Як правильно бити лоу кік
Удар лоу кік наноситься або стопою, або нижньою частиною гомілки. Цей удар наноситься по нозі суперника, найчастіше в стегно, так само він б'ється по гомілки і по литок суперника.
Правильне та зручне виконання цього удару можливе лише у правильній стійці. Якщо ви правша, то ліва нога повинна стояти попереду, а права позаду. Щодо один одного ноги повинні стояти по діагоналі і все ваше тіло має бути по діагоналі (ліва частина тіла попереду, права позаду).
Виконання лоу кіка можна розбити на дві частини:
1) При ударі по стегну, перше що треба зробити - це підняти коліно на один рівень з мішенню, якою може бути верхня, середня або нижня частина стегна. При ударі в область розташовану нижче за коліно суперника своє коліна відповідно піднімати не слід.
2) Після чого треба зробити поворот всього корпусу: таза, коліна ноги, що б'є, опорної ноги в той бік, куди ви збираєтеся завдати удару. Від того чи повернеться корпус при ударі ногою значно залежить його сила. Це дуже важливий момент.
При виконанні лоу кіка ви повинні захищати голову руками, а не кидати їх повітрям. При ударі правою ногою рекомендується правою рукою перекрити печінку, а лівою голову.
Сам удар наноситься або нижньою частиною гомілки, або стопою. Однак ці місця при ударах можуть легко травмувати недосвідчені люди в плані єдиноборств. Щоб ці частини тіла добре підготувати треба займатися їх набиванням.