Як швидко позбутися депресії

При використанні програми враховуються відгуки працівників

Депресія як знищує психічне здоров'я людини. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, депресії є однією з провідних причин невиходу на роботу в країнах Європи та Америки. Це, за оцінками, втрачені $17-44 млрд $ для роботодавців. Компанія, що займається медичними дослідженнями, може допомогти покращити психологічне здоров'я за допомогою програми під назвою MoodHacker, яку роботодавці можуть запропонувати своїм працівникам.

Тепер за допомогою мобільних програм ви зможете легко вилікувати депресію. Додаток під назвою MoodHacker є розробкою для начальників офісів. Ця програма встановлюється на офісні комп'ютери. Ця розробка допоможе уникнути конфліктних ситуацій у колективі та регулювати відносини між співробітниками.

Доступ до Mood Hacker забезпечується як через веб-сайт, так і за допомогою мобільного додатка, поєднує в собі вправи та прийоми з позитивної психології та програми когнітивно-поведінкової терапії, створеної доктором Пітером Левінсоном з науково-дослідного інституту штату Орегон.

“Mood Hacker прагне заохочення використання офісними співробітниками принципів «позитивної психології» та когнітивних поведінкових навичок, з метою покращення їх настрою, зменшення симптомів депресії, та запобігання посиленню картини клінічної депресії,” Майкл Малвіхілл, генеральний директор компанії.

Що робити зі своєю депресією, щоби не стати звільненим співробітником?

Додаток діагностує ознаки депресії на ранніх стадіях та попереджає її подальше прогресування. Автором унікальної розробки стала компанія Orcas. Результатитестів обробляються та демонструють список способів, як підвищити настрій та вилікувати невроз, знявши симптоми стресу.

Кожен із способів піднімає настрій і покращує загальний стан людини. Наприклад, “активний” спосіб включає у собі фізичні вправи, тоді як “сенсорний, чуттєвий” включає такі речі, як використання гумору чи прослуховування музичних композицій.

Одним з можливих недоліків розробки є те, що при використанні MoodHacker, співробітники повинні бути гранично обережними, надаючи такий об'єм інформації про свій психічний стан і повсякденну діяльність для програмного забезпечення, що розміщується на робочому місці. Малвіхілл каже, що команда розробників MoodHacker вжила низку заходів, щоб захистити приватне життя кожної людини, яка використовує програму.

Роботодавці, які пропонують MoodHacker своїм співробітникам, ніколи не отримають повний доступ до даних окремих працівників – лише узагальнені та систематизовані дані. Додаток сам вибирає спосіб найбільш ефективного лікування засумував співробітника.

Принцип роботи програми:

Збір інформації про співробітника за допомогою психотестів. Також наприкінці робочого дня працівник оцінює свій настрій, у якому перебував весь день, за шкалою 10 балів. Пропонується відповісти на запитання на кшталт “Жартував ти сьогодні з друзями чи колегами”, “Чи виходив у перерву на обід на вулицю подихати свіжим повітрям та розім'ятися” та наявність інших факторів, які, на думку фахівців, підвищують стресостійкість.
Додаток містить поради на кожен день про профілактику депресії та різні життєствердні зображення.

По суті, додаток розпізнає ознаки, що починаєтьсядепресії і допоможе людині позбутися її задовго до того, як психічний стан почне негативно позначатися на продуктивності праці. Розробники Mood Hacker запевняють, що щороку через нервові зриви та депресії у співробітників бізнес втрачає кілька мільярдів на рік.

Програма працює анонімно – інформація про стан співробітників узагальнюється. Психологи радять керівникам частіше звертатися до позитивної психології щодо своїх співробітників. Використання MoodHacker є абсолютно добровільним, деякі співробітники можуть шукати ресурси з психології та боротьби з депресією самостійно – експерти впевнені, що це ще один крок у напрямку визнання того, що обстановка та атмосфера в колективі та психічний спокій так само важливі, як фізичне здоров'я співробітників. офісу.