Як схуднути за допомогою меду

Струнка красива фігура - предмет мрій більшості жінок. Заради неї вони здатні виснажувати себе дієтами, годинами пропадати в тренажерних залах і відклавши навіть невідкладні справи ходити на фітнес. Позбавляють себе багатьох задоволень, до яких входить і смачна їжа, в той час як є досить дієвий солодкий засіб для схуднення - це мед. Безліч мінералів і вітамінів, 22 амінокислоти входять до складу цього лікувального продукту. Незважаючи на те, що мед містить набагато більше калорій, ніж цукор, для охочих схуднути за допомогою меду він є чи не єдиною дозволеною насолодою.

Мед та тепла вода

Ось такий солодкий напій допоможе вивести накопичений роками жир, а значить скинути зайві кілограми. Пити його слід ранком натще.

Мед та лимон – справжній вітамінний вибух. Варто розбавити їх водою і готовий напій, здатний підтримувати вагу в нормі.

Напій з меду та кориці

Ще один рецепт для тих, хто бажає зберегти свою фігуру. Для його приготування береться одна склянка води, чайна ложка меду та стільки ж кориці. Все розмішати і пити щоранку натщесерце, завдяки чому організм не накопичуватиме зайві жирові відкладення.

Усім відоме прагнення багатьох жінок заїдати будь-яку неприємність, будь-який стрес чимось солодким, що й не дивно. Цукерки та шоколад, тістечка та варення є натуральними антидепресантами, тому, незважаючи на дієти, відмовляти собі в радощах не варто, при цьому, звичайно ж, віддаючи перевагу меду. Він і депресію полегшить та принесе організму багато користі. Про те, що мед допомагає в лікування ожиріння, знали навіть далекі предки, що підтверджує давнє індійське вчення Аюрведа. Про те ж кажуть і сучасні дослідження. З двох груплюдей, що худнуть під наглядом фахівців, швидше втрачають кілограми, ті, які постійно вживали в їжу мед, ніж люди, які повністю відмовилися від солодкого.

Що ж таке медова дієта? Як мед допоможе схуднути?

Цей вид дієти не накладає будь-яких суворих обмежень, їсти можна будь-які продукти, але при цьому варто вести облік споживаних калорій. Загалом калорійність денного раціону має перевищувати 1200 калорій. Головна умова такої дієти – медовий напій, який потрібно випивати під час сніданку та вечері. Мед допомагає схуднути - а це означає, що медова дієта триває протягом тижня, але прислухаючись до свого організму її можна продовжити.

Медовий напій – спосіб його приготування

Беремо сто грамів некип'яченої теплої води температурою 40-42 градуси, розводимо в ній одну столову ложку меду і додаємо туди трохи лимонного соку.

Приймати цей напій слід ранком натще і ввечері за годину до вечері. При цьому випивати рекомендується залпом, після чого завантажити себе фізично. Зробити якісь вправи, трохи прогулятися на свіжому повітрі, або зайнятися корисними заняттями, наприклад, прибиранням квартири. Для чого це потрібно? Для того щоб мед, не всмоктуючись у кров, надходив у кишечник, не наражаючись на вплив шлункового соку. У цьому випадку мед сприятиме очищенню організму та прискоренню обміну речовин, а значить і зниженню ваги.

Мед має велику кількість корисних властивостей, у свою чергу медова дієта очищає від токсинів шлунково-кишковий тракт, нормалізує його функцію, оберігає від шкідливих впливів мікрофлору організму. Утриматися від медової дієти варто людям, які страждають алергією на цей продукт.

Схуднення за допомогою меду можливе тому, що:

мед сприяє викиду жовчі, та у свою чергу утилізує жири, робить легшим їх засвоєння;
мед, маючи проносні властивості, покращує виведення калових каменів;
мед покращує настрій, підвищує стійкість організму до стресів, а також допомагає позбутися синдрому хронічної втоми;
мед знижує потребу людини у солодкому, наповнюючи організм вуглеводами;
добре засвоюючись, мед сприяє покращенню травлення;
регулярне споживання меду, що допомагає запустити в організмі процес самовідновлення, а це у свою чергу сприяє як зміцненню імунітету, так і зниженню ваги.

Дотримуючись медової дієти, не варто розраховувати на швидкий результат і багаторічні жирові відкладення не зникнуть в одну мить. Процес це не такий швидкий, зате його результат має стійкий характер.

Пройде кілька місяців регулярного вживання медового напою, доки не стануть помітними результати його дії, не зменшиться вага та апетит.

Масаж із застосуванням меду

Ефективним засобом боротьби з цилюлітом та зайвою вагою може стати медовий масаж. Збагачуючи м'язи та шкіру киснем, він покращує лімфоток та кровообіг, сприяє усуненню набряків.

Перед масажем варто застосувати скраб. Після чого мед наноситься на проблемні ділянки і легким поплескуванням долонь робиться масаж доти, доки рука перестане прилипати до тіла.

І медова дієта та медовий масаж зроблять тіло молодим та прекрасним.