Як правильно приймати лляну олію рецепти та корисні властивості

Олія льону користується величезною популярністю серед народних цілителів та шанувальників нетрадиційної медицини.

У яких випадках допомагає цей лікувальний засіб і як приймати лляну олію?

Олія льону для схуднення

Бажаєте скинути пару-трійку зайвих кілограмів? Є один правильний засіб: пийте олію льону двічі на день - вранці (на голодний шлунок) і ввечері (перед останнім прийомом їжі), починайте з чайної ложечки і поступово збільшуйте дозування до їдальні. Курс прийому – близько двох місяців. Точніші терміни вираховує лікар в індивідуальному порядку.

Ця методика вважається однією з щадних, тому сподіватися на швидке схуднення не варто. Зате ви не завдасте своєму організму жодної шкоди. Прискорити процес можна за допомогою інших неагресивних методик.

Льняна олія для гарного самопочуття

Олія льону – універсальний засіб, що сприяє загальному оздоровленню організму. Воно:

Зміцнює імунну систему.
Служить профілактикою атеросклерозу, гіпертонії та розтягування м'язів під час сильних фізичних навантажень.
Стимулює зростання нігтів та волосся.
Прискорює процес одужання при екземі, псоріазі та інших захворюваннях шкіри.
Допомагає боротися з депресією, запором та синдромом хронічної втоми.
Зміцнює нервову систему.
Запобігає зниження зору, розвитку алергічних реакцій та онкологічних захворювань, пов'язаних із ШКТ.
Стимулює засвоєння кальцію з препаратів фармакологічного та природного походження.

З метою профілактики дорослим достатньо випивати по 1-2 ст. л. олії льону на день, дітям - по 0,5 ст. л. Найкращий час для цього – ранок, до сніданку.

Лікування лляною олією можна проходити двомісячними курсами. У цей час доза збільшується до чотирьох-п'яти ложок на день. Дві з них приймаються вранці, три – додаються до готових страв. Потім йдуть два місяці перерви, під час якої слід повністю відмовитися від прийому олії. Після закінчення цього терміну починається етап профілактики, що передбачає вживання олії в дуже невеликих дозах.

Олія льону та готові страви

Як приймати лляну олію? Ви можете пити його в чистому вигляді або змішувати з низкою інших продуктів:

Візьміть на замітку кілька дуже смачних рецептів на основі лляної олії.

Паста з кропивою та цибулею

сир – 100 г;
бринза - 100 г;
зелена цибуля та кропива – 3 ст. л. дрібно нарубаної суміші;
олія льону – 2 ст. л.

Бринзу та сир протріть до стану пасти через дрібне ситечко.
Змішайте цю масу із зеленню.
Заправте все лляною олією і ретельно розмішайте.
Мажте на хліб і їжте на здоров'я.

Плов по-хорезмськи

рис - 300 г;
морква – 200 гр.;
м'ясо – 200 г;
цибуля – 25 г;
жир – 50 г;
лляна олія – 5 ст. л.;
спеції та сіль – за смаком.

Шматочки м'яса та кільця цибулі обсмажте на свинячому жирі.
Моркву очистіть та наріжте брусочками.
Викладіть поверх м'яса і залийте водою. Вона має покрити вміст сковороди.
Додайте сіль, чорний перець та інші спеції.
Гасіть все на малому вогні до повної готовності.
В окремому посуді зваріть рис до напівготовності.
Злийте воду і висипте рис у сковорідку.
Зверху полийте маслом льону і добре перемішайте.
Накрийте кришкою сковороду і тушкуйте ще чверть години.

Десерт «Вітамінна бомба»

сир (не дуже жирний) - 4 ч. л.;
лляна олія - 2 ч. л.;
лимон – половинка;
банан - 1 шт.;
горіхи (рубані) – 2 ст. л.;
мед - 2 ч. л.;
зерна вівса – 2 ст. л.;
фрукти – будь-які.

Сир протріть через сито і з'єднайте з олією льону.
Фрукти наріжте шматочками.
Вівсяні пластівці (сирі) подрібніть у блендері.
З|із| лимона вичавте сік.
Змішайте всі інгредієнти та насолоджуйте відмінним смаком.

Салат з кульбаби

листя кульбаби – 100 г;
олія льону – 10 г;
сіль за смаком.

Листя кульбаби вимийте і наріжте.
Додайте сіль і заправте лляною олією.
За бажання можна додати варене яйце.

Олія льону для зовнішнього застосування

Олія льону, що містить вітамін А та корисні жирні кислоти (лінолеву та ланолінову) – чудовий протизапальний засіб. Найчастіше його використовують у вигляді емульсій та рідких мазей при алергічних дерматитах, опіках, гнійниках, екземах та поверхневих ранах. У поєднанні із соками цілющих рослин олія льону дає чудовий ефект.

Як правильно лікувати всі ці захворювання шкіри? Скористайтеся добіркою найпопулярніших рецептів.

Змішайте олію льону (100 мл) з олією крушиноподібної обліпихи (50 мл). Наносите суміш на ранову або опікову поверхню не надто товстим шаром або змочіть в ній марлеву серветку і використовуйте її як компрес. Ємність з маслом потрібно збовтувати перед кожним використанням.

З'єднайте 30 г соку подорожника або 50 гподрібненого листя (обов'язково свіжозрізаного) зі 100 г лляної олії. Використовуйте так, як і в першому рецепті, до повного загоєння ран. Перев'язки слід робити щодня.

Дрібно нарізані листочки деревію (30 гр.) змішайте з 50 г лляної олії. Наносите цю суміш на уражену шкіру. Робіть пов'язки щодня до повного загоєння.

З'єднайте масло льону (50 г) з маслом обліпихи (70 г) та звіробою (30 г). Збовтайте ємність із сумішшю та використовуйте вже відомим вам способом.

Додайте 30 мл лляного до 100 г мазі календули. Розмішайте суміш до стану емульсії і нанесіть на епідерміс, уражений алергічною кропив'янкою або покритий саднами.

Вам знадобляться такі складові: мазь лікарської календули (50 г), олія льону та олія обліпихи (по 30 мл), а також порошок анестезину (1 г).

З'єднайте всі компоненти, розмішайте до однорідної суміші і нанесіть на стерильний тампон. Накладіть його на гемороїдальний вузол, закріпивши Т-подібною пов'язкою. Повторюйте процедуру протягом тижня (ніч).

Змішайте кип'яче козяче молоко (50 мл) та лляну олію (50 мл). Змочіть у цій суміші чисту серветку з марлі і прикладіть її до садна, псоріатичної висипки або кропив'янки.

У 50 г іруксолової мазі додайте таку ж кількість лляної олії. Стане в нагоді для змащування псоріатичних та екзематозних ділянок.

Якщо з'єднати 50 мл троксевазинової мазі з 50 г олії льону, вийде чудовий засіб від трофічних виразок та псоріазу. Використовувати його можна у вигляді компресів чи марлевих пов'язок, але не більше трьох тижнів.

Кашку часнику (5 г) розітріть з олією льону (50 мл). Нанесіть на гнійні рани тонким шаром. Лікування триває близько двох тижнів.

З'єднайте мало льону (50 мл) та сік цибулі(10 мл). Змащуйте цією сумішшю ороговілі ділянки стоп, попередньо розпаривши їх у гарячій воді з милом. Повторюйте процедуру за добу протягом трьох тижнів.

Часниковий сік (7 мл) + лляна олія (50 мл). Змащуйте ніс при гаймориті та нежиті.

З'єднайте масло (50 мл) з гліцерином (30 мл), утріть суміш у коріння волосся і укутайте голову теплою тканиною. Вранці вимийте голову настоєм великого лопуха. Проводьте процедуру тричі на тиждень. Цей рецепт надасть волоссю шовковистий блиск.

Кому не можна пити лляну олію?

Тепер ви знаєте, як правильно використовувати олію льону, але це ще не все. Багато хто просто забуває про протипоказання, які цьому засобу також не чужі. Це:

гепатит;
хвороби жовчовивідних шляхів;
кіста придатків або матки; наявність поліпів;
холецистит – тільки під час їди;
годування груддю (лляне мало можна використовувати лише з дозволу лікаря);
Одночасний прийом гормональних контрацептивів, антидепресантів, противірусних препаратів та антикоагулянтів.

Правильне зберігання – запорука ефективного лікування

Багатьох цікавить питання: «Як краще зберігати олію льону?». І справді, недотримання елементарних правил зведе все лікування нанівець. Які ж це правила?

Не купуйте масло у великих ємностях, адже псується воно дуже швидко.
Віддавайте перевагу продукту холодного віджиму.
Щільно закручуйте пляшечку з олією. До речі, сама пляшка має бути з дуже темного скла.
Для зберігання використовуйте холодильник.
Смак лляної олії чимось нагадує риб'ячий жир. Воно залишає після себе гіркий післясмак. А ось гіркота, що з'являється в роті практично відразу, вказує на поганий продуктякості.

Лляна олія – унікальний продукт. Сміливо використовуйте його з лікувальною метою та як профілактику. І будьте здорові!