ЯК САМОМУ ЗНАЙТИ ВНУТРІШНЮ ГАРМОНІЮ 2 КНИГИ І 1 ТЕСТ - Саморозвиток та відвага
Мене запитали, як знайти внутрішню гармонію.
Про це багато пишуть. Бідолахи та горепсихологи пропонують знайти її мало не в директивній формі. І тоді буде щастя. Як саме прийти – не кажуть.
Просто станьте гармонійними.
Просто бігайте вранці.
Просто перестаньте їсти солодке.
Робити те, що? Як прийти до неї?
Подумала про свій шлях. Він складався з книг, психотерапії індивідуальної та групової. І з людей, які прикладом показували "а як це".
На жаль, чим спосіб ефективніший, тим він дорожчий. І навпаки. Розповім про найдоступніше:книги.
Обмовлюся, не люблю психологічні збірки вправ. Мені вони бачаться абсурдним замітанням труднощів під килим: «проблему не вирішуй, а прикрий».
Чи не можеш робити справи? Просто роби.
Низька самооцінка? Просто говори собі компліменти тричі на день.
Іноді це спрацьовує: людина робить і починає любити себе/приймати/радіти справам. Але цей спосіб не на мене. Вважаю його порожнім та шкідливим. Якщо проблему прикрити листочком, вона не зникне. Вилізе ж звідкись. Так відбувається з людьми, що кодуються або насильно зав'язують із залежністю: кинув палити — почав грати в автомати, кинув ігри — став багато їсти.
Але я відволіклася.
Вибрала дві книги, які рекомендую. Вони для різної аудиторії, тому визначтеся і вирішите самі — в якому ви таборі зараз. Книга може стати першим кроком у цьому шляху, наприклад.
1. В.В. Макарів «Прогулянки з Фрейдом»
Улюблений московський психолог пропонує вправи для пізнання та теоретичну інформацію для коригування життєвого шляху.
І нехай назва вас не лякаєі не відштовхує. Ні слова про Фрейда та психоаналіз. Просто у Віктора Вікторовича був пес на прізвисько Фрейд. Вечорами вони з дружиною виходили на прогулянку із собакою. І обговорювали питання психології та інше. Звідси й назва.
Читати вдумливо. Вправи виконуватимуть письмово. Відповідати чесно.
N кілометрів пройдено.
2. Еббі Сейшез «У пошуках таємної річки»
Книжку написано для дівчат. Але ж ви мене більше чоловіків читаєте, так? Тут конкретні дії, щоб стати гармонійнішими.
На перший погляд книга здалася черговим бестселером із жіночною жіночністю. Але я, мабуть, не на той час взяла до рук. Нині розумію, що помилялася. Її цінують мої колеги, сама Еббі - перевірена людина, а книга продавалася в Інституті Гармонія. Там поганого не продаватимуть. І після неї перша книга добре піде, якщо раніше було незрозуміло і важко.
Тут і про полюбити себе, і про приділяти собі увагу, і власну цінність.
Обзавелися наметом, спальником і сух.пайком для самостійного дослідження світу.
3. Тест визначення рівня гармонійності.
Так-так, черговий псі.опитувач, скажете ви. І помилитеся. Після 57 питань оцінка сприйняття світу у кишені. Більш ніж суб'єктивно, але що таке гармонія та щастя, якщо не суб'єктивна оцінка якості життя?
Забрала зайву термінологію з результатів тесту. А то б заплуталися.