Як уберегти дитину від куріння, Блог 4brain
Незважаючи на те, що рівень тютюнопаління серед підлітків за останні 15 років знизився майже вдові — з 59% у 2000 році до 31% у 2015 році (за даними всеукраїнських досліджень ЦЕССІ та РОМИР) цифра все одно залишається досить великою. Діти пробують курити вже з семи років, а до 14-15 стають тютюнозалежними. Поговоримо про те, як можна вберегти свою дитину від цієї згубної звички.
Що спонукає дитину закурити
Діти беруться за цигарку з кількох причин. Наприклад, часто це відбувається з тими підлітками, у яких курять батьки, і бажання бути як дорослі штовхає їх на це. Ще одна причина — складний перехідний період, який викликає протест, бунт. Але найголовніше, що спонукає закурити — це тиск однолітків. До речі, звідси виникають наркоманія та інші патологічні залежності.
Тиск однолітків виглядає приблизно так: "якщо ти не куриш, значить ти не з нами" або "ти слабак, ти не можеш". У ситуації, коли дитина хоче бути частиною компанії, вона, швидше за все, запалить. А для підлітка визнання в колективі — найголовніше, що є в житті. Дитина дуже залежна від оцінки оточуючих, особливо своїх однолітків. Приналежність до «підліткової зграї» тут набагато важливіше за все інше.
Як уберегти від куріння
Уберегти від куріння свою дитину не так уже й важко. Достатньо лише навчити його відбиватися від популярних аргументів «на користь» цигарок, замінювати їх. Наприклад, підлітку в компанії кажуть: «ти не куриш, ти боїшся, ти боягуз». Якщо він не знає, як на це відповісти, то швидше за все зробить свою першу затяжку. Він не має іншого виходу. Або бути «боягузом», або закурити. Це очевидний вихід із ситуації, тому що так дитина зможе"довести" свою "сміливість". Мало хто зважиться зізнатися, що боїться.
А якщо підлітка навчити якусь конкретну фразу, контраргументу, та ще й потренуватися, то з високою ймовірністю (близько 50%) дитина не запалить.
На цю тему проводилися дослідження, про які можна докладніше почитати у книзі «Соціальна психологія» Девіда Майєрса. Суть їх полягала у наступному: дітей навчали відбивати аргументи. А саме в експерименті з першою цигаркою на фразу "ти що, боїшся?" вчили відповідати приблизно так: «якщо я закурю — це означатиме, що я боюся тебе». На аргумент "ну що ти як маленький!" підлітки відповідали «я справді буду маленьким, якщо підкорюся тобі і закурю, а я вже досить дорослий, щоб самостійно приймати рішення і не підкорятися тобі».
Дітей навчали цим фразам, репетирували їх із ними. А потім у житті їм було вже легше, тому що вони пам'ятали що говорити, вони мали потрібну навичку і знання про те, що потрібно робити в ситуації, коли тебе залучають до куріння. І приблизно 50% піддослідних так і не піддалися впливу однолітків взяти цигарку.
А працює тут такий цікавий ефект: якщо ви відбили якийсь аргумент, спрямований на вашу думку, то ваша точка зору при цьому сильно зміцнюється. Але якщо ви не змогли людину переконати відразу, першим аргументом, або хоча б змусити засумніватися, то все — з найвищою часткою ймовірності вона ніколи (або принаймні найближчим часом) не змінити свою позицію, та й ваша може похитнутись.
Описаний вище спосіб, на жаль, не гарантує того, що ваша дитина не запалить і не вживатиме наркотиків. Але це дуже підвищить таку можливість. Тому просто навчіть вашу дитину конкретним словам як їй відповідати на пропозиціюзакурити. Поговоріть з ним, разом знайдіть рішення, і шансів, що ваша дитина потрапить не в ту компанію стане набагато менше.
Крім того, незважаючи на активну інформаційну політику, спрямовану проти куріння, вам все ж таки необхідно ще раз самим пояснити своїй дитині, що куріння — це серйозна залежність, якої дуже складно позбутися. І це факт. Інакше не було б величезної кількості книг та публікацій на цю тему, тренінгів і навіть лікарів, що спеціалізуються на питанні, як кинути палити. Інакше тютюнові компанії давно б збанкрутували, а книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити» не була б такою популярною у всьому світі. Але універсального способу позбавитися цієї згубної для організму і навіть особистості звички, на жаль, немає. Найпростіше зовсім не починати, тим більше у такому ранньому віці та під тиском «друзів».