Як позбутися короткозорості

Чи можна забути про окуляри та лінзи? Операція з лазерної корекції зору? Хм… начебто якось страшно та й мало що… Чи можна виправити зір на мінус п'ять діоптрій самотужки? Чому зір раптом погіршувався? Як із цим боротися? Настав час розібратися що до чого.

Для цього з'ясуємо, чому ж навколишній світ раптом став розмитим, як брудне скло.

На першому місці стоять навантаження зорового нерва. Багато читаєш, багато сидиш за комп'ютером. Вітаю! Ти реальний претендент на короткозорість! Привабливий приз, чи не так? Звісно, це не ми такі, а життя таке. Робота та навчання теж, наприклад, вимагають своїх жертв. Щоб мінімізувати шкоду, треба забути проліньки і дотримуватися вирішень праці та відпочинку для очей: скажімо, після однієї години взаємодії з книгою чи комп'ютером приділили час для спеціальної «зорової» гімнастики. Заплющи очі, розслабся. Посидь так кілька хвилин. Злегка помасажуй очі. Завершіть процедуру вправою по обертанню очними яблуками.
Другий спосіб отримати короткозорість – регулярно порушувати режим читання. Він полягає у наступних обов'язкових правилах:

а) тримаємо книгу якомога ближче до очей. І жодних мінімальних тридцяти сантиметрів!

б) освітлення має бути приглушеним і навіть тьмяним. Чим темніша, тим ближче ти до успіху.

Підтримуючи цей режим, дуже швидко можна досягти вже значних результатів – спочатку мінус нуль п'ять діоптрій, а потім воно вже саме піде.

Але жарти убік. У разі порушення зору відбувається через те, що око пристосовується до певних умов. По суті, він «забуває бачити в далечінь», тому що ти фокусуєш його на близькі предмети. Якщо короткозорість вже є, то можна спробувати використатикоригуючі окуляри. Якщо ж ще ні, треба тренувати очі на контрастні відстані – спочатку дивишся на об'єкти, розташовані далеко, потім на близькі. І так кілька разів поспіль.

Неправильне та неповноцінне харчування. Авітаміноз. До цього пункту слід підійти серйозніше. Треба пам'ятати, що організм людини – це передусім нехай і біологічний, але механізм. Тому логічно припустити, що він, по-перше, якимось чином влаштований і, по-друге, працює за певними правилами. З їжі людина отримує необхідний матеріал для відновлення та розвитку різних тканин організму. Очі у своїй є винятком. Тому при появі перших ознак погіршення зору треба ввести в раціон харчування наступні продукти - чорницю, апельсини, лимони, смородину, капусту, моркву, тобто овочі та фрукти, багаті на вітаміни А і С. Плюс - обов'язково вживати морську рибу.
Стреси. Не секрет, що зір пов'язаний із нервово-м'язовою діяльністю організму. Тому «скандали, інтриги, розслідування» не можуть природним чином не вплинути на стан ваших очей. Що робити? Позитивніше ставитися до життя. Треба вирішувати проблеми, що виникають, а не розголошувати про них, доводячи себе і оточуючих до точки кипіння. Тому що в результаті ти отримаєш не одну проблему, а дві.

Таким чином, незважаючи на численні плюси короткозорості, наприклад, такі поширені як - не бачити незадоволене обличчя начальника, червоне світло світлофора або марку машини твого більш щасливого однокласника, мати подібне корисне придбання погодяться мало хто.

У переважній більшості випадків людина не цінує те, що має, доки не втратить. Потім залишається лише жалкувати за колишніми благами. Це цілком закономірновідноситься і до нашого зору. При цьому необхідно пам'ятати, короткозорість не з'являється як би ненароком, в один день: «сьогодні бачу, а завтра ні». Це процес тривалий.

«Розмитість кордонів» стає поступово нормою, і лише надягаючи окуляри чи лінзи можна якимось чином повернути колишні образи та «жити повноцінним життям».

Зір повернути справді можливо, поєднуючи правильний режим харчування, праці та відпочинку очей. Напевно, головна причина багатьох бід людини – ліньки. Правила збереження гостроти зору та його відновлення відомі переважній більшості. І не можна сказати, що вони якісь особливо складні або трудомісткі: трохи уваги власним очам, і немає проблем. Якщо взяти себе в руки можна гори згорнути, не те що перемогти короткозорість. Очі - це також певний механізм, отже, його можна регулювати. І звичайно, пам'ятаєте, треба вірити в результат, тоді його вже на п'ятдесят відсотків досягнуть.