Як стати вегетаріанкою
Заберіть зі свого раціону каву та газовані напої, якщо ви їх вживаєте. Варто відмовлятися і від чаю. Справа в тому, що магазинні чаї вам не підійдуть, а ось самим готувати напій з малини, м'яти, липи, смородини та інших трав – це вже інша справа.
Далі слід відмовитись від м'яса. І головне, що вам варто прибрати з раціону – свинина та яловичина. Звичайно, не кожному легко дається такий крок, особливо після багатьох років вживання м'ясних продуктів, тому одразу кидати їсти м'ясо і необов'язково. Просто спочатку відмовтеся від свинини та яловичини, а курятину, індичатину, каченяту поки що можна у своєму раціоні залишити.
Також паралельно можна їсти яйця та рибу. Пройде якийсь час, перш ніж ви будете готові обходитися замість м'яса стравами з яєць і риби. Головне – слухати свій організм.
Наступним кроком на шляху до мети має стати поступова відмова від риби та яєць. Зводьте до мінімуму вживання цих продуктів, знову ж таки, залежно від потреб вашого організму.
Пройде ще якийсь час, і ви усвідомлюєте, що можете зовсім не включати в своє меню яйця, рибу і тим більше м'ясо. Ось це і буде тим моментом, якого ви так довго і наполегливо прагнули.
Приблизно так виглядає шлях м'ясоїда, який вирішив стати вегетаріанцем. У когось може на це піти півроку, у когось рік, два, а хтось здатний успішно пройти цей шлях за кілька місяців. Тому, якщо у вас щось не виходить, не впадайте у відчай і йдіть наміченим курсом. Частка затятості – і ви станете вегетаріанкою, як і замислювалися.