Як правильно вибрати кросівки для бігу, занять у залі та прогулянок
Сьогодні існує велика різноманітність спортивного взуття: кросівки для занять у залі, кросівки для бігу, взуття у спортивному стилі для повсякденного носіння. Правда, далеко не всі знають, чим вони відрізняються і чому важливо підбирати відповідне взуття. Спробуємо заповнити цю прогалину.
Бігові кросівки
Кожен тренер скаже вам, що бігові кросівки повинні мати дуже хорошу амортизацію. У цій галузі у кожного виробника своє ноу-хау. Як система амортизації застосовується і повітря, і пластикова хвиля, і навіть гель. Компанія Puma, наприклад, для нових бігових кросівок IGNITE Mesh використовує запатентовану проміжну підошву з поліуретанової піни, яка зберігає енергію і дозволяє бігати значно довше.
Приміряючи взуття для бігу, зверніть особливу увагу на те, щоб кросівки облягали ногу, але в той же час не жали, а великий палець не впирався в носок, п'ята при цьому повинна бути щільно притиснута до частини п'яти. Правильна підошва у бігових кросівок має бути міцною, але пружною та пластичною. Щоб перевірити її на гнучкість – зігніть на 45 градусів. Якщо вам не довелося докладати особливих зусиль – це те, що потрібно. Зашнуровані кросівки не повинні тиснути на область підйому. Що стосується матеріалу, з якого зроблено верхню частину взуття, то для літніх пробіжок вибирайте сітчасту тканину з гарною вентиляцією, а для зимових – подвійну мембранну тканину.
Для тренажерної зали
У кросівок для фітнесу та занять у тренажерному залі є принципова вимога – надійна фіксація гомілковостопних суглобів – кісточок. Це особливо актуально під час занять степ-аеробікою. Важливими є також амортизація підошви.і хороше зчеплення з покриттям підлоги - інакше кажучи, взуття не повинно ковзати. Щоб забезпечити додаткову стійкість, носову частину кросівки роблять ширше за п'ять. Всім цим якостям відповідають полегшені кросівки Puma Pulse XT. Вони відмінно стабілізують ногу і забезпечують комфорт при різноспрямованих рухах з боку на бік.
На кожен день
Одягайте спортивне взуття відповідно до випадку. У жодному разі не вирушайте на пробіжку в міських кедах із звичайною плоскою підошвою. Це може призвести до пошкоджень стопи і навіть падіння.
Якщо ви новачок у спорті – підберіть кросівки так званого початкового рівня. Наприклад, тренувальні Evader XT Graphic Wn's або бігові Carson Runner Knit, розроблені компанією Puma з урахуванням форми жіночої ноги. Крім зручності, жіноче спортивне взуття Puma має ще й стильний дизайн. А завдяки тенденції поєднувати кросівки з класичними костюмами та сукнями, навіть у спеціалізованих магазинах завжди можна знайти чудову пару на кожен день. Радимо особливу увагу приділити колабораціям спортивних марок із дизайнерськими брендами, як, наприклад, Puma з Alexander McQueen.