Як схуднути Віктор Мартинюк за два роки скинув 130 кг
Про мешканця села Скаківка Житомирської області Віктора Мартинюка, який за рік з невеликим схуд на 121 кілограм у травні минулого року писали багато газет.
«У двері міг пройти тільки боком»
Віктор Федорович, у роді якого ніколи не було товстих, і не помітив, як із підтягнутого спортивного чоловіка, який важив 77 кілограмів при зрості 1 метр 72 сантиметри, він перетворився на неповороткого товстуна. А як тут не погладшати? Дружина готувала – пальчики оближеш! І глава сімейства десятиліттями із задоволенням уплітав її страви, не забувши пропустити традиційну чарочку домашньої горілки за столом.
А апетит у нашого героя був здоровий! Ось, наприклад, меню Віктора Федоровича дворічної давнини на день. Вранці він снідав яєчнею із салом та ковбасою. В обід навертав ароматний, прямо з печі, борщ. На друге їв тушковану картоплю з м'ясом. Запивав усе солодким компотом. Увечері знову вечеряв чимось м'ясним і їв улюблені деруни. Під час вечірніх сеансів перед телевізором міг легко з'їсти миску карамелек та ірисок. Потім йшов чай з медом. А то й мед просто так. Схаменувся чоловік лише тоді, коли вирішив стати на вантажні ваги на колгоспному складі, де він працював комірником. Терези показали 150 кілограмів!
Лікарі радили сісти на дієту. Але всі термінові заходи, які намагався вжити чоловік, ефекту не давали. Навіть після десятиденного голодування в лікарні, коли пацієнт пив лише воду, він скинув п'ять кілограмів, а за якийсь час набрав у два рази більше. Якось у Житомирі один лікар, бачачи, як відвідувач ледве піднімається сходами, сказав дружині Віктора Федоровича: «Таких я ще не бачив! Для вашого чоловіка потрібний ескалатор. »
«Цебула катастрофа, - зізнається Віктор Мартинюк. — У 53 роки я важив уже двісті вісім кіло! Я задихався, не міг ходити та спати, у мене тримався високий тиск, боліло серце, печінка. П'ять разів лягав до лікарні, лікарі збивали тиск, підліковували серце та виписували додому. Говорили, що хворі з такою вагою, як у мене, невиліковні».
У вас були проблеми з хребтом? Адже носити таку вагу на собі важко.
Слава Богу, не було. Якось мій хребет пристосувався. А ось ноги в колінах хворіли дуже сильно. Було багато та інших, побутових, проблем. Ванну прийняти не міг – її ширина лише 70 сантиметрів. І я мився під душем. У двері міг пройти тільки боком, довелося їх розширювати. Тяжко було нахилятися зав'язати шнурки. І хоч їв уже набагато менше, продовжував одужувати!
«За два перші місяці дієти я скинув 32 кілограми»
«Я не встигала замовляти йому сорочки, – розповідає Марія Йосипівна, дружина Віктора Мартинюка. — Із взуттям було простіше: за його сорок третього розміру ноги просто купували взуття на два розміри більше. А от із одягом, який шили в районному центрі Бердичеві за спецзамовленням, було просто лихо. Тільки зніму мірки, передам їх швачку — за час, поки шиють сорочку, чоловік одужував, і замовлена сорочка йому виявлялася вже мала, і доводилося її розшивати. Віктор був постійно в поганому настрої, його вже мало що тішило. Якось ми вийшли з ним надвір. А Вітя називає мене Мусенькою. І так сумно він каже: «Мусінько, я, не замислюючись, все своє господарство віддав би за те, щоб бути таким, як раніше!»
Лікар познайомив нас із людьми, які вже скинули по 50-60 кілограмів. Попрацював із чоловіком, розписав йому дієту. Дав йому завдання схуднути спочатку на 20 кілограмів. І ми поїхали додому, у Скаківку. на наступнеранок у Віті, за дієтою, мав бути кефірний день. Я приготувала собі сніданок, бачу: і він моститься за столом! Кажу: «Ти куди сідаєш, Федоровичу? Забув, де вчора був і про що говорив із лікарем? Даремно ми машину наймали, гроші витрачали? І все для того, щоб ти знову наївся до відвалу? Чоловік послухав мої мови. І як відрізало! (Сміється.) Каже: «Неси свій кефір…» Чоловік худнув так: один день «їстівний», наступний розвантажувальний. І так досі. Якби не сила волі чоловіка, доктор Міркін та Божа допомога, не знаю, що б уже з ним було.
Можете повторити свою дієту для читачів?
Але ж це дієта для мене, і не знаю, чи можна нею користуватися іншим людям? Але харчуюсь я так. Понеділок у мене розвантажувальний день: я п'ю тільки кефір та їм яблука. Вівторок - "їстівний" - це може бути шматочок м'яса без хліба, варене яйце, салат, кефір. Усього потрохи. На тиждень виходить три розвантажувальні та чотири «їстівні» дні. Після шести їсти не можна. Борошно, солодке, крупи заборонені. З перших страв можна їсти лише «серединку» — юшку без верхнього шару засмажки та жиру, і без нижнього шару з картоплею та капустою, якщо це, наприклад, борщ. І мало всього черпачок, а не півкаструлі. Спиртне також заборонено. Але я пити покинув ще до зустрічі з доктором Міркіним. Вранці — зарядка.
Вже за перші два місяці такої дієти я скинув 32 кілограми, а за рік та 10 місяців – 121 кілограм. У селі мене перестали впізнавати. Коли йшли з дружиною вулицею, односельці думали, що вона, мабуть, заміж за іншого вийшла... (Сміється.) Люди, які приїжджали на колгоспний склад, теж мене не впізнали. Казали: «А де Федорович? Поклич його!"
Коли вперше про вас написали, чи багато було дзвінків?
Не те слово! Реакція була – не можу вам передати! Дзвонили та писали з усієїУкраїни! Я навіть подумати не міг, що в нас стільки людей із зайвою вагою! Багато листів я зберігаю досі. Ось одне з них: «Доброго дня, шановний Вікторе Федоровичу! Пише вам зневірена жінка. Мій чоловік у подібному стані. Його вага – 150 кілограмів. Намагався схуднути, нічого не виходить...» Ось ще один лист: «Прочитала статтю у «ФАКТАХ» про вашу долю. У ньому все, як про мене. Ті ж проблеми зі здоров'ям, ті ж страждання. Я все життя працювала в торгівлі, люблю поїсти, і моя вага зараз 200 кілограмів…»
Інша жінка пише: «Мій шлюб через мою зайву вагу на межі розвалу. Допоможіть урятувати сім'ю! Розпишіть лікування! Але розписувати лікування не в моїй компетенції, я всіх направляв до лікаря. Щоправда, деякі люди спеціально приїжджали до села, наводили у сусідів довідки, щоби переконатися, чи справді я так схуд. Не знаю, чи вони сідали потім на дієту, але дехто казав: «Це ж треба не їсти! Я на все згоден, але не їсти я не зможу! Мене весь час тягне щось пожувати! Я їм казав: "Вибирайте: або жити, або жувати!"
«Коли прочитав, що Віктор Федорович схуд на стільки кілограмів, подумав, що мені цю статтю сам Бог послав! - Розповідає житель Оратова Вінницької області 60-річний Олександр Берестовий. — Газету мені Бог надіслав у суботу, 24 травня 2008 року. Дякую, що ви про це написали! Я чого тільки не перепробував: і голодував, і в медичних центрах лікувався, і по цілителям їздив... Вага падала, а потім поверталася знову. При збільшенні 170 сантиметрів я важив 140 кілограмів.
А ви були раді?
Вам довелося надавати експертам Книги рекордів України якісь докази вашої первісної ваги?
Звичайно! Доказами послужили мої старі фотографії, мої старі штани (сміється) тамій живіт. Він же раніше був величезний. І лишилося дуже багато шкіри. Я постійно качаю прес, і вона потихеньку підтягується. Інакше висіла б, мабуть, до колін. Поки що лікар не радить робити пластичну операцію. Що робити з цими «доказами колишньої ваги», лікар вирішуватиме далі.
Як ви зараз почуваєтеся?
Чудово! Немає безсоння. Дихаю і ходжу легко. Тиск 120 на 80, пульс 70 ударів за хвилину. Можу і пробігти, можу й мішки носити, і за плугом ходити. Їжджу цілий рік на велосипеді. А нещодавно на ринку мені зробили знижку, коли купував куртку 50 розміру. Сказали: через те, що розмір маленький. І не мріяв з моїм колишнім 80-м розміром одягу коли-небудь таке почути! А ще після статті у «ФАКТАХ» у мене почалося інше життя. Тільки й роблю, що даю інтерв'ю газетам та телебаченню. Спочатку соромився, а тепер розумію: мовчати про те, як худнув, не можна. Аж раптом це допоможе іншим людям? У минулому інтерв'ю я сказав, що після схуднення у мене почала прибувати чоловіча сила. Так у журналістів тепер це улюблене питання про секс. (Сміється.) І ви знову питатимете? (З полюванням.) Запитуйте, будь ласка!
Продовжує прибувати чоловіча сила, Вікторе Федоровичу?
А як же! Ми з дружиною спали раніше на двох різних диванах, а зараз на одному ліжку. Вона не натішиться. А все тому, що й зараз дотримуюсь цього режиму. Буду на ньому, поки житиму.