Як привести шкіру до тонусу
Навіть якщо ви ще в школі прогулювали фізкультуру, а сьогодні слово «спорт» викликає у вас печію, треба зробити над собою зусилля і робити фізичні вправи. Необов'язково пробігати щодня 10 кілометрів. Можна спершу зайнятися ходьбою. Домовитеся з подругою або коханою людиною про вечірні щоденні прогулянки. Одягайте хороше спортивне взуття, одяг не стискає рухів, вимикайте телевізор і виходьте на вулицю. Помірним кроком, розмовляючи про все на світі, можна пройти за вечір кілька кілометрів. До того ж, свіже повітря та фізичне навантаження благотворно впливає не лише на тонус шкіри, а й допомагає налагодити гарний сон.
Організму просто необхідний повноцінний сон не менше 8 годин на добу. Прогулюйтеся перед сном, провітрюйте кімнату на ніч і відкладайте всі справи на ранок. В'яла тьмяна шкіра часто буває у жінок, які страждають на хронічний недосип.
Обливання холодною водою не тільки гартують, а й чудово підвищують тонус шкіри та всього організму в цілому. Головне, змусити себе розпочати. Вже за тиждень після холодних обливань ви відчуєте, наскільки краще стали виглядати. Шкіра набуває пружності на очах, колір обличчя покращується, дрібні зморшки розгладжуються. Якщо ви не можете зважитися на обливання, спробуйте контрастний душ.
Лазня - це найкращий спосіб підвищити тонус шкіри, очистити організм від шлаків, попрощатися з целюлітом і навіть зайвою вагою. Раз на тиждень відвідуйте лазню чи сауну. Обов'язково беріть із собою скраби та маски. Можна використовувати народні засоби, такі як мед або маски з овочів та фруктів. Не пийте алкогольні напої після парної. Найкраще втамовувати спрагу трав'яним чаєм.
Не забувайте щодня зволожувати шкіру. Втрата вологи дуже швидко призводить до втратитонусу. Після душу легкими рухами, що масажують, нанесіть на ще вологу шкіру лосьйон або гель. Намагайтеся кілька разів на тиждень приймати повітряні ванни в кімнаті, що добре провітрюється.
Про шкіру потрібно дбати регулярно, а не лише напередодні свят чи пляжного сезону. Прогулянки на свіжому повітрі, походи в лазню та щоденне використання гарної косметики не лише подарують вам чудовий настрій, а й надовго продовжать молодість вашій шкірі.