитися гіпнотики сучасного зразка: залеплон, зопіклон та золпідем. Непоганий результат дає прийом седативних антидепресантів у невеликих кількостях. Проблема безсоння потребує комплексного вирішення, фармакологічні методи лікування слід доповнювати психотерапевтичними та фізіологічними.
Хочете більше порад щодо боротьби з безсоння? Читайте нашу нову статтю Домашні засоби від безсоння