Як правильно робити медовий масаж, щоб був 100% ефект.
Здрастуйте, наші дорогі читачі.
Медовий масаж надзвичайно корисний. Процедура ця не завжди приємна, але дуже ефективна для багатьох систем нашого організму. Я розповім сьогодні, як правильно робити медовий масаж від целюліту. Крім основних протипоказань, необхідно знати кілька нюансів, інакше ви тільки нашкодите собі або отримаєте набагато менше користі.
Я розповім, що потрібно для проведення сеансу, як часто потрібно проводити процедури та скільки часу піде на досягнення бажаного результату. Ми поетапно розберемо техніку проведення масажу, та умови, за яких має проводитися процедура. Наприкінці статті ви знайдете помилки, які найчастіше роблять новачки, проводячи процедуру самостійно вдома.
Що потрібно приготувати
Нам знадобиться рідкий мед. Продукт обов'язково має бути натуральним, штучний може спричинити алергічну реакцію, а на практиці він буде непотрібним. Якщо продукт занадто рідкий, зовсім не в'язкий, можливо, він розведений. У холоди тягуча жовта рідина перетворюється на зацукрований мед, і якщо він зацукровається не повністю, значить, там є добавки.
Якщо мед трохи зацукрився, не засмучуйтесь, його можна підігріти на водяній бані і грудки зникнуть. Сильно гріти не варто, тому що продукт бджільництва втратить свої корисні властивості. Занадто зацукрований мед теж не варто брати, в ньому можуть залишитися грудки, і це заважатиме процедурі. Ви можете підібрати будь-який мед. Фахівці радять уникати лише липового.
Крім меду вам знадобиться покривало, щоб зручніше влаштуватися. Якщо ви вирішили провести сеанс у ванній кімнаті, там не повинно бути волого. Спека та задуха теж не помічники. Крімпокривала підготуйте 2 ємності з водою та 2 рушники. В одній ємності вода має бути гарячою (щоб ледве терпіла рука), а в другій – прохолодною. Мокрі рушники потрібні для завершення процедури.
Як правильно робити антицелюлітний масаж медом
Перше, що необхідно зробити – сходити у лазню чи душ. Бажано добре пропаритися і очистити шкіру, так їй буде легше ввібрати корисні речовини з меду. Можна навіть користуватися м'яким скрабам, щоб очистити шкіру. Але пам'ятайте, шкіра не повинна горіти сильно, і на ній не повинно бути пошкоджень.
Отже, шкіра готова, тепер слід обговорити, на яких зонах робити масаж. Якщо вам ніхто не допомагає, то ви цілком зможете самі зробити масаж на руках, ногах, попі, животі та «вушках». Якщо у вас помічник, обов'язково захопіть спину.
Перед процедурою добре промніть (розігрійте) місце масажу. Можливо, ви пам'ятаєте з попередньої статті, що масажуючи одну ділянку, забуваючи про іншу, ми шкодимо своєму організму. Запитайте, як бути у цій ситуації? Наприклад, на гомілки і ступні просто можна нанести мед невеликим шаром, у вас вийде маска. На крайній випадок, ви просто можете помасажувати ділянки тіла руками, що залишилися. Спину можна розім'яти, якимось масажером.
Далі переходимо до самої техніки
Уляжте зручніше або сядьте. М'язи мають бути розслаблені. На розігріту шкіру наносимо мед, попередньо розтираючи в долонях. Так він підігрівається. Наносимо в'язку рідину на проблемні зони ніжно, без різких рухів. Якщо на шкірі багато волосся буде болючішим, ніж зазвичай. Звичайно, важко говорити про приємні відчуття під час медового масажу. Але ви можете самі регулювати темпи своїх рухів. Чим вони різкіші і частіше, тим болючіше.
Меду для масажу беремозовсім небагато. Зазвичай щоб пром'яти стегна та сідниці вистачає трохи більше чайної ложки. У деяких джерелах радять рясно мазати робочий матеріал на шкіру, аж до сантиметра у висоту. Цього робити не треба! Ви надміру можете отримати речовини, присутні в складі бджолиного продукту, плюс, це збільшить час процедури.
Після того, як ви нанесли мед, починайте робити рухи руками. Плавно приклеюємо руку до шкіри і різко смикаємо. У цей момент долоня має бути розслаблена, працюємо ліктем. Якщо рука буде напружена, вам буде боляче і ви не отримаєте належного ефекту.
Ви запитаєте скільки часу потрібно масажувати одну область? Певної відповіді немає, все залежить від різкості рухів, кількості нанесеного матеріалу. Мед має 3 стадії. Як тільки ви починаєте, він мало липкий, далі він липне дуже добре і може бути боляче (регулюйте в цей момент силу своїх рухів). На останній стадії він стає біло-жовтим. Не лякайтеся, це ороговілі частинки шкіри, а токсини зі шлаками, як вважається.
Як тільки руки перестануть липнути, озброюйтесь рушниками. Спочатку прикладіть рушник із холодною водою, потім із гарячою. Цю процедуру проведіть рази 3. Якщо ви хочете розслабитися, закінчіть на гарячому рушнику, якщо хочете підбадьоритися і дати м'язам тонус – на холодному.
Після процедури було б непогано сходити в душ, адже шкіра однаково залишиться місцями липкою. Ви побачите ефект через 10-15 процедур. Масаж робіть постійно без великих перерв. Доречно проводити сеанси раз на 2-3 дні. Щодня не можна, бо шкіра має оновитися. Адже ви пам'ятаєте, що під час сеансу ми знімаємо ороговілий шар шкіри?
Поширені помилки
Багато хто вважає, чим більше меду,тим краще, а це далеко не так. Від надлишку меду процедура затягнеться, організм отримає надлишок речовин, що містяться в ньому. У вас може з'явитися алергія, а ще можна захворіти, якщо побувати на вулиці за низької температури після сеансу.
Не можна робити масаж у спеку, у вологих приміщеннях із великою температурою. Мед розтікається, а замість антицелюлітного ефекту ви отримаєте корисну маску. Я й сама хотіла взяти медок у лазню, але потім потрапила, мені довелося відмовитися від цієї витівки.
Велика кількість грудок заважає проведенню процедури і замість антицелюлітного масажу у вас вийде звичайний пілінг. Робочий матеріал не повинен містити велику кількість грудок. З іншого боку, якщо він дуже рідкий, наберіться терпіння.
Якщо у вас варикоз, утримайтеся від масажу у цих зонах. Мед має властивість все витягувати, саме тому іноді в полі масажу залишаються синці.
Тепер ви знаєте, як правильно робити масаж медом та як він діє. Для максимального ефекту обов'язково дотримуйтесь правил. Приведіть своє тіло в порядок і нехай заздрісники ще більше кусають лікті.