Як правильно вибрати пробіотики, огляди, відгуки, хвасти iHerb, AliExpress, Yves Rocher та ін.
Якщо ви вирішили покращити своє здоров'я та почати прийом пробіотиків, для отримання хорошого результату необхідно вибирати їх правильно. У цій статті ми докладно розглянемо, який вплив вони впливають на наш організм і як правильно вибрати пробіотики за різних проблем зі здоров'ям.
Зміст
Що таке пробіотики
Переваги різних типів пробіотиків
Пробіотики для полегшення запору
Кожен колись відчував запор, але в деяких людей це стає хронічною проблемою. Хронічний запор найчастіше турбує людей похилого віку та дорослих, прикутих до ліжка, хоча може зустрічатися і у дітей. Крім того, деякі пацієнти із синдромом подразненого кишечника (СРК) відзначають завзяті запори як основний симптом. Цей стан називається запором СРК.
Іншими пробіотиками, які можуть зменшити запори, є біфідобактерії лонгум (B. Longum), дріжджі з класу цукроміцетів (S. cerevisiae), поєднання лактобактерій ацидофілін (L.Acidophilus), реутери (L. Reuteri), плантарум (L. Plantarum) (L. rhamnosus) та біфідобактерії B. Animalis.
Рекомендовані пробіотики при запорах:
Пробіотики для усунення діареї
Ще одна причина діареї – синдром подразненого кишківника (діарея СРК). Дослідження показують, що певні пробіотики особливо ефективні при діареї СРК, включаючи Bacillus coagulans, сахароміцети буларді (S. boulardii) та поєднання кількох lactobacillus та штамів біфідобактерій.
Рекомендовані пробіотики при діареї:
Пробіотики та синдром подразненого кишечника (СРК)
Рекомендовані пробіотики при СРК:
Пробіотики для контролю та зниження ваги
Рекомендованіпробіотики для схуднення:
Пробіотики для підтримки здоров'я мозку
Рекомендовані пробіотики для здоров'я мозку:
Пробіотики для покращення здоров'я серця
Специфічні бактеріальні штами, які можуть бути ефективними у зниженні рівня холестерину – це Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum та Lactobacillus reuteri.
Рекомендовані пробіотики для здоров'я серця:
Пробіотики для підвищення імунітету
Рекомендовані пробіотики для імунітету:
Пробіотики для загального зміцнення здоров'я
Рекомендовані пробіотичні добавки для загального зміцнення здоров'я:
Отже, підсумуємо. Мати здоровий мікробіом кишечника – це дуже важливо. Хоча дослідження все ще продовжуються, вже можна дійти невтішного висновку, що пробіотики надають сприятливий вплив на низку різних розладів і можуть поліпшити загальний стан здоров'я. Пробіотичні добавки слід вибирати правильно, орієнтуючись на конкретні проблеми зі здоров'ям.
