Як розігрів організму допомагає здоров’ю без таблеток, Краса та здоров’я
Погіршення здоров'я, з якою б це хворобою не було пов'язано, це наслідок ослаблення кровообігу в ділянці хворого органу, локального застою. Це справедливо для більшості життєво важливих органів людини: серця, кінцівок, легень, суглобів. Таблетки та ін'єкції, які у разі правильно діагностованої недуги рекомендують дипломовані лікарі, по суті розріджують кров, збільшуючи її потік по артеріях.
Це наймасовіший вид оздоровлення — споживання таблеток. Проте це не найефективніший шлях, я вже не кажу про те, що вартість таблеток постійно підвищується і майже всі з них мають побічний ефект. З іншого боку, можна організувати самозахист організму простішим і дієвішим методом. Йдеться про сауну або — загалом — про лазневі процедури, парильню, з сильним нагріванням навколишнього повітря і, як наслідок, підвищенням температури організму людини.
Головним чинником оздоровлення у цій ситуації є обмін крові в організмі. Рухаючись по артеріях і капілярах, струм крові попутно і очищає їх: доставляючи харчування клітинам і забираючи у своє русло клітини, що віджили і токсини. Так відбувається і харчування хворих тканин, відновлюється рух рідин, у тому числі кровообмін, в організмі, тобто лікування.
Це відбувається за допомогою головної теплообмінної функції шкіри – сприймати навколишню температуру. Терморецептори у складі шкіри миттєво реагують на тепло: передаючи збудження у головний мозок. У відповідь на спеку мозок реагує розширенням судин. Так мікроскопічні нервові волокна змушують розширюватися капіляри під впливом жару. За ними кров до кінцівок надходить швидше. Приплив крові до шкіри означає,що її рух різко посилився, що сприятливо для лікування багатьох недуг.
Що відбувається із кров'ю? Навіть незначне зростання лейкоцитів (відомих як білі кров'яні тільця) у складі крові призводить до ліквідації вірусів. Збільшення температури тіла за допомогою банної парної призводить до почастішання пульсу (прискорення ритму серцевих скорочень) і, як наслідок, збільшення швидкості циркуляції крові в організмі. А ця обставина вкрай важлива, оскільки кров несе до органів не лише поживні речовини, а й воду та кисень, що сам собою сприяє очищенню організму. Звідси посилення обмінних процесів, зокрема і окислення.
Відомі випадки, коли досліджувалася кров людей, що нещодавно пройшли через лазневу процедуру; зростання гемоглобіну, червоних (еритроцитів) та білих (лейкоцитів) кров'яних клітин. Дослідженнями доведено, що якість крові людини у разі поліпшується. Головна сила банних процедур у тому, що при розігріванні ззовні кровотік посилюється, а це потужний засіб. Відомий метод капіляротерапії (А. Залманов), обґрунтований тим, що саме через капілярну частину кровоносної системи організму людини курсує до 80% усієї крові.
Отже, банний жар незамінний у створенні сильного кровотоку: відбувається посилення очищення судин, холестеринові та інші нашарування «змиваються» зі стінок судин, як під сильним струменем води. Тому банний жар сприяє посиленню кровообігу в організмі. Зовні цей ефект теж помітний: почервоніння шкіри – це сигнал того, що розігрів удався. До шкіри приливає кров, температура тіла підвищується, оскільки безліч рецепторів (нервових закінчень) виведено на шкіру. Наприклад, на 1 кв. див. кінцевої (останньої) фаланги вказівного пальця, виведено близько 100 чутливих точок.
Лазню тасауну (з меншим ефектом) може замінити така відома процедура, як гаряча ванна в квартирі. Навіть теплий, а ще краще контрастний душ, без додавання інших речовин, що лікують, добре розганяє кров. Багато хто, ймовірно, помічав, що після контрастного душу або обливання холодною водою після розігріву в лазні (сауні) настає поліпшення фізичного стану. Що призводить до покращення працездатності. Не багато хто знає, що поет А. С. Пушкін вранці любив занурюватися в холодну ванну, створюючи сильний струм крові як банним жаром, а й крижаною водою. Відро холодної води, вилите протягом кількох секунд на тіло, швидко піднімає температуру до 39 градусів Цельсія, що є згубним для багатьох вірусів.
У принципі йдеться лише про один з доступних для всіх варіантів розгону крові в організмі, що має ефективний позитивний результат. Крім лазні (сауни) та (або) контрастних водних процедур, можна «лікуватися без пігулок» та іншими способами, наприклад, займаючись спортом.
У всіх розглянутих випадках перед процедурами рекомендую враховувати індивідуальний стан вашого організму і порадитися з лікарем, бо швидке розігрів і (або) охолодження після нього можуть і шкодити тим, у кого стан здоров'я сильно погіршений.