Як розширити судини народні засоби та продукти від вузьких судин, Лікування варикозу ніг та судин

Звуження кровоносних судин позначається на здоров'ї та самопочутті людини. Звуження судин голови призводить до головного болю, запаморочення, непритомності. Стеноз судин ніг стає причиною кульгавості, болю під час ходьби.

Виникає загроза втрати кінцівок, з'являються трофічні рани, що не гояться. Звуження русла судин серця призводить до серцевої декомпенсації. З цим треба боротися, тож розглянемо, як розширити судини, щоб допомогти організму та не допустити лиха.

Чому звужуються судини

Зменшення просвіту судин порушується з віком, тому що судинні тканини стають менш еластичними. Друга причина - холестеринові та атеросклеротичні бляшки, які утворюються на внутрішній поверхні судин.

Іноді причини об'єднуються. Тоді лікування проводиться в комплексі: уповільнення зростання бляшок та відновлення еластичності судин. Провокувати звуження судин головного мозку можуть травми хребта та шиї, здавлювання артерії через розростання кісткової тканини у шийних хребцях.

Звуження судин сприяють такі фактори :

1. Малорухливий спосіб життя.
2. Неправильне харчування.
3. Шкідливі звички.
4. Постійні розумові та фізичні навантаження, що призводять до хронічної втоми.
5. Часті емоційні напруження та стреси.
6. Спадковість.
7. Ендокринні хвороби.

Знаючи ці причини легко зрозуміти, що потрібно для розширення судин. Це такі, всім відомі прості речі, як:

• рухова активність та нормалізація ваги тіла;
• відмова від шкідливих звичок;
• правильне харчування;
• чергування роботи з активним відпочинком на свіжому повітрі;
• повноцінний сон;
• уникнення стресових ситуацій.

У важких випадках вдаються за допомогою лікарських препаратів.

Наступний список покаже, які продукти розширюють судини:

• гострий перець (чилі, кайєнський);
• часник;
• куркума;
• гранат;
• квасоля;
• кокосове молоко;
• сирий мигдаль;
• какао-боби.

Дилатація судин (розширення) за допомогою харчування - це, скоріше, спосіб життя. Правильне харчування допомагає виводити надлишок холестерину з організму, зупиняє зростання бляшок холестерину.У раціон необхідно включати такі продукти :

1. Хліб із цільного зерна.
2. Неочищений рис, гречана, пшенична, вівсяна крупи, пшоно.
3. Овочі : морква, шпинат, буряк, перець, помідори, баклажани, спаржа, броколі.
4. Часник.
5. Клітковина (25-30 г на день), що міститься в цілісному зерні, пшеничних висівках, всіх видах бобових.
6. Риба, що містить омега жирні кислоти: лосось, сьомга, оселедець, скумбрія, форель, тунець.
7. Фрукти : авокадо, гранат, цитрусові, груші, яблука, хурма, банани, абрикоси, червоні та чорні ягоди та виноград, натуральні соки.
8. Горіхи різних видів.
9. Нежирні кисломолочні продукти.

М'ясоїдам перевагу варто віддавати м'ясу порося, курчати, курки, кролика. Максимально виключаються вершкове масло, яловичий, свинячий та риб'ячий жири.

Знаючи, як діє кофеїн, може виникнути питання: чай розширює або звужує судини? Однозначно: зелений чай судини розширює, робить їх еластичними. Він активізує виведення холестерину з крові, знижує кров'яний тиск, допомагає роботісерця. Також мед розширює судини, тому його додають до чаю, відварів або розчиняють у чистій теплій воді (не вище 40° C ).

Увага! Теза «Чим більше, тим краще» неправильна щодо чаю.3 чашки напою на день – максимальна доза.

Є думка, що спиртні напої розширюють судини. Це справді так, тільки дія ця короткочасна. Після розширення негайно піде їхнє звуження з підвищенням артеріального тиску. Єдине спиртне, здатне знижувати тиск - келих сухого червоного вина за вечерею , у кількості100-150 мл на день. У виняткових випадках (переохолодження, емоційна напруга) не шкодять40-50 мл коньяку.

Важливо! Вино має бути натуральним та якісним.

Як швидко розширити судини в голові

Якщо стався спазм судин, який спричинив головний біль, нудоту, запаморочення, інші неприємні відчуття, необхідно вжити заходів для їхньої швидкої дилатації. Це може бути лікарські препарати, фізіотерапевтичні процедури, народні методи.

Судинорозширювальні препарати

Для швидкого зняття спазмів судин голови існують препарати-спазмолітики, так звані ангіопротектори, до яких належать:

• Нітрогліцерин;
• Спазмалгон;
• Но-шпа (дротаверин);
• Папаверін;
• Еуфілін;
• Номігрен.

Препарати тривалої терапії для лікування судин призначає лікар. Це препарати, що містять нікотинову кислоту та антагоністи кальцію. Якщо головний біль турбують часто, не можна займатися самолікуванням.

З рецептів народної медицини можна скористатися спиртовою настойкою часнику: вона добре купує хворобливі спазми. Щобїї приготувати, потрібно зубчиками часнику наповнити літрову банку на 1/3, залити спиртом і витримати2 тижні. Приймати з чайною ложкою водипо 5 крапель.

Фізіотерапевтичні процедури

До них можна віднестиароматерапію. Використовують олію лаванди, валеріани, м'яти, жасмину, яким змащують проміжок між носом та губою. Добре на ніч класти на подушку саші з м'ятою, валеріаною, шишками хмелю.

Масаж – ще один із способів, чим розширити судини можна за відсутності під рукою ліків. Повільними рухами масажуються такі зони:

• шийно-комірникова;
• розтирання чола до скронь;
• масаж скронь кругоподібними рухами;
• погладжування особи від скронь до підборіддя;
• розминання зап'ястя з одночасним згинанням та розгинанням ліктьового суглоба;
• розтирання коліна долонями;

Кожен прийом виконується15-20 разів. Бажано проводити масаж мінімум по5 хвилин щоранку (можна не встаючи з ліжка), потім протягом дня, особливо у стресових ситуаціях.

Лазня, контрастний душ, обливання стоп холодною водою - це те, що розширює вузькі судини, зміцнює їх так само добре, як і лікарські препарати. Допомагає миття голови теплою водою.

Народні рецепти

Народна медицина використовує для лікування та профілактики звуження судин продукти харчування та судинорозширювальні трави: валеріану, собача кропива, аніс, шипшина, кропиву, звіробій, деревій, ромашку та ін.

Існує багато хороших рецептів відварів та настоїв трав, чим розширювати судини в домашніх умовах можна без застосування ліків.

1. Відвар коренів валеріани.
2. Валеріана з кропом та медом.
3. Відвар плодівглоду.
4. Настій кори та листя ліщини.
5. Трав'яний збирання. Змішуютьпо 100 г таких трав: березові бруньки, аптечна ромашка, звіробій, деревій, безсмертник.1 ст. л. трав'яного міксу заливається400-500 мл окропу і настоюється30 хвилин. П'ють настій перед їжею вранці та ввечері. Тривалість курсу – доки не закінчиться збір.

Часник вживають як приправу або самостійний продукт, наприклад, як часникове масло. Для цього головка часнику розминається в кашку, поєднується зі склянкою рослинної олії і ставиться на ніч на холод. Вранці масу ще раз перемішують. Приймають перед їжею по 7 ч. л. 3 десь у день . Перед прийомом до олії додають таку ж кількість лимонного соку. Тривалість курсу -3 місяці.

З часнику та лимона готується еліксир для очищення судин. Для цього16 головок часнику і стільки ж лимонів подрібнюють у м'ясорубці. Отриману суміш поміщають у 3-літрову банку та заливають теплою кип'яченою водою до верху. Продукт витримують3 діб, потім проціджують. Зберігають еліксир у холодильнику. Приймають вранці, вдень та ввечері перед їжеюпо 100 мл. Курс очищення розрахований на40 днів. Часник можна змішувати з молоком, робити з нього спиртову настоянку.

Обережно! Часник, як і перець - потужні ліки. Його з обережністю приймають при шлунково-кишкових, урологічних та інших захворюваннях, тому перед початком часникової терапії необхідна консультація лікаря.

Висновок

Народні засоби, що розширюють судини, дуже ефективні, але водночас доступні, нешкідливі, мають мало побічних ефектів.

Частий стеноз судин голови веде до серцевої недостатності, атеросклерозу, інфаркту.чи інсульту. Щоб зберегти здоров'я, працездатність, пам'ять, радіти життю, а не проводити час на лікарняному ліжку, потрібно з молодих років дбати про стан своїх кровоносних судин.

---