Як правильно приймати послаблююче передголодуванням
Для тих, хто тільки освоює голодування, необхідно дотримуватися всіх рекомендацій щодо його правильного застосування. Прийом проносних, відноситися до однієї з важливих процедур, що використовуються в даному методі лікування та оздоровлення.
Напередодні голодування ввечері найкраще перед сном необхідно прийняти проносний засіб і повністю припинити вживання їжі. Найчастіше для цього використовуєтьсясульфат магнію /сіль Епсона/танатрію сульфат /Глауберова сіль/.
Ці препарати випускаються як порошку в пакетиках по 25 грам. Для дорослої людини для м'якого послаблюючого ефекту зазвичай достатньо прийому одного пакетика, розведеного у склянці води. Однак іноді така кількість препарату не викликає належного послаблюючого ефекту. У такому разі його кількість можна збільшити до 40-50 г на склянку води.
Дуже важливо випробувати дію препарату хоча б тиждень до початку голодування. Це дасть вам можливість правильно підібрати дозу та визначити ефективність препарату у вашому випадку.
Крім того потрібно знати, що дію сольових проносних можна прискорити, призначаючи їх з рясним питвом (2-3 склянки теплої води), краще натщесерце. Прийом сольових проносних після їжі недоцільний, т.к. у цьому випадку вони надходять у кишечник не відразу, а частинами, внаслідок чого не створюється необхідного для розвитку проносного ефекту осмотичного тиску у його просвіті.
Дія сульфату магнію настає зазвичай через 4-6 годин після прийому і проявляється у появі м'якого оформленого випорожнення.
Якщо після прийому сольового проносного у вас розвинувся пронос, необхідно зменшити його дозу в 1,5-2 рази.
Запам'ятайте, проносний засіб перед голодуванняммає викликати тількилегкий послаблюючий ефект. Розвиток проносу може несприятливо позначитися на самопочутті у перші дні голодування, особливо в початківців.
Також необхідно враховувати протипоказання для прийому проносних, а також можливі ускладнення в результаті їх застосування.
Так, сольові проносні протипоказані вагітним, під час менструації, при підвищеній чутливості до препарату, гіпермагніємії, кишкова непрохідності, гострих запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Зобережністюслід застосовувати магнію сульфат та натрію сульфат при гострому геморої, тріщинах анального каналу, запальних змінах та виразковому ураженні нижніх відділів ШКТ, ниркової та серцевої недостатності.
Таким чином можна сформулювати основні правила прийому проносних у практиці голодування:
По-перше:проносне приймається перед голодуванням для очищення шлунково-кишкового тракту. Найкраще це робити ввечері напередодні голодування натще.
По-друге:рекомендується правильно підбирати дозу проносного та спосіб його прийому. Проносне повинне викликати легкий проносний ефект і в жодному разі не пронос.
По-третє:якщо з якихось причин ефект від проносного не настав, повторний прийом проносного не рекомендується. Краще просто зробити клізму.
У висновку слід зазначити, що якщо з якихось причин прийом проносного неможливий, його без особливої шкоди для голодування можна замінити на його клізму, яка проводиться напередодні голодування.
Крім того, прийом проносно в жодному разі не замінює застосування клізм під час голодування, особливо у початківців.