Як працюють жироспалюючи коктейлі

П'ємо правильно і худнемо: як працюють коктейлі, що жироспалюють.

Як працюють жироспалюючі коктейлі: властивості та приготування

Жироспалюючі коктейлі - це можливість схуднути, вгамувати почуття голоду і наситити організм вітамінами, не докладаючи особливих зусиль і витрат.

Які продукти підходять для жироспалюючих коктейлів

Спеції: спеції підвищують потовиділення та прискорюють метаболізм, що необхідно для швидкого схуднення.

Молочні продукти містять вітамін D, кальцій, білки, які змушують спалювати більше жиру. Також молочні продукти насичують та надають коктейлю приємних смакових якостей.

Вода: наш організм на 70% складається з води, тому саме рідина забезпечує багато біохімічних процесів в організмі, виводить шлаки та прискорює метаболізм. При нестачі води утворюються набряки.

Білки: є будівельним матеріалом для наших м'язів. Для підтримки м'язів у тонусі організм використовує більше витрат, ніж для підтримки жирових відкладень. Переробка білка більш енерговитратна.

Грейпфрут: відомий жироспалюючий продукт. Сприяє зниженню холестерину, інсуліну, притуплює почуття голоду.

Зелений чай: На травлення зеленого чаю йде багато енергії. Лише 5 чашок напою витрачають 70-80 калорій. Також зелений чай відомий антиоксидант, застосовується для профілактики раку та хвороб серця.

Вівсянка: насичує та забезпечує організм клітковиною. Не дає знижуватися рівню глюкози, що перешкоджає потягу до солодкого.

Овочі: забезпечує клітковиною, вітамінами, містять мало калорій. Ними можна наситити організм, а ось переїсти важко.

Фрукти: (крім бананом та винограду). Додайте до жироспалюючих коктейлів улюблені фрукти, щоб допомогти організму впоратися ззайвими кілограмами і насититися.

Як правильно пити жироспалюючий коктейль для схуднення

Якщо в рецепті коктейлю є вода, краще використовувати крижану. Холодна вода максимально впливає на організм, який витрачає більше калорій.
Випивати коктейль слід відразу ж після приготування, щоб не «випарувалися» корисні вітаміни і ефект не зійшов на нуль.
Краще вибирати продукти із мінімальною кількістю жирності.
Пити коктейлі варто або натще вранці (замість сніданку), або заміщаючи ними перекушування.
У коктейлі слід додавати продукти, які сумісні між собою (наприклад, не змішуйте молоко та свіжі ягоди чи фрукти, замініть молоко на кефір).
Жироспалюють коктейлі - це не панацея від зайвих кілограм. Це невеликий крок до успіху.

Рецепти жироспалюючих коктейлів

Класичний коктейль із кефіром

Змішайте 1 склянку кефіру, 2 ч. л. вівсянки та 1 огірок. Можете додати кріп, петрушку, м'яту чи імбир. Огірок краще натерти на тертці. Потім все перемішайте у блендері.

Змішайте імбир (натріть на тертці 05, ч. л.), мелену корицю 0,5 ч. л. і мелений червоний перець на кінчик ножа з 1 склянкою кефіру.

100 мл негазованої води, 1 штука ківі, 2 часточки лимона та 6-8 гілочок м'яти та петрушки. Все очистіть та перемішайте за допомогою блендера.

Коктейль із яблучним оцтом

250 мл води, 1 ч. л. яблучного оцту, 1 ч. л. меду 1 паличка кориці або 1 ч. л. подрібненої кориці. Всі інгредієнти змішайте (паличку кориці подрібніть заздалегідь), додайте решту інгредієнтів.

Коктейль із селери

Змішайте в блендері 1 стебло селери, 1 яблуко, 1 грушу, ¼ огірка і шпинат. За бажання можете додати лід.

Ефектвід жироспалюючих коктейлів

Покращує стан шкіри та кольору обличчя
Діє як легкий проносний засіб.

Жироспалюючі коктейлі ідеально підходять як засіб для схуднення, оскільки вони благотворно впливають на організм і допомагає позбутися шлаків, токсинів та зайвої ваги.