Як розвинути реакцію
Реакція - це здатність швидко реагувати на щось. Це дуже важливий елемент у житті. Настільки важливий, що це може врятувати життя. Тому дуже важливо розвивати реакцію.
- Невеликий м'яч
- Різні невеликі предмети
- Тренер бойових мистецтв
Для розвитку вашої реакції руху вам знадобиться будь-який пружний м'яч. Він послужить для найпростішої вправи в домашніх умовах, коли немає партнера, який міг би допомогти. Є кілька варіантів вправи з м'ячем для розвитку реакції та швидкості руху. Але розглянемо найпростіше, але водночас найдієвіше. Станьте біля стіни обличчям до неї та кидайте у стіну м'яч. Ваше завдання зловити цей м'яч. Спочатку кидайте не сильно і різко. Розраховуйте ваші сили. Потім поступово прискорюйте кидки, а також силу кидка. Цією вправою можна розвинути увагу, спритність, швидкість. Одним словом, те, що неодноразово може стати в нагоді і полегшити життя.
Для вправи на розвиток реакції та пам'яті знадобиться партнер, будь-яка ширмочка, можна саморобна, і десяток-другий невеликих предметів. Завдання партнера - через ширмочки швидко показувати на 1-2 секунди будь-який предмет, причому щоразу чергувати ці предмети мимовільно. Зробити таких показів 5-6 штук. Завдання тренується - запам'ятовувати ці предмети і після закінчення показу швидко назвати ці предмети в порядку чергування. Також дуже добре, якщо випробуваний ці предмети раніше не бачив. Тоді крім впізнання можна добре потренувати запам'ятовування невеликих деталей, кольорів предметів, що показуються.
Швидкого та дуже гарного рівня розвитку реакції допоможуть досягти бойових мистецтв. Крім розвитку реакції можна навчитися захищатися і не побоюватися за своє життя,якщо доведеться опинитися у бійці чи будь-яких неприємних ситуаціях. Варто лише враховувати, що тренуватися треба буде не раз і не два, а як мінімум рази 2-3 на тиждень, щоб досягти хороших результатів. Тут головне знайти хорошого тренера, який справді знає свою справу і є добрим викладачем. Однак без власного бажання і власних зусиль, що додаються, навіть з кращим викладачем складно чогось досягти. Тренування і лише тренування!