Як робити масаж при остеохондрозі шийного відділу

Розвиток шийного остеохондрозу зустрічається набагато частіше, ніж в інших відділах хребта. Захворювання однаково вражає як жінок, і чоловіків. Ви запитаєте: «чому саме шийний відділ найчастіше страждає від цієї хвороби?». Насправді відповідь проста. Шийний відділ хребта є найбільш рухливим, його хребці значно менші, але водночас навантаження досить велике, оскільки доводиться утримувати голову. Пацієнти з цим діагнозом вважають, що основна причина болю криється у відкладення солей. Однак це думка дуже помилкова, оскільки причина криється в розростанні кісткової тканини навколо самого хребця, що і призводить до больового синдрому.

Симптоматика патології

Симптоматика, що проявляється при остеохондрозі шийного відділу, досить різноманітна. Тим не менш, існує основна ознака - почуття болю в шийному відділі. При цьому, локалізуючись у шиї, біль може поширюватись у плечі, між лопаток, спровокувати остеохондроз грудного відділу і тим самим викликати болі в районі серця, що пацієнти часто плутають із патологіями серцево-судинної системи. Нерідко за рахунок стискання нервових корінців на тлі розростання тканини, виникають головні болі.

У деяких випадках поодинокі напади головного болю переростають у мігрень, який практично не піддається усуванню знеболюючими препаратами. Крім головного болю можуть виникати проблеми з боку шлунково-кишкового тракту — нудота, зниження апетиту.

Важливо! Основний симптом остеохондрозу шийного відділу - постійний дискомфорт та біль у шиї.

Коли захворювання наближається вже до останніх стадій розвитку, пацієнт відчуває проблеми з ковтальним рефлексом, які супроводжуютьсясухістю ротової порожнини, а також почуттям стороннього предмета в горлі. Чоловіки такий симптом часто плутають із захворюваннями щитовидної залози.

Крім цього, шийний остеохондроз може викликати запаморочення, аж до непритомності. Також у місці осередку захворювання можна спостерігати підвищення температури тіла/шкіри.

Остеохондроз шийного відділу: у чому причини?

Послужити розвитку остеохондрозу може безліч причин. На сьогодні виділяють основні, які в більшості випадків і провокують розвиток захворювання:

спадкова схильність;
патологічне порушення постави, наприклад, при сидячій роботі або у школярів;
незбалансоване харчування;
малорухливий спосіб життя;
ослаблення захисної функції імунної системи

Лікування остеохондрозу шийного відділу: основні методи

Якщо розвиток остеохондрозу тільки починається, то курс лікувального масажу цілком може допомогти і зупинити перебіг хвороби. Однак, у більш запущених випадках лікування захворювання проводиться з обов'язковим прийомом медикаментозних препаратів, які включають протизапальні засоби, а також фізіопроцедури.

Як уже сказали, основу медикаментозної терапії складають препарати НПЗП (нестероїдні протизапальні). Додатково необхідно застосування мазей або гелів, які будуть знеболюючу дію та знімати запалення, наприклад, Диклак-гель, Ібупрофен. Дані засоби досить ефективно усувають біль та посилюють дію пероральних препаратів. Також при необхідності можуть призначатися лікарські засоби групи хондропротекторів, що запобігають подальшому руйнуванню хрящової тканини.

Нерідко курс лікування доповнюється масажем абоакупунктурою. Зазначимо, що лікувальний масаж шийно-комірової зони займає особливе місце при терапії цієї патології.

Якщо немає можливості проводити масаж, то його альтернативою може стати і акупунктура, хоча багато фахівців його вважають менш ефективним, ніж масажні маніпуляції.

Також основне лікування можна доповнювати процедурами УВЧ із застосуванням мазей, що прискорить їх абсорбцію та терапевтичний ефект.

Масаж при остеохондрозі - вірний помічник у терапії

Масаж у лікування остеохондрозу займає чільне місце, він не лише терапевтично ефективний, але й допомагає розслабити м'язи, зменшити прояви болю. Що стосується розвитку шийного остеохондрозу, масаж проводять локалізовано, тобто. на комірцевій зоні.

Опишемо, як повинен проходити масаж та які дії виконувати масажист.

Масаж при остеохондрозі шийного відділу повинен проводитися так: пацієнт лягає на кушетку, намагаючись максимально розслабитися. Масажні рухи починаються з легкого погладжування комірної зони, щоб зняти м'язову напругу.

Подібні погладжування тильною стороною руки продовжуються 5-6 хвилин. Далі, фахівець приступає до глибшого масажу, застосовуючи «вичавлювальні» рухи для того, щоб торкнутися глибших м'язів. При цьому сама рука повинна бути перпендикулярно щодо шиї і рухатися вниз. «Витискальні» рухи можна робити не тільки долонькою, але і її рубом, рухаючись від середини лопаток до плеча.

Такі маніпуляції дозволять добре розігріти зону шиї та приступити до подальшого її розминання та масажу. Тепер приступаємо до розтирання області шиї, що допоможе покращити кровообіг та добре розігріє м'язи. Починати розтирання потрібно обов'язково з областіоснови черепа. Рухи мають бути кругові, досить відчутні, але не викликати болю в пацієнта.

Коли шкіра добре розігріта, про це говоритиме її рожево-червоний відтінок, то можна приступати до більш глибокого масажування. Існує певна схема: захоплення області, фіксація м'яза, подальше її розминання. Розминати можна будь-якими способами, але зазвичай це кільцеві рухи.

Робимо масаж правильно

Закінчувати масаж потрібно легкими погладжуваннями та вібраціями, використовуючи як перервну, так і безперервну техніку. Тривалість одного сеансу має бути не менше 20 хвилин, проводити необхідно 1-2 рази на тиждень. У середньому лікування за допомогою масажу проводиться близько 4-6 тижнів.

Однак не всі пацієнти можуть дозволити собі маси у професіонала. У когось не вистачає часу у зв'язку з ненормованим робочим днем, а для когось це дуже дороге задоволення. Проте вихід є. Такий лікувальний масаж можна проводити і в домашніх умовах, причому ніяких особливих знань не потрібно. Необхідно лише дотримуватися вказівок, які будуть описані нижче.

У домашніх умовах масаж при шийному остеохондрозі виконується в положення сидячи, найкраще на твердому стільці або табуреті. Масаж починається з легких погладжень області шиї, від низу догори. Далі область шиї розтираємо, застосовуючи кругові рухи. Маніпуляції не повинні бути надто сильними, але в той же час і не дуже слабкі, оскільки погано будуть розігріті м'язи. Там, де найбільше відчувається больовий синдром, потрібно затриматися довше, як би розминаючи пальцями всі ущільнення. Не забувайте приділяти увагу плечима, які також добре повинні бути промасовані. Застосовуйте для їхнього масажу кругові розтирання та промацування, а також «вичавлювальні» рухи.

Тривалість такого масажу має бути щонайменше 15 хвилин. Останні кілька хвилин потрібно погладжувати область шиї та проводити легкі поплескування комірної зони. Таким чином ви закінчуватимете масаж. Подібні маніпуляції потрібно проводити хоча б кілька разів на тиждень. Для більшого терапевтичного ефекту приділяйте своєму захворюванню щодня по 5 хвилин, роблячи не складні вправи: нахили та повороти головою.

Банковий масаж при остеохондрозі

Ще один вид масажу шийного відділу, який не рідко використовується як альтернатива класичному лікування будь-якого виду остеохондрозу. Проводиться з допомогою спеціальних медичних банок. Фахівці відзначають, що цей метод є дуже ефективним і здатним впливати максимально глибоко. Як уже сказали, виконується за допомогою банок, які можуть бути виготовлені зі скла, кераміки та навіть із бамбука.

Для кожного виду банок існують особливі правила використання, свої тонкощі та нюанси. Проте завжди є рекомендації, яких потрібно дотримуватися незалежно від матеріалу:

перед використанням банок на тіло пацієнта потрібно нанести масажну олію та жирний крем, інакше може бути надто боляче, і навіть з'явиться незначні опіки;
обов'язково перед процедурою проводиться 5-хвилинний масаж, щоб підготувати шкіру до подальшої дії процедури;
для проведення безпосередньо самої процедури береться ватний тампон, змочений в розчині, що містить спирт, підпалюється і вводиться на кілька секунд в банку, далі швидко опустити на спину і почати процедуру баночного масажу.

Пластикові банки підпалювати не потрібно, їх досить стиснути добре і опустити на спину. У країнах Азії традиційновикористовуються бамбукові банки. Зазначимо, перші процедури супроводжуватимуться незначними болями, проте при відчутті сильного печіння необхідно негайно повідомити фахівця.

На замітку пацієнту та лікарю

Велику роль масажі при остеохондрозі грають правильні розтирання, оскільки вони можуть глибоко впливати на тканини шийного відділу. Фахівцю необхідно знати, що розтирання мають бути легкими, не створювати больових відчуттів пацієнту.

Хворому, у свою чергу, потрібно пам'ятати, що при сильних болях під час процедури слід від неї відмовитися, оскільки подібне явище не вважається нормою. Швидше за все, сеанси потрібно буде припинити чи відмовитись від них повністю. Можливо, такий вид лікування вам не підходить і не принесе користі.