Як стати сироїдом
Підбиваючи підсумки всього вищесказаного, і з особистого досвіду, хочеться дати кілька порад для новачків сироїдіння. Зрозуміло, що сироїдіння значно відрізняється від звичного всім нас способу харчування. Тому фахівці рекомендують поступово переходити на сироїдство. Можна починати їсти сирі продукти хоча б два дні на тиждень, з часом збільшуючи прийом сирої їжі по 1-3 тижні поспіль, але з невеликими перервами-щоб організм зміг поступово очиститися і звикнути до переробки сирої їжі. Адже навіть різке виведення шлаків з нашого тіла - є важким стресом для внутрішніх органів людини. Легше і у фізичному і в матеріальному плані починати переходити на сироїдіння влітку або восени - коли досить легко можна знайти багато свіжих фруктів і овочів. Також є думка, що сироїдінням краще займатися людям після тридцяти років, і аж до літнього віку. Але в будь-якому віці, якщо у Вас є якісь захворювання, потрібно все-таки пройти медичне обстеження і проконсультуватися з лікарем - для виключення всіх явних протипоказань проти застосування Вами сироїдіння. У зв'язку з тим, що допустимою обробкою продуктів Сироїдіння вважається сушіння, то добре б мати можливість в літнє - осінній період засушувати ягоди, фрукти, овочі для зимового та весняного періоду. Найкориснішою вважається природне сушіння - під сонячним промінням. Існують у продажу також і технічні помічники - дегідрататори, в яких можна засушувати і трави, і гриби, і навіть в'ялити м'ясо (а його вживання допускається за певного виду сироїдіння). Ще одним важливим моментом у сироїдженні є заборона на додавання в їжу солі, вживання кави, кондитерських солодощів, алкогольних напоїв, куріння. Також не можнавживати приготовані страви, які довго зберігалися. При сироїдженні рекомендується частий прийом їжі - для кращого засвоєння продуктів і для уникнення переїдання. Якщо Ви все ж таки не зважитеся на повний перехід, то хоча б пам'ятайте, що дієтологи для всіх людей рекомендують складати свій щоденний раціон, включаючи 60% необробленої їжі. Нам пощастило: у наш час набагато простіше знайти сирі овочі та фрукти у будь-яку пору року. Виберете для себе та своєї сім'ї найкорисніше з вищесказаного, і Ви неодмінно відчуєте позитивні результати. Будьте здорові! http://bn-p.ru/
На нашому сайті ви можете безкоштовно ознайомитися з Як стати сироїдом?, а також почитати відгуки наших користувачів про Як стати сироїдом?