Як уникнути застуди, Передача Про найголовніше дивитися онлайн канал Україна
Як уникнути застуди
На програмі стартуєновий проект. Він називається Без простуд. У ньому беруть участь ті люди, які дуже часто хворіють. Через роботу багато людей переносять застуду на ногах, це складно. Але чи можна жити без частих застуд? Сьогодні доведуть, що можна жити без застуди.
Якщо і ви не хочетехворіти восени, то вам у цьому допоможуть. Дві групи братимуть участь у проекті. Люди з однієї групи часто застуджуються. На програмі склали план. Треба дотримуватись режиму дня.Це важливе правило.
Наш імунітет повинен відпочивати, дуже важливо лягати вчасно і висипатися. Якщо ви мало спите, пізно лягаєте, то ви хворітимете. Лягати і прокидатися треба в один і той же час. Спати треба 8 годин. Перед сном не варто сидіти біля комп'ютера.
Важливі загартовування.Багато лякаються слова, люди думають, що треба обливатися крижаною водою. Але треба робити контрастні ванни для рук і ніг. Рекомендується взяти теплу воду та прохолодну поміщати ноги на хвилину в одну воду, потім в іншу. Дуже важливі фізичні навантаження, вони прискорюютькровоток та лімфоток.
Це означатиме, щонаші клітини-захисники швидше потраплятимуть у ту зону, в яку потрапили віруси. Віруси швидко знищуватимуться. Важливо бігати, плавати чи танцювати. При цьому потрібна регулярність, наприклад, 3 рази на тиждень по 45 хвилин.
Рекомендується приймати препарати інтерферону. Вони допомагають посилити захисні властивості організму. Це клас білків. Вони допомагають організму ставати стійкішими. Інтерферони у нас є, але вони сплять. Можна додати інтерферон до організму, щоб не захворіти.Є краплі для носа з інтерфероном.
Вонизахищають від застуди.Розвивається потужний противірусний захист. Найефективнішим є гама інтерферон. Він допомагає створити імунну пам'ять під час захворювання гамма-інтерферон допомагає сформувати імунітет до конкретного вірусу.
Якщо застосовуватигамма-інтерферон, то ризик захворіти знижується на 60%. Це дуже великий відсоток. Але якщо людина занедужує, то захворювання протікає легше. Отже, у другій групі піддослідних люди, які теж часто застуджуються, але вони не будуть нічого змінювати в житті. Цей експеримент доведе ефективність вжитих заходів. Раз на тиждень людей відвідуватиме лаборант. Потім через 3 місяці будуть підбиті підсумки.