Як самостійно збільшити груди
Спробуймо розібратися, як збільшити груди самостійно. Тим, кого природа щедро нагородила, потрібно дбати і підтримувати красу грудей. Жінки, незадоволені своїм розміром, запитують себе: від чого залежить розмір грудей?Як можна збільшити розмір грудей, не звертаючись до пластичних хірургів.
Деякі дівчата вважають, що груди можна "наростити" за допомогою спеціальної дієти. Серед чоловіків існує думка, що форма і розмір грудей впливають на сексуальну активність і темперамент жінки.
Розмір молочної залози у зумовлений генетичними чинниками. Якщо у матері груди були невеликі, то й дочка не матиме пишних форм. Хоча, слід врахувати генетику жінок з батьківської лінії. Якщо по лінії батька були грудасті панночки, є шанс, що дівчинка успадкує від них пишні груди. Але, як зазначають генетики, успадкування цієї ознаки за жіночою лінією з боку батька відбувається рідше.
Прямої залежності між сексуальною активністю жінки та розміром її грудей не існує, - це міф, також як і те, що якщо їсти капусту і пити відвар шишок хмелю, груди виростуть великі. Не існує дієт, від яких груди зростають, - це самообман, хоча, звичайно, ті, хто в це вірять, бачать результати своїх зусиль, але все це пояснюється психологічною установкою: коли людина у щось щиро вірить він обов'язково це побачить.
У молочній залозі є жирова тканина, і при загальному збільшенні у вазі груди збільшуються, при схудненні - зменшуються в першу чергу. Дієти негативно позначаються на розмірі та формі грудей. Пишний бюст провисає, маленькі груди стають ще меншими.
Однак, "3" дієта для грудей, все-таки існує. Якщо ви хочете збільшити груди, вам доведетьсявидужати. Кожен набраний кілограм ваги підвищує на 20 г вагу грудей. І навпаки, якщо ви схудли на 10 кг, то й кожні груди схуднуть приблизно на 200 г. Якщо врахувати, що "середньостатистичні" груди важать приблизно 400 г, то зрозуміло - груди повиснуть.
Тому худнути треба поступово, а груди регулярно годувати. Наприклад, так: перед сном з'їсти 30 г курки або риби та запити соком з одного апельсина. Небагато білка та вітамінний "удар" сприяють збільшенню кількості колагену, і, отже, допомагають процесу омолодження сполучних тканин. Крім того, щодня випивайте не менше двох літрів води, чаю із трав, свіжих соків, розбавлених водою.
Заняття спортом впливають, але не на розмір, а на форму грудей за рахунок розвитку великого грудного м'яза, що знаходиться позаду молочної залози і служить їй як би фундаментом.
Ось кілька вправ, спрямованих на надання тонусу грудей.
1. Зчеплення пальців рук. Встаньте прямо, ноги на ширині плечей. Підніміть зігнуті в ліктях руки до рівня обличчя. Міцно зчепить пальці рук. Потім різкими рухами намагайтеся розвести руки убік. Вправу повторити 10-12 разів.
2. Лежачи на спині, витягніть руки вгору, з'єднуючи гантелі паралельно один одному, лікті злегка зігнуті (руки нагадують півколо). Розведіть гантелі в сторони, при цьому мізинці рук повинні дивитися точно вниз, щоб гантель опускалася перпендикулярно підлозі (вдих), потім повільно поверніть руки у вихідне положення (видих). Повторити 8-12 разів.
3. Віджимання. Стоячи на колінах, або на шкарпетках (залежно від рівня підготовленості) в упорі лежачи, руки на ширині плечей, долоні дивляться всередину під кутом 45 градусів, віджимаються від підлоги 8-15 разів.
Після вправ – у душ! Холодний душ нетільки покращує кровообіг і зміцнює судини, а й робить груди пружними. До речі, груди взагалі протипоказана висока температура: вони провокують в'ялість шкіри. Аматоркам попаритися треба мати це на увазі.
Як показують опитування, 90% молодих жінок сьогодні готові вдатися до пластичної операції, сподіваючись знайти гарні груди. Вік пацієнток від 16 років, при цьому дівчата від 16-18 років зобов'язані отримати дозвіл у батьків, і їх мами часто їх у такому рішенні підтримують.