Як психологічний бар’єр заважає вивчити іноземну мову
Вчора в мене відбулася незвичайна розмова із клієнткою, з якою ми працюємо в індивідуальній програмі. Після дуже насиченої та продуктивної сесії Наталя раптом сказала: «Слухай, ти знаєш, я нарешті зрозуміла, що все, що нам заважає вивчити іноземну мову, — це просто страх у нас голові. А суперздатності й не потрібні зовсім». Я була щиро рада, почувши про усвідомлення Наташи, тому що знала, що тепер її прогрес буде по-справжньому стрімким, адже вона відчула найважливіше.
Зі свого шістнадцятирічного досвіду роботи як викладача, трьох років роботи в коучингу та тридцяти з лишком років власного досвіду вивчення іноземних мов, я можу сказати, що, як правило, на шляху до вільного володіння англійською нам заважає не складність самої мови, а певні психологічні установки.
Страх
Найвищим і важко подолати психологічний бар'єр, мабуть, є страх виглядати дурним і смішним. У цього страху може бути глибоке і потужне коріння, і давати якісь загальні рекомендації дуже складно. Але тут важливо пам'ятати, що страх - це, перш за все, захисний механізм. Треба зрозуміти, від чого він нас захищає, і подякувати собі за цей страх, за бажання свого внутрішнього я захистити і захистити самого себе. Потім треба подумати, що станеться, якщо страх таки реалізується, причому уявити собі цю ситуацію в самому абсурдному, гіпертрофованому варіанті, настільки гігантському, що стає вже не страшно, а смішно. Наприклад, якщо ви боїтеся на переговорах неправильно висловитись та зірвати їх, постарайтеся в думці накрутити ситуацію до апогею: «Ось я не зможу провести переговори, це призведе докатастрофі світових корпорацій, мене виженуть, а я гратиму на гармошці на вокзалі». Це той приклад, який використовувала для себе я щоразу, коли мені було страшно перекладати якусь конференцію чи переговори. Після такого емоційного перебільшення я внутрішньо розслаблялася і страх мене відпускав. А при вивченні мови, щоб перемогти страх, потрібно просто не ставитись до процесу серйозно. Додайте нотку гри, нехай заняття стане для вас не часом «орати» і доводити щось собі чи викладачеві, а можливістю приміряти на себе іншу роль, роль людини, яка вільно говорить англійською.
Нестача цікавості
У вивченні чогось цікавість – це провідний фактор, який, на жаль, часто зникає з нашого життя, як тільки ми виростаємо. Ми дуже стурбовані результатом, який отримаємо, але якщо нас не захоплює сам процес, якщо нам не цікаво дізнатися «а чому так?», до бажаних висот мови ми прийдемо дуже нескоро. Саме атмосфера цікавості і радості від освоєння мови допомагає нам досягати швидкого прогресу.
А забобони приводять нас до наступного психологічного бар'єру.
Обмежена свідомість
До того моменту, як ми стаємо дорослими, ми зазвичай обзаводимося цілим багажем обмежуючих переконань: у мене немає здібностей до мови, у мене погана пам'ять, у мене технічний/гуманітарний мозок. Саме за ці переконання, які рідко є правдою і дуже заважають нам розвиватися, ми й чіпляємося всіма силами, бо вони допомагають нам виправдовувати себе, коли дуже ліниво займатися, коли немає сил, коли втомилися. А ще іноді під ними ховається страх успіху. Як не парадоксально це звучить, дуже часто ми боїмося справді досягти успіху в чомусь, тому щопідсвідомо розуміємо, що це спричинить велику відповідальність, і світ навколо нас зміниться. І хоча ця перспектива нас тішить, водночас вона й лякає. Крім того, таке сприйняття себе та своїх здібностей часто призводить до того, що ми не здатні помічати маленькі здобутки, а саме вони підтримують нас на довгому шляху освоєння мови. Якщо ми радіємо малому, то у нас з'являється більше сил для того, щоб рухатися вперед.
Обмежуючі переконання часто призводять до того, що ми прагнемо експериментувати зі способами вивчення мови.
Нестача усвідомленості
Дуже часто до мене в коучинг приходять клієнти, які скаржаться на те, що вони вперто вивчають мову, але нікуди не рухаються. Я запитую: «Коли ви востаннє пробували якийсь зовсім інший метод?». І часто у відповідь чую: «Хай я не пробував, я займаюся з викладачем, викладач знає, що він робить». Або інша крайність: "Я постійно нові методи пробую, але мені жоден не підходить". Обидва варіанти - вияв неготовності брати відповідальність за результат на себе. У першому випадку ситуація вирішиться благополучно, якщо вам пощастить з викладачем, і він, ґрунтуючись на своєму досвіді, вгадає, який підхід спрацює саме у вашому випадку. У другому благополучного результату не буде взагалі, тому що в пошуках чарівної таблетки ви витратите багато часу, а результату так і не досягнете. Тому витратите трохи часу на етап підготовки, розберіться, що працює для вас. Як тільки ви знайдете досить хороший метод і досить хороші матеріали, зупиніться і просто почніть використовувати те, що підійшло вам, доки не освоїте цей пласт докладно. А потім уже підбирайте щось для наступного етапу.
Неможливість«відростити вухо»
А тепер розберемо ще один дуже важливий момент, який часто нехтують. Дайте собі можливість слухати мову якомога частіше. Навіть якщо ви розумієте дуже мало,приділяйте аудіювання більшу частину вашого навчального часу. Чому? Пам'ятаєте про принцип Парето, який говорить, що 20 відсотків дій дають 80 відсотків результату? Навичка сприйняття мови на слух багато в чому гарантує ці 80 відсотків результату в усній комунікації. Він не просто відповідає за розуміння співрозмовника, він допомагає вам консолідувати граматику, перекладати словниковий запас з активного до пасивного. Але ця навичка напрацьовується досить довго, тому дуже важливо дати собі час на те, щоб пройти «безмовний період», коли ваш мозок адаптується до розуміння чужої мови. Тому розподіляйте час, який ви відводите для занять, так, щоб на аудіювання припадала більша частина. Слухайте все, що вам трапляється - подкасти, пісні, аудіокниги, дивіться фільми іноземною мовою. Особливо на початковому етапі вивчення мови.
А які бар'єри стримують вас на шляху освоєння англійської мови?
Що ви отримаєте, співпрацюючи зі мною:цікаві та ефективні групові програми для вивчення англійської мови із задоволенням, індивідуальні програми та лінгвокоучінг.