Як правильно сморкатися
Іноді спроби активно прочистити носові ходи при нежиті можуть принести не користь, а шкоду, попередив доцент Університету Квінсленду (Австралія), фахівець із громадського здоров'я Девід Кінг.
«Постійне сильне сморкання, хоч і є природною реакцією на закладеність носа, може швидше погіршити стан, а не полегшити життя, — пише Кінг у статті в журналі The Conversation. — Тому краще заздалегідь вживати заходів, щоб активно сякатися не було потреби». У медичній літературі описані рідкісні випадки, коли через потужний внутрішній тиск, що створюється при активному висмоктуванні, виникали серйозні ускладнення — загострення синуситу, головний біль і навіть перелом очної ямки. Правда, як правило, у людей, про яких йшлося, був діагностований хронічний синусит, або вроджена слабкість кісткових структур на основі очної западини. При цьому особливо небезпечно висморкувати слиз відразу з двох ніздрів, так як у цьому випадку тиск, що створюється набагато сильніше, ніж при сморканні через одну ніздрю, і заражені бактеріями виділення легко потрапляють в пазухи носа. У зв'язку з цим Кінг радить при сморканні завжди по черзі затикати одну з ніздрів. Крім того, не варто прикладати занадто багато зусиль, намагаючись позбутися виділень та налагодити дихання через ніс. Вчений також рекомендує за необхідністю користуватися лікарськими препаратами, що знижують набряк у носових ходах та пазухах, або промивати ніс сольовим розчином.