Як стати впевненою
Сьогодні дуже складно зустріти по-справжньому впевнену людину. Хтось дуже сором'язливий, хтось боїться образити іншу людину, хтось воліє змовчати, не висловлюючи власної думки, комусь простіше зливатися з оточуючими, ніж виявити свою індивідуальність тощо.
Ми часто отримуємо повідомлення від наших найулюбленіших читачок із запитанням – ЯК СТАТИ ВПЕВНЕНОЮ? І ось одне з них:
Здрастуйте) У мене така проблема.) Мені дуже не вистачає впевненості у собі. Перебуваючи в суспільстві, я завжди почуваюся не комфортно і скуто, боюся, що зроблю зараз щось, над чим потім сміятимуться оточуючі. Мені не байдуже, що інші мене обговорюють, мене хвилює, що вони подумають про мене і про те, що я роблю.
І хоч і кажуть, мовляв, «забий, наплюй на всіх!», я все одно турбуюся, як би не нашкодити комусь і не образити когось. Конфлікти ненавиджу, ненавиджу грубість та підвищені тони. І часом, спостерігаючи за дуже самовпевненими знайомими, я дивуюся тому, наскільки людина може бути нахабною та безкомплексною.
Ступінь інтровертованості у мене досить високий, чи це може бути пов'язано з впевненістю в собі? Чи ні? Я не можу довго дивитися будь-кому в очі, моя мова часто нерозбірлива, невпевнена, тиха, мене часто перепитують, хоча майже завжди беруть на місцеві заходи як ведучий, доручають виступи (мовляв, дикція хороша — де логіка?) Я ненавиджу бути у центрі уваги, але й «не при ділі» залишатися не люблю. Бракує сміливості, рішучості і, що називається, нахабства.
Все це разом узяте ускладнює життя, особливо зараз, коли потрібно визначатися із професією. Чи є для таких випадків якісь практичні поради чи, можливо, суперкнига? Дякую)
Тож у даному конкретному випадку порадити нашій читачці. Перерахую найважливіші кроки щодо досягнення впевненості:
Хочу, щоб ти ще запам'ятала 3 важливі правила, які допоможуть тобі почуватися впевнено в будь-якій ситуації та з будь-якими людьми (якщо ти зрозумієш ці правила, звичайно)
І насамкінець хотілося б ще сказати, що впевненість – це не нахабство! З позиції впевненості ти приймаєш себе і навколишню дійсність такою, якою вона є і не сердишся, що щось йде не по-твоєму. Нахабство ж зовсім інше почуття, що стосується негативних. Воно виходить із позиції нерозуміння, неприйняття.
І не треба сподіватися на суперкниги – у всіх книгах написано одне й те саме, лише різними словами. Запам'ятай, що твоє життя знаходиться у твоєму розпорядженні і тільки ти маєш право вирішити, яким воно буде. Якщо ти не налаштована на потрібну хвилю, то жодна книга не допоможе тобі. Просто поекспериментуй з тими якостями та ситуаціями, які не дають тобі почуватися впевнено.
Застосуй для цього експерименту метод «Клин клином вибиває». Страх бути осміяною чи засудженою найчастіше живе у нашій голові і належить він до майбутнього часу. Тут і зараз його немає (адже ти боїшся того, що буде ). Спробуй відключити думки і просто зробити те, чого раніше боялася і ти побачиш, що твоя невпевненість роздута, як повітряна кулька.
А ще пропоную тобі дуже ефективну вправу, яка допоможе тобі «заземлитися», відчути ґрунт під ногами, стійку поверхню та впевненість. Це — творча візуалізація. Приготуйся до приємної подорожі всередину себе 🙂
Арина Могуча спеціально для читачок сайту для дівчаток