Як швидко завагітніти 4 банальні поради (але вони працюють)
На жаль, бажання мати сина чи доньку не завжди реалізовується у короткий термін. Деякі роками намагаються зачати дитину, але тест на вагітність, на жаль, не показує дві заповітні смужки. Зневірятися не варто. Дотримуйся наших рекомендацій і не втрачай надію!
1. Запишися на прийом до лікаря
Отримати консультацію фахівця та пройти медичне обстеження мають обоє майбутніх батьків. Гінеколог та уролог визначать, що ж заважає успішному процесу зачаття. Потрібно обов'язково здати ці аналізи.
- Загальний аналіз крові;
- Загальний аналіз сечі;
- Дослідження на інфекції, що передаються статевим шляхом (уреаплазма, мікоплазма, трихомонади та інші);
- Аналіз на гепатит;
- Аналіз на сифіліс та ВІЛ;
- Визначення резус-фактора для запобігання ускладненням під час вагітності.
Майбутній мамі потрібно:
• Зробити УЗД органів малого таза
Це допоможе виявити захворювання та патологічні зміни репродуктивних органів: полікістоз яєчників, витончення ендометрію, загин матки.
• Відвідати профільного лікаря
Різні хронічні захворювання можуть вплинути на перебіг вагітності та процес пологів. Наприклад, самостійні пологи не рекомендовані при цукровому діабеті, серцевій та нирковій недостатності, короткозорості. Профільний лікар, який знайомий із вашою історією хвороби, підкаже правильне рішення.
• Скористатися послугами стоматолога
Під час вагітності проблеми із зубами посилюються, тому вилікувати карієс, позбутися пародонтиту та зубного каменю краще заздалегідь.
Майбутньому батькові потрібно:
• Здати спермограму
Цедослідження дозволить визначити якість та рухливість сперматозоїдів. Найчастіше вагітність у жінки не настає через знижену фертильність чоловіка. При цьому треба розуміти, що фертильність і потенція — не те саме.
Якщо якість сперми залишає бажати кращого, лікар призначає спеціальні препарати, що підвищують активність сперматозоїдів.
2. Вибирай вдалі дні
Жінці необхідно стежити за циклом, відзначаючи у календарі сприятливі для запліднення дні. Під час овуляції, коли дозріла яйцеклітина виходить із яєчника і потрапляє у фалопієву трубу, ймовірність настання вагітності максимальна.
Як визначити початок овуляції
Календарний
Жінка відзначає початок циклу та його середину. Найчастіше яйцеклітина виходить із яєчника саме в середині циклу. Наприклад, якщо тривалість циклу становить 28 днів, то овуляція настає на 13-14-й.
Але не всі можуть похвалитися регулярним циклом. Іноді він збивається у зв'язку зі стресом, порушенням харчування, підвищеними фізичними навантаженнями та різними захворюваннями.
- Графік базальної температури
Виявляється, у різні фази циклу температура тіла трохи змінюється. Підвищення температури фіксується після настання овуляції. Найбільш сприятливий для зачаття час - за 1-2 дні до передбачуваного підвищення температури.
Для найбільш точного визначення заповітних днів варто протягом кількох місяців спостерігати за організмом. Вранці, не встаючи з ліжка, вимірюйте температуру та записуйте показники. За ними ви зможете скласти індивідуальний графік базальної температури.
Тест на овуляцію
Цей тест схожий на той, який дозволяє визначити настання вагітності.Спеціальна речовина на тестовій смужці змінює колір при вступі в реакцію з лютеїнізуючим гормоном. Його концентрація у сечі жінки збільшується за 1-2 дні до овуляції. Точність таких тестів – 99%.
3. Піклуйся про своє здоров'я
Майбутнім батькам дуже важливо переглянути раціон та спосіб життя. Відмовся від шкідливих звичок: забудь про алкоголь (він знижує ймовірність зачаття на 40%). Також медики рекомендують скоротити кількість кави.
Ще кілька важливих порад
- Не перестарайся, займаючись спортом.
Часто жінки, які катують себе у спортзалі, домагаючись мінімального жирового прошарку в тілі, скаржаться на порушення менструального циклу. Найбільш оптимальні для майбутніх мам легкі вправи: ходьба, біг, басейн, йога та пілатес.