Як правильно доглядати за шкірою вночі
Хочете завжди добре виглядати, щоб вам у 30 років давали 25, а у 40 – 30? Тоді обов'язково доглядайте шкіру не лише вдень, а й уночі!
Не поспішайте часКоли потрібно починати користуватися нічним кремом? Косметологи вважають, що до 25 років (поки здатність клітин шкіри до самовідновлення досить висока) особливої потреби у подібних засобах немає. Юним дівчатам для щоденного догляду досить легкого денного зволожуючого крему. За одним винятком - якщо ви володарка сухої шкіри. Вона старіє швидше і потребує додаткового харчування, тому вам нічними кремами можна користуватися вже з 18-20 років. Головне, щоб вони були для молодої шкіри і на них не було написано "anti-age", оскільки такі засоби з активними антивіковими компонентами стануть у нагоді пізніше - після 25-27 років.
Швидка допомога для шкіриПісля 30 років нічний крем обов'язково має стояти на вашому туалетному столику, адже клітинам шкіри вже не вистачає своїх власних резервів для відновлення та оновлення. Їм допоможуть такі активні антивікові компоненти, як фруктові кислоти, коензим Q10, гіалуронова кислота, вітаміни А, С та Е, омега-кислоти, біоактивні натуральні компоненти - мед, витяжка алое, рослинні олії, екстракти зеленого чаю, винограду, гінгко білоба та інших рослин-антиоксидантів.
Пора зрілої красиПісля 40-45 років під нічний крем варто вже наносити сироватку (у ній більше активних інгредієнтів). Для догляду за зрілою шкірою потрібні потужні омолоджуючі інгредієнти, які не просто уповільнюють її старіння, а ще й стимулюють роботу енергетичних центрів клітин шкіри – мітохондрій, прискорюють вироблення колагену та еластину (саме від них залежить еластичність шкіри), підтягують овал обличчя, відбілюютьпігментні плями. Це насамперед ретинол, фітоестрогени, пептиди, амінокислоти, рослинні аналоги плаценти. Також нічні засоби для зрілої шкіри повинні містити повішену кількість поживних компонентів (наприклад, рослинних олій): після 45 років шкіра стоншується і часто страждає від сухості.
Поради на нічІдеальний час для нанесення нічного крему – 8-9 годин вечора. Саме в цей час клітини шкіри найактивніше налаштовуються на відновлення. Отже ефект від нього буде максимальним. А ось після 11 вечора краще просто вмитися, протерти обличчя тоніком і лягти спати, не завдаючи ніякого крему. Вся справа в тому, що до півночі сильно сповільнюється лімфообіг і знижується кров'яний тиск, і будь-який догляд за шкірою в цей неурочний годинник може призвести до набряків або роздратування.
Більше – не означає краще: занадто велика кількість крему може порушити клітинне дихання шкіри та викликати ті ж набряки. Тому через 10-15 хвилин, щоб забрати надлишки, промокніть обличчя серветкою.
Наносите крем як мінімум за півгодини до сну, інакше він не встигне вбратися і більшість корисних компонентів залишиться на подушці.
Щоб не прокинутися вранці з мішками під очима, наносите крем для догляду за шкірою навколо очей не повіки, а по кісточці очниці.
Спіть не менше шести годин – це той мінімум, який потрібний для нічного відновлення клітин шкіри. Якщо вони не встигають відновитися, ми прокидаємося з пом'ятим обличчям, зморшки позначаються чіткіше.
Бажано, щоб денний та нічний крем були з однієї серії: тоді їх активні компоненти доповнюватимуть дію один одного. А якщо ви одночасно використовуєте засоби різних марок (наприклад, сироватку та крем), то не дивуйтесь, якщо вранці у вас з'явитьсяалергія.
Стежте за позою, де спите! Якщо під час сну ви любите притискати підборіддя до грудей, це загрожує появою негарних складок на шиї та другого підборіддя. Погану службу може послужити і звичка весь час спати на одному боці: саме з цього боку обличчя з'явиться більше зморшок, а носогубна складка буде помітнішою. Ідеальна поза для сну – лежати на спині з піднятим підборіддям.
Не забудь розповісти своїм друзям!